Нужно ли лечить дисбактериоз и принимать пре- и пробиотики? Отвечает эксперт
Дек14

Нужно ли лечить дисбактериоз и принимать пре- и пробиотики? Отвечает эксперт

Pexels А что если напрямую добавить добавить в кишечник правильных бактерий? Идея снабжать микробиом готовыми полезными бактериями привела к созданию препаратов пробиотиков. Однако, преимущественно их выпускают в форме лиофилизата, то есть фактически это высушенные бактерии. И какая часть из них «оживет», когда порошок попадет во влажную среду — неизвестно. Из миллиардов бактерий, заложенных в капсулу, к нам попадает только часть, и никому не известно — какая. Кроме того, зачастую, принимая пробиотики, мы не знаем, каких видов бактерий (лакто-, бифидобактерий или других разновидностей) не хватает конкретно в нашем кишечнике. Правильно сначала это определить, чтобы подобрать нужный пробиотик. Но обычно мы пьем их «вслепую», руководствуясь тем, что не хватает вообще бактерий. И потом удивляемся, почему не помогает. Еще одна проблема — избыточное количество бактерий в кишечнике. Если мы к нашим условным двум килограммам добавим еще полкило микроорганизмов, им попросту станет тесно, не хватит питания, и они не выживут. Pexels  Все дело в точности Чем точнее мы определим соотношение бактерий, нехватку и избыток в кишечнике, тем эффективнее будет терапия пробиотиками. О том, как измерить микрофлору, расскажем в следующем материале. read...

Далее
От йоги до медитации и велнес-кухни: лучшие SPA-отели на Коста-Рике
Дек14

От йоги до медитации и велнес-кухни: лучшие SPA-отели на Коста-Рике

@AltaGraciaAuberge, Instagram Hacienda AltaGracia, Auberge Resorts Collection Баланс в Hacienda AltaGracia основан на убеждении, что полное благополучие приходит от возможности двигаться быстро и медленно одновременно. Поэтому этот безмятежный курорт располагает 180 акрами нетронутого тропического леса, кофейной фермой, конюшней для лошадей, органическим поварским садом и оздоровительным центром от одного из ведущих мировых поставщиков холистических оздоровительных услуг THE WELL. read...

Далее
Максим Чмерковський розповів, чи пропонували йому гроші за інтим
Дек13

Максим Чмерковський розповів, чи пропонували йому гроші за інтим

Максим Чмерковський. Фото: пресслужба Танцівник Максим Чмерковський розповів, як ставиться до свого статусу одного з найсексуальніших чоловіків. read...

Далее
Полярники показали, як пінгвінів засипало снігом
Дек13

Полярники показали, як пінгвінів засипало снігом

Фото: facebook.com/AntarcticCenter Біля української станції “Академік Вернадський” в Антарктиді снігом засипало гнізда пінгвінів. read...

Далее
Дважды в одну реку: есть ли второй шанс после развода? Пример Джей Ло и Бена Аффлека
Дек13

Дважды в одну реку: есть ли второй шанс после развода? Пример Джей Ло и Бена Аффлека

@jlo Психолог Елена Савинова утверждает, что здоровый брак держится, в первую очередь, на точном соблюдении личных границ каждого из партнеров, умении и стремлении уважать и ценить чувства друг друга. А каким по счету окажется этот брак для каждого из пары, были ли они женаты раньше — это второй вопрос. Но очень, тем не менее, важный. В таком союзе, как у Джей Ло и Бена Аффлека, есть как очевидные плюсы, так и существенные минусы. И они, скорее всего, возникают у всех, кто хочет склеить разбитое однажды счастье и попытать его снова. read...

Далее
MOZGI випустили кліп на новорічний TikTok-хіт
Дек13

MOZGI випустили кліп на новорічний TikTok-хіт

MOZGI. Фото: пресслужба Український гурт MOZGI на чолі з Потапом потішила шанувальників довгоочікуваною прем’єрою кліпу на трек ZAVTRA, який вже встигнув стати вірусним. read...

Далее
Сліпуча краса: Дженніфер Лопес вибрала напівпрозору сукню на прем’єру фільму “Ніжний бар”
Дек13

Сліпуча краса: Дженніфер Лопес вибрала напівпрозору сукню на прем’єру фільму “Ніжний бар”

Дженніфер Лопес. Фото: Getty Images У Лос-Анджелесі відбулася прем’єра фільму Джорджа Клуні “Ніжний бар”. Представити картину публіці прийшов виконавець однієї з головних ролей Бен Аффлек. Разом з ним на червоній доріжці з’явилася і його кохана Дженніфер Лопес. read...

Далее
“Тридцать одиниць”:  Бадоєв, Дантес, Monokate та інші звучать у дебютному альбомі Igor Kirilenko
Дек13

“Тридцать одиниць”: Бадоєв, Дантес, Monokate та інші звучать у дебютному альбомі Igor Kirilenko

Igor Kirilenko. Фото: пресслужба Артист Igor Kirilenko, співзасновник електронного проєкту “Hidden Element” та гурту “The Erised”, художній керівник Dorofeeva представляє свій дебютний альбом. read...

Далее
Как правильно дарить подарки — отвечает эксперт
Дек13

Как правильно дарить подарки — отвечает эксперт

Pexels Не так важен статус, доход или возраст человека – получать подарки приятно всем без исключения. Даже если кажется, что у человека есть все, его всегда можно приятно удивить. Подарки любимому человеку, подарки друзьям, родственникам, коллегам, партнерам — все это разные по смыслам подарки. read...

Далее
Что такое «прыжок веры» и зачем его порой нужно выполнять каждому
Дек13

Что такое «прыжок веры» и зачем его порой нужно выполнять каждому

unsplash Иногда, прежде чем совершать движение, нужно все подготовить. Собрать информацию, проанализировать ее, представить последствия и перспективы. Посоветоваться с профессионалами или просто знающими людьми. И только после этого действовать. Но в некоторых случаях нужно довериться року. Судьбе. Вселенной. Универсальному разуму. Своему собственному сердцу. И сделать шаг, который со стороны будет казаться шагом в пропасть. Именно такой экзамен в разных культурах — японской, тибетской, латиноамериканской, славянской — сдавали в разное время бесстрашные воины. read...

Далее
Тревіса Скотта виключили зі списку учасників фестивалю Coachella 2022
Дек13

Тревіса Скотта виключили зі списку учасників фестивалю Coachella 2022

Тревіс Скотт. Фото: instagram.com/travisscott Американського репера Тревіса Скотта виключили зі списку хедлайнерів фестивалю Coachella 2022 через трагедію на AstroWorld під час його концерту. read...

Далее
“Маски ми носили скрізь, навіть в авто”: співачка Софія Єгорова розповіла про подорож на Кіпр
Дек13

“Маски ми носили скрізь, навіть в авто”: співачка Софія Єгорова розповіла про подорож на Кіпр

Фото: пресслужба Співачка Софія Єгорова нещодавно побувала зі своєю сім’єю на острові Кіпр. Артистка розповіла про важливі події, які відбулись на Кіпрі, про карантинні обмеження та екзотику. read...

Далее
Три історії про кохання та біль: On I Ona презентували кліп на сингл Loverboy
Дек13

Три історії про кохання та біль: On I Ona презентували кліп на сингл Loverboy

On I Ona. Фото: пресслужба У новому синглі “Loverboy” дуету On I Ona слухач занурюється у ті самі найсильніші почуття: любов та біль втрати. read...

Далее
Опублікували нові кадри другого сезону “Відьмака”
Дек13

Опублікували нові кадри другого сезону “Відьмака”

Фото: comicbook.com Онлайн-кінотеатр Netflix опублікував нові кадри з другого сезону “Відьмака”. На них можна детально розглянути образи персонажів серіалу, включаючи Дийкстру, Нивеллена і Лютика. Зображення було опубліковано 13 грудня на порталі Comicbook. read...

Далее
Похудеть к Новому году: 5 процедур, которые помогут стать стройнее
Дек13

Похудеть к Новому году: 5 процедур, которые помогут стать стройнее

Pexels RF-лифтинг Его второе название — ультразвуковая липосакция. Роль «скальпеля» берут на себя радиоволны: комбинация генерируемых импульсов обеспечивает необходимый нагрев. Под его воздействием тепло распространяется в глубокие слои кожного покрова. Это скорее приятное тепло, чем сильный жар: его температура может достигать +45ºС. Ее достаточно, чтобы начали укорачиваться имеющиеся коллагеновые волокна (а их растяжение — основная причина появления растяжек и дряблости) и образовываться новые. read...

Далее
Линии на запястье: что они могут сказать о вас и вашей судьбе
Дек13

Линии на запястье: что они могут сказать о вас и вашей судьбе

Pexels Начнем с того, что смотреть линии нужно на запястье той руки, которая считается у вас ведущей. Обычно на ней бывает от 1 до 4 линий. И они могут как хорошо просматриваться, так и быть практически незаметными или вовсе прерывистыми. Все это очень важно для толкования, так как дает дополнительные подсказки. read...

Далее
Зеркало: как оно поможет для занятия спортом в домашних условиях?
Дек13

Зеркало: как оно поможет для занятия спортом в домашних условиях?

Baidu Умное зеркало для фитнеса в домашних условиях с первого взгляда не отличается от обычного, но при включении оно преобразуется в 43-дюймовый экран, на котором появляется виртуальный тренер. Виртуальный тренер обладает искусственным интеллектом, который позволяет следить за правильностью ваших движений. Кроме того, зеркало способно подключаться к интернету и вы сможете проводить домашние тренировки с любимыми тренерами в режиме онлайн. Заниматься дома, в зале или на улице, с тренером или самостоятельно — выбор каждого. Но отказаться от спорта в наше время, когда доступны приложения, видео-тренировки и различные функциональные гаджеты  — просто непростительно. Источник:...

Далее
Велосипед, HIIT и немножко лени: секреты красоты Мишель Киган
Дек12

Велосипед, HIIT и немножко лени: секреты красоты Мишель Киган

@michkeegan Почему у Мишель поздний завтрак? Мишель любит рассказывать про свой тренажерный зал, в который она «выползает, отодрав себя от подушки утром», но после бодрящей 45-минутной HIIT-тренировки и позднего сбалансированного завтрака с обязательным кофе буквально преображается. Поздний завтрак потому, что она выдерживает 16 часов между приемами пищи — практикует фастинг. И начинает «пищевое окно» с полезных белков (например, яиц), жиров (авокадо) и сложных углеводов (цельнозерновой хлеб). Кстати, Мишель называет себя «ночной совой» и признается, что в дни, когда нет съемок, может запросто проспать до полудня (а на работу встает по будильнику в 5!). И тренировки начинает через час после неспешных ленивых сборов. Возможно, разрешая себе высыпаться и лениться, Мишель сохраняет свою свежесть и молодость. read...

Далее
Зимняя сказка на Мальдивах: чем удивит гостей The St. Regis Maldives Vommuli Resort на Новый год
Дек12

Зимняя сказка на Мальдивах: чем удивит гостей The St. Regis Maldives Vommuli Resort на Новый год

The St. Regis Maldives Vommuli Resort Программа на праздники С 20 декабря 2021 года по 10 января 2022 года The St. Regis Maldives Vommuli Resort приглашает отметить праздничный сезон вместе на тропическом курорте, в безупречном сочетании роскоши и природы. Отправиться придется на частный остров Воммули, Мальдивы. Но поверьте, оно того стоит. Ведь программа обещает быть очень насыщенной. read...

Далее
Учёные: стресс провоцирует преждевременное старение
Дек12

Учёные: стресс провоцирует преждевременное старение

Pexels Ускоренный ритм современной жизни, постоянная гонка за лучшим и желание достичь высоких вершин прямо пропорционально связаны с высокой психологической и эмоциональной нагрузками, кроме того, сверху накладываются личные и рабочие отношения, а также — нескончаемый поток информации. Такой «букет» может стать причиной стресса — перенапряженного состояния организма, при котором способность решать повседневные задачи улетучивается. Группа Йельских ученых провели исследование, в котором приняли участие около 500 человек, в возрасте от 19 до 50 лет. Участники прошли медицинское обследование и после ответили на несколько вопросов, с помощью которых и был выявлен уровнь стресса и способность ему противостоять. Результаты показали, что у тех, кто был подвержен регулярному стрессу, наблюдались физиологические изменения организма, то есть его быстрое старение, несопоставимое с количеством прожитых лет, а также снижалась способность организма к регулированию уровня сахара в крови, что в будущем приведёт к развитию диабета. Пациенты, которые обладали умением контролировать эмоции и правильно с ними справляться, была отмечена устойчивость к стрессовым ситуациям и соответственно — отсутствие факторов, ускоряющих старение. Учёные пришли к выводу, что, чем более эмоционально устойчив человек, тем больше шансов продлить здоровую и долгую жизнь. Источник:...

Далее