6 причин, почему женщине может быть больно во время секса
Сен08

6 причин, почему женщине может быть больно во время секса

pexels Бабушка рассказывала матери о том, что секс — это больно. Но что поделать, нужно потерпеть. Ради счастья в семье и возможности забеременеть. Мать (разумеется) рассказывает то же самое своей дочери. А та, с хорошей вероятностью, донесет до своей дочери ровно ту же установку. Секс — это больно. Нужно терпеть. Может быть, хватит? read...

Далее
Как выглядит женская финансовая независимость, и как ее достичь
Сен08

Как выглядит женская финансовая независимость, и как ее достичь

Pexels В нашем мире по-прежнему популярны сказки про хороших девочек, которые не высказывают своего мнения, не выстраивают личных границ, не дают отпор абьюзерам и не бросают вызов обществу. Почему так происходит, и что мешает нам становиться независимыми? Объясняет эксперт — Юлия Павия. read...

Далее
Guerlain запустили программу по увеличению популяции пчел
Сен08

Guerlain запустили программу по увеличению популяции пчел

Guerlain Анджелина Джоли принимает участие в программе Guerlain по восстановлению популяции пчел, которую французский Дом ведет совместно с UNESCO. Программа направлена не только на борьбу с изменением климатических условий, использованием химикатов, которые вредят пчелам, но и обеспечивает рабочие места для женщин. read...

Далее
Кино как велнес: как Эван Рэйчел Вуд исцелила себя?
Сен08

Кино как велнес: как Эван Рэйчел Вуд исцелила себя?

Refinery29 Несколько месяцев назад Эван Рэйчел Вуд нашла в себе силы честно рассказать о пережитом. Произошло это спустя 11 лет после того, как она смогла выйти из токсичных отношений с абьюзом, бытовым и сексуальным насилием. Все это время Эван скрывала имя человека, который едва не разрушил ее жизнь — Мэрилина Мэнсона. read...

Далее
В Бельгии врачи рекомендуют переболевшим COVID-19 посещать музеи
Сен07

В Бельгии врачи рекомендуют переболевшим COVID-19 посещать музеи

Pexels «Было доказано, что искусство полезно для психического и физического здоровья» — рассказала член городского совета Брюсселя по культуре и туризму Дельфин Хуба. В качестве эксперимента, пациентам брюссельской больницы было предложено несколько вариантов музеев и центров, где они смогут проводить своё время и изучать искусство. Результаты исследования будут опубликованы в следующем году. read...

Далее
5 асан для иммунитета
Сен07

5 асан для иммунитета

Pexels Эта чрезвычайно мощная и важная силовая поза йоги: укрепляет все тело, повышает выносливость и увеличивает запасы энергии для расхода в повседневной жизни. Улучшает обмен веществ за счет увеличения потребления энергии. Регулирует кровяное давление и благоприятно влияет на нервную, пищеварительную и кровеносную системы. Помогает работе органов слуха. Кроме того, вирабхадрасана 2 — одна из пяти поз, которые растягивают внутреннюю поверхность бедра, укрепляет четырехглавые мышцы, а также отлично растягивает голени. Дханурасана (поза лука) Unsplash Лягте на пол на живот, вытяните ноги и положите руки по бокам. Сделайте медленный вдох, поднимите колени и обхватите лодыжки. На этом же вдохе медленно расправьте грудь. Вытяните ноги так, чтобы получилась форма лука. Эта асана прекрасно укрепляет позвоночник и к тому же защищает от ненужного стресса. И конечно, помогает улучшить естественный иммунитет. Бхуджангасана (поза кобры) Pexels Эта поза тренирует гибкость и делает тело подтянутым и сильным. read...

Далее
Как укрепить иммунитет? Диетологи поделились советами
Сен07

Как укрепить иммунитет? Диетологи поделились советами

Pexels «Осенью необходимо разнообразное питание с достаточным количеством белка, например, морская рыба, вроде и белок, но это и омега-3 жирные кислоты, и витамин D. Здесь появляется противовоспалительный момент», — рассказал эксперт. Также, эксперты советуют увеличить количество сезонных фруктов и овощей в рационе, больше пить компотов и морсов на основе ягод, так как в них содержатся антиоксиданты и витамин С. read...

Далее
Откуда берется бисексуальность и что с ней делать, если открыли в себе
Сен07

Откуда берется бисексуальность и что с ней делать, если открыли в себе

pexels Начнем с того, что если кажется — то, скорее всего, вовсе не кажется. Сексолог Ольга Василенко настаивает: тип сексуальности определяем мы сами. Это то, как мы себя идентифицируем. Независимо от гендера при рождении или приобретенного пола. Не важно, с кем мы при этом занимаемся сексом и занимаемся ли вообще. Если человек считает, что его одинаково возбуждают и привлекают и мужчины, и женщины — он является бисексуалом. read...

Далее
Как раскачать энергию денег, согласно астрологии. Часть 2
Сен07

Как раскачать энергию денег, согласно астрологии. Часть 2

Pexels Как раскачать энергию денег первым шести знакам, мы писали в этой статье. Сегодня разберем, что делать, если во 2 доме в натальной карте у вас стоит один из знаков второй шестерки. 2 дом в Весах Если 2 дом находится у вас в знаке Весов, то ощущение собственной значимости и поступление денег вы будете легче получать от других людей. То есть материальные успехи будут приходить к вам от партнерства с кем-то. Именно поэтому, чтобы раскачать энергию денег, вам нужно учиться выстраивать правильный диалог с партнерами. Ведь от этого навыка зависит ваше будущее финансовое положение. read...

Далее
Вас травят и преследуют в интернете: что делать при кибербуллинге
Сен07

Вас травят и преследуют в интернете: что делать при кибербуллинге

pexels Семейный терапевт Кайл Бенсон утверждает: любая угроза личной безопасности возникает там и тогда, где человек не видит личных границ. Своих собственных и чужих тем более. Разбираемся вместе, как установить их и где искать защиту в случае опасности. Почему травить в Сети проще, чем в реальности read...

Далее
Продукты по парам и другие приемы, как получать максимум микронутриентов из повседневного питания
Сен07

Продукты по парам и другие приемы, как получать максимум микронутриентов из повседневного питания

Pexels Откуда брать витамины и минералы Фрукты и овощи — хорошие источники витаминов А и С. Зерновые и крупы обычно содержат витамины группы В. Полножирные молочные продукты — витамины A, D и E. Соевые бобы или растительное масло и молоко являются хорошими источниками витамина К. Минералы содержатся во всех продуктах питания. Молоко — хороший источник магния и кальция. Овощи и морепродукты — полезные источники для йода. В красном мясе много цинка и железа. Воду можно получить, например, из фруктов и ​​овощей, но при этом все равно не забывайте пить много воды. А если некогда готовить? Включите в свою жизнь доставку готовой еды. Выбирайте производителей с высокой планкой качества, сети экологичных супермаркетов либо компании, которые готовят для ресторанов правильного питания. Еще один вариант: познакомьтесь с фермером (опросите друзей и знакомых, изучите спрос в интернете, если путешествуете за городом, присмотритесь к объявлениям у частных домов) и периодически заказывайте доставку домашних яиц (богатых белком, витаминами A, D, E, K), сливочного масла, масла ГХИ, творога, сметаны, домашнего мяса без антибиотиков и гормонов, овощей и фруктов из сада и огорода. read...

Далее
Как прокрастинация вредит вашему здоровью
Сен07

Как прокрастинация вредит вашему здоровью

Pexels Будем откровенны: с прокрастинацией хотя бы единожды сталкивался каждый человек. Частота ее возникновения зависит от множества факторов — возраста, сложности и объема профессиональных обязанностей и т.д. К примеру, известно, что от 80 до 95% студентов сталкиваются с ней во время стажировки, написания курсовых или дипломных работ. Да и во многих культурах не принято признаваться в том, что у вас — прокрастинация. В Японии она до сих пор является стигмой. А ведь прокрастинация — это не просто усталость и привычка откладывать все на потом. Это серьезная психологическая проблема, опасность которой для физического здоровья сейчас активно изучается учеными и врачами. read...

Далее
Налет на зубах — откуда берётся и как бороться
Сен07

Налет на зубах — откуда берётся и как бороться

Pexels Налет на зубах — одна из самых распространенных проблем, с которыми вы только можете столкнуться. Почему он появляется, какими проблемами чреват и как с ним справиться? Об этом нам расскажет главный врач клиники Dr.Minko Dental Clinic Вячеслав Минко. Каковы основные причины появления налета на зубах? read...

Далее
Мечта серферов и дайверов: зачем ехать в Лиссабон
Сен06

Мечта серферов и дайверов: зачем ехать в Лиссабон

Pexels Серфингистам — на пляжи Эрисейра и района Каркавелуш Эрисейра Эрисейра — это район в Португалии, который входит в округ Лиссабон, и также считается мировым заповедником серфинга (с 14 ноября 2011 года) за хорошее качество волн, бережное отношение к природе и самой культуре местного серфинга. Именно здесь сегодня проходят многие спортивные соревнования и международные чемпионаты. Например, World Surf League Tour. read...

Далее
Как сделать блюда полезнее? Отвечает Австралийский диетолог
Сен06

Как сделать блюда полезнее? Отвечает Австралийский диетолог

Pexels По словам Хлои Маклид, для поддержания здорового образа жизни человеку необходимо съедать в неделю 30 блюд, содержащих растительные ингредиенты — к ним относятся бобовые, орехи, семена, фрукты, овощи и оливковое масло первого отжима. Кроме увеличения порции овощей, диетолог предложила добавлять в кашу и десерты подсолнечные семечки, блюда при этом обогатятся полезными жирами. read...

Далее
Почему мы заедаем стресс?
Сен06

Почему мы заедаем стресс?

Unsplash Когда теряется контроль Если вы спокойны, не отвлекаетесь на внешние раздражители или неприятные мысли во время еды, то легко сможете остановиться. При быстрой еде «на автомате» вы себя не контролируете и можете легко съесть коробку конфет, даже не заметив этого.  Еще стресс лишает вас способности противостоять соблазнам. Вы хотите дать себе хоть какую-то радость и обещаете, что потом все «отработаете» на тренировке или сядете на строгую диету. Но такая стратегия ошибочная. Вы только усилите стресс чрезмерной физической нагрузкой или ограничением калорий. read...

Далее
Медики: недосып приводит к опасным последствиям
Сен06

Медики: недосып приводит к опасным последствиям

Pexels «Недостаток сна или изменения режима дня могут иметь серьезные последствия для здоровья, которые чреваты рядом заболеваний, связанных с иммунитетом, например воспалением кишечника», — рассказал Энрике Вейга-Фернандес — глава Центра научных исследований в Лиссабоне. Кроме того, было отмечено, что недосып вызывает повышенное накопление жиров, приводящее к проблемам с лишним весом. read...

Далее
5 причин, почему подруга порой может быть лучше мужа
Сен06

5 причин, почему подруга порой может быть лучше мужа

pexels Бостонский брак — это форма сожительства двух девушек или женщин. У них есть уважение, взаимопонимание и общий быт. Но нет общей постели. От просто дружбы или сожительства, скажем, в общежитии, он отличается. Тем, что это все же сознательный выбор именно что отношений, при которых люди живут вместе. Почему так происходит? Перечисляем основные причины. read...

Далее
Что такое сапиосексуальность и почему мы влюбляемся порой в интеллект
Сен06

Что такое сапиосексуальность и почему мы влюбляемся порой в интеллект

pexels Если это ум, способность человека притягивать интеллектом и чувством юмора, то вы — сапиосексуал. И ваш партнер, с хорошей вероятностью, тоже. Рыбак рыбака видит издалека, это во-первых. А во-вторых, не бывает такого, чтобы один был  «бороду-то я сбрею, а вот умище никуда не спрятать», а второй был «прелесть какой дурочкой». Людям в любом случае должно быть интересно друг с другом. Как минимум поговорить о чем-то, прежде чем отправиться в койку. Что же такое сапиосексуальность и почему сейчас она становится все популярнее (и актуальнее)? read...

Далее
Как раскачать энергию денег, согласно астрологии. Часть 1
Сен06

Как раскачать энергию денег, согласно астрологии. Часть 1

Pexels Что отвечает за деньги в натальной карте? Всего в астрологии существует 12 домов, которые входят в состав нашей натальной карты. Каждый из них отвечает за определенную сферу. И 2 дом отвечает как раз за деньги и наши ценности. Благодаря этому дому мы можем понять, какой у нас потенциал, таланты и способности. И как все это может улучшить наше благосостояние в будущем. Также 2 дом отвечает за нашу самооценку (а она уже напрямую связана с самореализацией). read...

Далее