Продолжая тему месяца о культуре и гармонии тела и сознания, мы не могли обойти стороной ведущего учителя йоги и основательницу бренда TERRITORY OF YOGA Светлану Масленникову. Больше половины своей жизни наша героиня увлекается йогой, которая уже давно переросла из хобби в профессию и успешный бизнес.
Светлана – основательница одной из самых «светских» йога-студий нашей страны, поскольку значительное число селебрити практикуют йогу именно в этом атмосферном пространстве. Эксклюзивно она рассказала нам о том, как йога стала «спасательным кругом» в ее жизни, о самых необычных местах для духовных практик, собственных йога-турах и личном уникальном бренде одежды, которую носят звездные поклонники йоги по всему миру.
О пути в йогу
Я практикую йогу уже 20 лет, 10 из которых преподаю ее. Мой путь в йогу начался, когда мне было 19 лет, и к этому времени у меня сформировалось уже особенное отношение к философии и физическому совершенствованию. В университете моими любимыми предметами были философия, религиоведение и психология – и все это я нашла в практике йоги. Плюс физическая практика, которая тогда меня привлекала своей эстетикой, но со временем я увидела в асанах гораздо больше, чем просто эстетику.
Моим основным учителем могу назвать Андрея Лаппу. Он был первый, к кому я попала на семинар ещё 20 лет назад. Потом я занималась с чилийским учителем Густаво Понсе, с американкой Кино МакГрегор. Не могу сказать, что есть мечта с кем-то конкретным попрактиковаться, но на следующее лето планирую снова попасть на курс Андрея Лаппы.
Со временем я увидела в асанах гораздо больше, чем просто эстетику
Ежедневно я практикую йогу по 30-40 минут. Вечерняя практика – по возможности, утренняя – обязательна! И, конечно, никогда не упускаю возможности попрактиковаться с уже заслуженными тренерами – хожу в собственную студию к нашим преподавателям.
Йога как «спасательный круг» в сложные жизненные периоды
Одним из решающих периодов была моя беременность, которая, по мнению медиков, протекала крайне сложно, по моим же ощущениям это было не так. Я очень активно занималась во время беременности с учителем йоги. У неё был альтернативный подход к беременности и родам. Она много работала над психологическим состоянием будущих мам, поскольку настрой, с которым мы идём по жизни и решаем важные ситуации, очень важен. Именно тогда я и увидела явное преимущество веры в лучшее и работы над собой перед медицинскими и научными аргументами. Я превосходно самостоятельно родила здоровую дочурку, хотя доктора сулили другое развитие событий.
Да и в другие моменты сильных личных переживаний я очень активно занималась йогой. У каждого свой способ душевной реабилитации после травм. У меня это йога. Спустя время я понимала: как хорошо, что я это прошла, ведь я углубилась ещё больше в практику и много всего осознала. Я заметила, что совершенно легкие и безоблачные периоды порой менее продуктивны для личностного роста. Я ни в коем случае не хочу сказать, что нужно искать проблемы, а всего лишь понимаю и чувствую в себе отсутствие страха оказаться в них. И это сформировала во мне именно практика!
У каждого свой способ душевной реабилитации после травм. У меня это йога
Йога и беременность
Стоит или не стоит заниматься йогой при беременности? Я, например, интуитивно чувствовала, что мне это нужно. У беременных женщин интуиция очень обостряется и к ней обязательно нужно прислушиваться. Вот это, по моему мнению, и является основным показателем при решении – быть йоге в вашей жизни или нет. Противопоказания есть очень часто, если говорить о том, как перестраховываются доктора – особенно те, которые не знакомы с практикой йоги.
В своей студии йогу для беременных веду только я и только в индивидуальном режиме. К сожалению, сейчас сложно найти крутого специалиста в этом направлении. Йогой беременным можно заниматься до дня родов! Я, например, выполняла Сурья Намаскар (ред. – комплекс упражнений «приветствия солнца») во время начала схваток, что может ускорить процесс родов, но, разумеется, для этого нужен не один-два месяца подготовки. Женщина должна идеально чувствовать своё тело! А женщинам, которые изначально начинают практиковать йогу во время беременности, это поможет подготовиться к родовой деятельности и психологически, и физиологически.
___________________________________________
Мирелла Срна
жена директора по футболу ФК «Шахтер» Дарио Срна
«Я начала заниматься йогой во время второй беременности в 2014 году. Я очень тяжело переносила беременность, и Светлана очень спасла меня в этот период – и физически, и психологически – с помощью своих занятий йоги. Я занималась со многими мастерами по йоге – и в Украине, и в Англии, и в Хорватии – но могу сказать, что Светлана Масленникова, действительно, учитель номер один!
Я считаю, что очень важно правильно подобрать себе духовного наставника по энергетике, ведь это именно тот человек, который передает тебе свою энергию и наполнят тебя ею. Зачастую мы занимаемся со Светланой в онлайн-формате, так как я постоянно в разъездах по разным странам, но даже через экран мне передается от нее бешенный заряд энергии! Главное только в этом деле регулярность! Я очень благодарна Светлане за то, что она открыла для меня новый духовный мир – и благодаря йоге я стала намного лучше чувствовать себя физически, появилось невероятное спокойствие по жизни».
___________________________________________
Мирелла Срна на занятии со Светланой Масленниковой в TERRITORY OF YOGA
О любимых асанах и практике йоги в необычных местах
Любимых асан у меня нет! Пожалуй, то, что я выполняю и на каждом занятии, и в самостоятельной практике – это Cурья Намаскар. Из необычных мест, где я практиковала йогу, – это Мачу-Пикчу в Перу и бывшие древние храмы в Каппадокии. Также я не могу выделить для себя любимое направление в йоге. В каждом я беру то, что во мне откликается, и привношу в свою практику, поэтому и называю свой стиль авторским.
TERRITORY OF YOGA: от бренда одежды до йога-студии
Одежда TERRITORY OF YOGA – это моя особая любовь. В этом я реализую свои творческие порывы, а также учусь, как вести бизнес. Это очень разбавляет мою жизнь как йога-учителя. Когда я создавала первую коллекцию, у меня не было таких ожиданий, что она станет настолько востребована и популярна. Это тот случай, когда я делала это, потому что не могла не сделать.
И ещё одной моей мечтой была студия йоги. Я мечтала о красивом, элегантном пространстве, где будут все соответствующие условия, где будет царить особая атмосфера. Но как я ни старалась посчитать «математику», рентабельным это никак не выходило даже в теории. Когда же мне предложили открыть студию на базе фитнес-клуба Fizika, мы с моими партнерами быстро договорились и до сих пор этому радуемся! Так и появилась йога-студия в самом сердце Киева, а также одноименный бренд одежды – TERRITORY OF YOGA.
Эта студия соответствует всем моим ожиданиям! Рядом с ней есть различные удобства и опции: фитнес-клуб, комфортные раздевалки, хаммам, салон красоты, а этажом ниже – прекрасная клиника эстетической косметологии Elast Clinic, где предлагают огромное количество бьюти-процедур. Я и сама туда хожу довольно часто, ведь это невероятно удобно.
Собственный бренд одежды
8 лет назад у нас в стране был очень ограниченный выбор спортивной одежды. Более того, спортивная одежда почти никак не отличалась от одежды для йоги. А поскольку я посвящала йоге большую часть своего времени, то вопрос внешнего вида и комфорта на занятиях для меня был очень важен.
С одной стороны, мне просто хотелось разнообразия, с другой – натуральных материалов, с третьей – уникального стиля. Например, есть же определённый стиль у игроков в теннис или в конном спорте, а у йогов на тот момент стиль был довольном странный, захотелось его усовершенствовать, сделать более изысканным. Уж очень мне не нравились объемные «штаны Алладина»!
Поскольку в йоге важны нюансы, то обтягивающая одежда лучше всего показывает всю технику. И мне, как тренеру, удобно видеть технику выполнения, и ученикам удобно наблюдать. Так я создала комбинезон для йоги своей мечты! Он очень удобный, ничего не приходится поправлять, подтягивать – считай, надел и забыл, а вспоминаешь о нем только когда смотришь в зеркало! К тому же, на женском теле он выглядит безумно привлекательно.
Для пошива нашей одежды мы используем исключительно хлопок – благодаря ему тело «дышит». А ведь натуральные ткани раньше не использовались в производстве спортивной одежды, и нам в разработке этот пункт показался очень существенным.
Комбинезон сам по себе очень ярко выглядит, даже если он нейтрального цвета, в нем не прогуляешься по улице, если не набросишь что-то сверху. Раньше я всегда подбирала себе различные кардиганы в тон к комбинезону, а потом решила, что мне просто нужно их создать! В таком случае не придётся думать о том, с чем сочетать комбинезон, дабы доехать на тренировку, а потом зайти на чашечку кофе с подругой и при этом не тратить время на переодевание!
Также в одной из последних линеек бренда к уже существующим комбинезонам, леггинсам, топам и кардиганам я добавила тюрбаны на голову. Это головной убор, который удобно держит волосы, если в нем заниматься, а если надеть до и после тренировки – является стильным аксессуаром!
Одежда моего бренда есть в гардеробе таких селебрити как Тина Кароль, Даша Астафьева, Юлия Санина (The Hardkiss), Катя Осадчая, Маша Ефросинина, Джамала, Алла Костромичева, Санта Димопулос, Анна Андрес, Ксения Собчак, Лена Перминова, Глюкоза, Анфиса Чехова, Регина Тодоренко, Сати Казанова, Наталья Якимчик, Оксана Лаврентьева, Наталья Давыдова (tetyamotya), Яна Расковалова, Надежда Оболенцева, Светлана Бондарчук, Матильда Шнурова и многих других.
Катя Осадчая в комбинезоне бренда TERRITORY OF YOGA
Даша Астафьева в комбинезоне бренда TERRITORY OF YOGA
Регина Тодоренко в комбинезоне бренда TERRITORY OF YOGA
О создании самой популярной «светской» йога-студии в стране
До открытия студии я проводила занятия как с медийными, так и с немедийными, но очень влиятельными людьми. С появлением линии одежды, которую стали выбирать селебрити не только в пределах нашей страны, популярность бренда TERRITORY OF YOGA в целом очень возросла.
Ну и, конечно, уровень тренеров, условия самой студии – все в комплексе дало благоприятную и спокойную среду для привлечения взыскательных людей и медийных личностей. Ещё одним важнейшим фактором является ненарушение границ людей, которых можно утомить излишним вниманием. У нас к ним никто не бежит за автографом, не докучает с просьбами о фото.
Мы позиционируем свое пространство для духовных и телесных практик как уникальную йога-студию, аналогов которой нет в Украине. Почему? Да потому, что все гениальное просто. Крутые преподаватели, красивый интерьер, необходимые удобства, сервис, расположение, дух энергии и любви.
На данный момент я практически не веду персональные занятия в Украине. Я веду индивидуальные занятия с теми, у кого есть серьезные показания, со своими давними учениками или когда я выезжаю в Европу и там, не желая сидеть без дела, могу провести частный урок. В остальных случаях я стараюсь не делать исключений. Так что всем добро пожаловать на мои групповые классы!