5 признаков повышенного кортизола в крови
Pexels Мастер йоги, инструктор звезд и специалист по медитациям Алена Тихонова объясняет, что способствует повышению кортизола в крови, что происходит с организмом, если он постоянно в стрессе, и как обнаружить у себя признаки хронического стресса. Тревожность и панические атаки read...
Польза редьки для женского здоровья — в чем она заключается?
Unsplash «Редька — прекрасный продукт для женщин. Нормализует гормональный фон, снижает болевые ощущения во время критических дней, замедляет старение кожных покровов», — рассказала нутрициолог Анна Дробышева. Кроме того, редька содержит в себе калий, магний, а также высокий процент витамина С, что делает её незаменимым продуктом в период простуд и заболеваний. read...
Пять стадий любви (даже до третьей доходят не все): чек-лист
pexels Семейный терапевт Линда Кэрролл утверждает, что отношения развиваются не линейно, а циклично. Сколько времени уйдет на прохождение каждого из этапов, не знает никто — это может быть и несколько месяцев, и пара лет. В среднем пара проходит один этап примерно за год, но очень сильно могут влиять духовное развитие (или деградация) и искреннее желание (или нежелание) каждого из партнеров работать над отношениями. read...
5 правил Вселенной, которые нужно соблюдать, чтобы ваши желания исполнялись
Pexels Какие же правила нужно соблюдать, чтобы увеличить шанс исполнения своей заветной мечты? Правило №1: Находиться в моменте Очень популярная сегодня тема — быть в настоящем моменте, здесь и сейчас. Популярна она не только потому, что успокаивает, но и потому что может улучшить вашу способность исполнять желания. Для этого, загадывая или прося у Вселенной что-то, уберите лишние мысли из головы. Концентрируйтесь только на моменте и визуализации вашего желания. Как мы знаем, то, куда направлена наша энергия, с большей вероятностью и происходит. Поэтому если вы будете предельно сконцентрированы на том, что хотите, то сможете это получить. read...
Розкішна поява: Скарлетт Йоганссон похизувалась модним образом на американській премії
Скарлетт Йоганссон. Фото: Getty Images В Санта-Моніці, що у передмісті Лос-Анджелеса, відгриміла щорічна премія People’s Choice Awards, яку транслював телеканал NBC. Цією премією нагороджують представників, кіно, телебачення, музичної індустрії, за яких проголосувала більшість телеглядачів. read...
Как понять, что у вас аллергия на холод?
Pexels Здоровый румянец или сигнал о том, что пора навестить дерматолога? Порозовевшая кожа может быть начальным симптомом так называемой холодовой аллергии, которая может преподнести много неприятных сюрпризов. Например, она может быть опасна для жизни. Холодовая аллергия: миф или реальность read...
Какие черты характера по знаку Зодиака мешают вам устраивать личную жизнь?
Pexels Телец (21 апреля – 20 мая) Для вас важнее всего — свобода. Если отношения угрожают ограничить в вас в передвижениях, получении нового опыта, учебе и другой деятельности, они не сложатся. Все, что мешает вам быть собой, вы отметаете моментально. Для женщины-тельца нельзя становиться балластом, ограничителем и грузом, который мешает «лететь», у нее от этого панические атаки. А еще она не любит монотонность и однообразие, так что у мужчин, которые видят дом как оплот тишины и покоя, шансов нет. read...
Билли Айлиш и Gucci представят лимитированную коллекцию винила
hypebeast.com Билли Айлиш давно является поклонницей Gucci, поэтому, в честь выпуска нового альбома «Happier Than Ever», совместно с брендом выпустила ограниченное количество пластинок. Дизайном упаковки занимался Алессандро Микеле — креативный директор Модного Дома. Пластинки сделаны из переработанных виниловых обрезков и доступны в бирюзовом и фиолетовых цветах. read...
Путешествия души и составление мандал: 3 курорта, где вы можете пройти духовные практики
Booking Canyon Ranch Woodside @CanyonRanchWoodside Canyon Ranch Woodside – это оздоровительный комплекс, расположенный среди калифорнийского красного леса в городе Вудсайд, штат Калифорния. Здесь гостям предлагают ежедневную программу мероприятий по поддержанию физической формы, уходу за собой и личностному росту. read...
Вода с лимоном ускоряет метаболизм: велнес-миф или правда?
Pexels Вода с лимоном — излюбленный фитнес-напиток, о котором много и охотно говорят Instagram-гуру. На него возлагают большие надежды, часть из которых связана с похудением и улучшением метаболизма. Так помогает ли лимонная вода избавиться от лишнего веса или нет? Никет Сонпал, известный гастроэнтеролог из Touro College of Osteopathic Medicine Туро в Нью-Йорке, на днях решила развенчать одно из самых популярных велнес-заблуждений. По ее мнению, вода с лимоном и без него остается обычной водой с нулевой калорийностью. И это отличная новость: если нет калорий, то нечему откладываться в жир. Но раз сжигать нечего, то и метаболизм не запустится. Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что сжечь какой-то минимум калорий все-таки можно, но только если вода будет прохладной. read...
Как с помощью одного упражнения заставить работать весь кор
Pexels Всего-то нужно добавить подъемы и опускания верхней части корпуса Сделайте выпад и зафиксируйте положение (одна нога согнута впереди, вторая выпрямлена сзади). Подключите движение корпусом: удерживая позвоночник в нейтральном положении, наклоните грудь вперед и медленно опускайтесь, пока туловище не станет почти параллельным земле. Продолжая контролировать позвоночник (не выгибаясь!), вернитесь в исходное положение. Сделайте от 3 до 5 повторений на каждую сторону. Дополнительные советы Найдите вой уровень сложности. Легче выполнять это упражнение из низкой позиции. Для усложнения стремитесь согнутое колено довести до 90 градусов. Обязательно подтягивайте и сжимайте пресс во время выполнения упражнения и удерживайте спину (мышцы работают). Шею держите на одной линии с позвоночником (не выгибайте назад и не наклоняйте голову вниз). Что дает это упражнение? Выпады — базовое упражнение для многих видов фитнеса, их используют и в йоге, и в пилатесе, и в аэробике, и в интервальных тренировках. С подключением грудной клетки вы прорабатываете еще больше мышц: квадрицепсы, ягодицы, поясница, мышцы спины, брюшной пресс. Высокий выпад также является упражнением на координацию и баланс. read...
Как распознать газлайтинг и прекратить манипуляцию
pexels Что такое газлайтинг Термин «газлайтинг» появился в словаре психологов после экранизации пьесы Gas Light. Это история о том, как бедная женщина искренне думала, что постепенно сходит с ума — а на деле это ее муж переставлял и прятал вещи. И постепенно приглушал мощность газового светильника, чтобы несчастная поскорее поверила, что она повредилась рассудком. read...
В России вторсырьё будет использоваться при строительстве домов
Pexels Снос старых домов неизбежен — жизнь в них со временем становится небезопасной, а внешний облик уже не привлекает взгляд. Однако при сносе образуется несколько тонн отходов, которые раньше отравлялись на свалку. В 2021 году Правительством РФ было принято решение использовать отходы от сноса старых домов в качестве вторсырья — при строительстве новых. Главная задача такого предложения — уменьшить производство новых материалов, тем самым, сократить вредные выбросы в окружающую среду. read...
Чакра Третьего Глаза: почему мы не можем доверять своему внутреннему голосу?
Unsplash Как понять, что чакра третьего глаза заблокирована? Чакра третьего глаза расположена на лбу между глазами, поэтому ее также называют надбровной чакрой. Она отвечает за нашу интуицию, воображение, мудрость, способность думать и принимать решения. Поэтому, когда она заблокирована, мы всего этого лишены. Кроме того, дисбаланс этой чакры приводит к нерешительности, отсутствию сосредоточенности, чрезмерной задумчивости, замкнутости, нервозности и даже депрессии. Борьба за достижение целей и получение желаемого становится более трудной. А еще у вас могут начать проявляться физические симптомы. Например, головная боль, мигрени, бессонница и затуманенное зрение. read...
Зірка серіалу “Секс і місто” Кріс Нот захистив Сару Джессіку Паркер
Кріс Нот. Фото: Getty Images Американський актор Кріс Нот, який зіграв Містера Біга у культовому серіалі “Секс і місто”, прокоментував ворожнечу колег. Йдеться про конфлікт Кім Кетролл та Сари Джессіки Паркер, які виявились подругами лише на екрані. read...
Рождественский штоллен: как готовить или заказать уже сейчас?
@stollen_moskva Легенды Дрезденского Штоллена Оригинальный кекс обладает запатентованным названием «Дрезденский Штоллен», так может называться только кекс, сделанный в Дрездене и его окрестностях. Каждый год, начиная с 1560-го, перед Рождеством 8 пекарей и 8 подмастерьев торжественно дарили Курфюрсту два гигантских штоллена по полтора метра в длину и весом по 18 кг. В 1730 году курфюрст Саксонии и король Польши Август Сильный повелел испечь штоллен весом 1,8 тонны. Жаль, тогде еще не было книги рекордов Гиннеса. Это мучное изделие накормило 20 тысяч человек, пекли его в специально отстроенной печи 6 часов подряд, над созданием трудились около сотни человек, резали ножом 1,6 метров, и весь город был счастлив! read...
Дружеский секс: как не обжечься и не влюбиться
pexels В английском языке даже есть специальный термин для таких отношений: friends with benefits. То есть друзья с привилегиями (речь в данном случае о сексе). Нет смысла обсуждать, хорошо это или плохо — просто такие отношения бывают у взрослых людей. Иногда они длятся долго — просто нравится интим именно с этим человеком. read...
Алек Болдвін та його дружина видалились із Twitter після інтерв’ю про трагедію
Алек Болдвін. Фото: Getty Images Голлівудський актор та продюсер Алек Болдвін та його дружина Гіларія видалили свої основні акаунти у Twitter після інтерв’ю про загибель операторки Галини Гатчінс, у якому зірка заперечує свою провину. read...
Что происходит с организмом, если вы не занимаетесь сексом?
Pexels Если у вас долгое время нет секса, то… Это может повлиять на ваше психическое здоровье При занятии сексом в организме выделяются гормоны счастья эндорфины и гормон окситоцин. Эти нейрохимические вещества могут помочь справиться с последствиями тревоги или стресса. Более того, окситоцин также помогает нам заснуть. Поэтому если вы не занимаетесь сексом регулярно, то ваш организм может выделять эти гормоны реже. Что также может затруднить борьбу со стрессом. read...
Хотите провести праздники в необычном месте? Арендуйте пещеру Гринча, который украл Рождество!
«Гринч — похититель Рождества». В отличие от летнего дома из фильма «Доме Gucci», резиденция Гринча расположена недалеко от Боулдера, штат Юта, в высеченной пещере на склоне массивной каменной горы. Поэтому за духом Рождества (а точнее, за его отсутствием) придется ехать в Америку. Но поверьте, оно того стоит. Дизайнеры оборудовали это многоуровневое логово всем, что только могут себе представить поклонники злодея. Здесь есть кухня, гостиная, ванная, спальня Гринча и множество пространств и деталей, которые повторяют локации из кинофильмов. read...