Тренер Джессики Симпсон объяснил, как звезда сбросила вес после рождения ребенка

Джессика Симпсон. Фото: instagram.com/jessicasimpson

Тренер американской певицы и актрисы, 39-летней Джессики Симпсон Харли Пастернак рассказал Us Weekly, как звезда в рекордные сроки сбросила вес после рождения третьего ребенка. По его словам, секрет не только в тренировках, но и в правильном питании.

Своего третьего ребенка, дочь Берди Мэй, Симпсон родила в марте этого года.  С тех пор она сбросила 100 фунтов (более 45 килограмм, – прим. ред.).

View this post on Instagram

6 months. 100 pounds down (Yes, I tipped the scales at 240 😜) My first trip away from #BIRDIEMAE and emotional for many reasons, but so proud to feel like myself again. Even when it felt impossible, I chose to work harder. 💚

A post shared by Jessica Simpson (@jessicasimpson) on Sep 24, 2019 at 10:00am PDT

Дело не в тренировках. Вы не худеете, делая бицепсы и выпады. Вы теряете вес, изменяя свою диету, достигая своей цели, работая над своим сном … это были вещи, над которыми она хорошо потрудилась”, – говорит Пастернак.

Что касается питания, то тренер отмечает, что Джессика с супругом Эриком Джонсоном следуют принципам его книги 2013 года “Body Reset Diet”. У звезды есть три приема пищи и две закуски в день с белком, клетчаткой и здоровыми жирами.

Основные блюда обычно состоят из продуктов с высоким содержанием белка, таких как яйца, курица и рыба, дополненных некоторыми овощами и фруктами. Для двух перекусов Симпсон обычно выбирает горсть миндаля и зеленых бобов с сыром пармезан.

Пастернак также отмечает, что в такой диете нет места для употребления алкоголя.

Есть определенные вещи, которые способствуют потере веса, и те, которые могут причинить вам вред при похудении, и алкоголь – точно одна из них. Я практически уверен, что она не была бы настолько успешна в этом преобразовании тела, если бы пила”, – говорит тренер.

Помимо здорового питания, тренер также рекомендовал Джессике проходить не менее 12 тысяч шагов в день. По его словам, хороший способ достичь этой цели – использовать Fitbit (фитнес-трекер – прим.ред.).

Ранее LeMonade писал, что Арнольд Шварценеггер открыл секрет, как оставаться в форме.

Также мы сообщали, что Селин Дион показала, как тренируется в спортзале.

Кроме того, супермодель Наоми Кэмпбелл продемонстрировала, как нужно тренироваться.

Подписывайтесь на канал в Telegram, следуйте за нами в Instagram и читайте важные новости в Facebook.

 

Поделиться