Также этот завтрак могли бы рекомендовать интегративные эндокринологи как полезный для щитовидной железы (и подходящий при гипотериозе).
Кстати, можно и нужно добавлять ферментированные пробиотические продукты (конечно, не времен палеолита, но это весьма полезная и нужная инновация для здоровья кишечника и всего организма)
Варианты сбалансированной палеотарелки
- Омлет, лосось, авокадо, спаржа.
- Половинки яиц с красной икрой, соленые оливки, листья салата и шпината.
- Омлет, оливки, тушеная зеленая стручковая фасоль и соленые огурцы.
- Яйцо-пашот, листья салата, лапша из кабачка (или тушеный цукини), авокадо, семена кунжута.
- Огурцы, зелень, кабачки в яйце и паста из маслин Каламата.
А запить такой завтрак можно популярным и очень полезным палео-напитком: костным бульоном. После такого завтрака у вас будет «самый лучший день». Попробуйте!
Источник: 7sisters.ru.