Терапевт рассказал об опасных позах для сна: а как спите вы?
Дек14

Терапевт рассказал об опасных позах для сна: а как спите вы?

Pexels Артём Ранюшкин — двигательный терапевт и специалист по физическому развитию детей и взрослых рассказал, что сон на спине с подушкой под головой или сон на боку могут стать причиной развития или усугубления сколиоза, смещением челюсти и перекоса таза. «Сон на боку провоцирует перекос таза и, как следствие, сколиоз. Вдобавок в таком положении челюсть «съезжает» в сторону, из-за чего стачиваются зубы, перенапрягаются жевательные мышцы, появляются «щелчки» в челюсти», — предупреждает Ранюшкин. Также, специалист не рекомендует спать на спине без подушки, такая поза становится причиной изменения прикуса и как следствие — изменение овала лица (не в лучшую сторону!) Как спать правильно? На большой подушке, которая будет захватывать половину тела: от поясницы до макушки. При этом должен соблюдаться наклон тела: 45 градусов. «Именно это положение дает полноценную поддержку нашему каркасу и позволяет телу расслабиться, не подвергаясь деформациям», — заключил врач. Источник:...

Далее
5 минут йоги для пищеварения: какие асаны помогают успокоить живот?
Дек14

5 минут йоги для пищеварения: какие асаны помогают успокоить живот?

Pexels Дополнительные советы Если у вас тугие подколенные сухожилия, используйте ремень в таких позах, как голова к колену и наклон вперед сидя. Оберните его вокруг ступней и слегка потяните, если не можете дотянуться до ступней руками. В повороте на спине вы можете помочь ногам полностью расслабиться, подложив под колени блок, болстер, ролл или сложенное одеяло. read...

Далее
Мой муж против моих родителей: что делать, чтобы не выбирать между ними
Дек14

Мой муж против моих родителей: что делать, чтобы не выбирать между ними

pexels Не так уж и важно, по какой причине у мужа с родителями нелюбовь. Скорее всего, взаимная. Для вас нет никакой разницы, ссорились ли они и сколько раз. Или просто не совпадают в культурном или бытовом плане. Ясно одно вместе им плохо. А вам плохо жить меж двух огней. Вроде бы нынешняя семья важнее, но и родительскую тоже никуда не деть. Что же делать? Психолог Вера Ширяева утверждает, что причина таких конфликтов чаще всего в дочери и жене. И вот почему. read...

Далее
Кіпр запроваджує для мандрівників обов’язкові ПЛР-тести
Дек14

Кіпр запроваджує для мандрівників обов’язкові ПЛР-тести

Фото: pixabay.com З середи, 15 грудня, Кіпр запроваджує нові заходи боротьби проти пандемії Сovіd-19, зокрема здачу експрес-тестів для туристів. read...

Далее
Pangaia выпустили пуховики с наполнителем из цветов
Дек14

Pangaia выпустили пуховики с наполнителем из цветов

Pangaia Натуральный пух, которым заполняют пуховики, добывается не самыми этичными методами, порой, птицы подвергаются такому обращению, последствия которого становятся для них болезненными и даже смертельными. Pangaia разработали полностью биоразлагаемый наполнитель под названием FLWRDWN, образованное от двух слов «flower» — цветок и «down» — пух. Основной состав наполнителя — полевые цветы, для их скрепления используются биополимер и экологичный аэрогель. Кроме того, при производстве альтернативного наполнителя требуется гораздо меньше воды, что положительно влияет на экологию планеты. telegram-канал Make Your Style telegram-канал Make Your Style telegram-канал Make Your Style telegram-канал Make Your Style Разработка инновационного материала далась бренду не легко — над ним работали около 10 лет, в 2021 году право на пользование технологией приобрели H&M и COS, поэтому вскоре можно ждать пуховики с цветочным наполнителем и в других брендах. На презентации экологичных пуховиков Pangaia представили стёганные ушанки, дутые ботинки и шарфы с аналогичным наполнителем. Источник:...

Далее
Как заставить себя работать, когда ничего не хочется делать?
Дек14

Как заставить себя работать, когда ничего не хочется делать?

pexels Работа, конечно, не волк, в лес не убежит — но долго отлынивать не получится. Или возникнут проблемы. Но мы же серьезные взрослые люди, поэтому неспособность или невозможность нормально выполнять взятые на себя обязательства обычно вызывает гамму чувств. От паники до ощущения вины. Как вернуться в привычную колею? read...

Далее
Гомер Сімпсон у реальному житті платив би мільйони за медичними рахунками
Дек14

Гомер Сімпсон у реальному житті платив би мільйони за медичними рахунками

Гомер Сімпсон. Фото: instagram.com/thesimpsons Юридична фірма Downtown LA з Лос-Анджелеса (США), що спеціалізується на нещасних випадках і травмах, вирішила продемонструвати, наскільки дорога охорона здоров’я в Сполучених Штатах. read...

Далее
Ідеальний подарунок: Алла Барановська презентувала новорічний б’юті-бокс
Дек14

Ідеальний подарунок: Алла Барановська презентувала новорічний б’юті-бокс

Алла Барановська. Фото: пресслужба Українська модель Алла Барановська представила новорічний б’юті-бокс, який увійшов до списків бажань усіх українських красунь. read...

Далее
Містер Біг з культового серіалу “Секс і місто” привітав з днем народження Олю Цибульську
Дек14

Містер Біг з культового серіалу “Секс і місто” привітав з днем народження Олю Цибульську

Оля Цибульська. Фото: пресслужба У вівторок, 14 грудня, свій 36-ий день народження святкує головна Киця країни, співачка і телеведуча Оля Цибульська. На честь свята команда зірки підготувала для неї справді шокуючий сюрприз. read...

Далее
ЗОЖ как образ жизни: интервью с героинями спецпроекта 7sisters&Sculpt
Дек14

ЗОЖ как образ жизни: интервью с героинями спецпроекта 7sisters&Sculpt

Татьяна Азатян Ирина Вермишян: 2-3 раза в неделю. Ольга Флер: 3-4 раза в неделю. Бывают перерывы: например, сейчас я поступила в Сколково и учеба настолько интенсивная, что не всегда успеваешь заниматься. Делаю дыхательные упражнения, они помогают держать себя в форме. Занимаюсь пилатесом, кардио и иногда делаю силовые упражнения. read...

Далее
“Золотий глобус 2021”: у США оголосили номінантів
Дек14

“Золотий глобус 2021”: у США оголосили номінантів

Золотой глобус. Фото: Getty Images Голлівудська асоціація іноземної преси (HFPA) оголосила номінантів на премію “Золотий глобус 2022”. read...

Далее
У зірки “Паразитів” Пак Со Дам діагностували рак
Дек14

У зірки “Паразитів” Пак Со Дам діагностували рак

Кадр із фільму «Паразити». Фото: twitter.com/sapphicfiles У зірки південнокорейської стрічки “Паразити”, акторки Пак Со Дам діагностували папілярний рак щитоподібної залози. read...

Далее
Нужно ли лечить дисбактериоз и принимать пре- и пробиотики? Отвечает эксперт
Дек14

Нужно ли лечить дисбактериоз и принимать пре- и пробиотики? Отвечает эксперт

Pexels А что если напрямую добавить добавить в кишечник правильных бактерий? Идея снабжать микробиом готовыми полезными бактериями привела к созданию препаратов пробиотиков. Однако, преимущественно их выпускают в форме лиофилизата, то есть фактически это высушенные бактерии. И какая часть из них «оживет», когда порошок попадет во влажную среду — неизвестно. Из миллиардов бактерий, заложенных в капсулу, к нам попадает только часть, и никому не известно — какая. Кроме того, зачастую, принимая пробиотики, мы не знаем, каких видов бактерий (лакто-, бифидобактерий или других разновидностей) не хватает конкретно в нашем кишечнике. Правильно сначала это определить, чтобы подобрать нужный пробиотик. Но обычно мы пьем их «вслепую», руководствуясь тем, что не хватает вообще бактерий. И потом удивляемся, почему не помогает. Еще одна проблема — избыточное количество бактерий в кишечнике. Если мы к нашим условным двум килограммам добавим еще полкило микроорганизмов, им попросту станет тесно, не хватит питания, и они не выживут. Pexels  Все дело в точности Чем точнее мы определим соотношение бактерий, нехватку и избыток в кишечнике, тем эффективнее будет терапия пробиотиками. О том, как измерить микрофлору, расскажем в следующем материале. read...

Далее
От йоги до медитации и велнес-кухни: лучшие SPA-отели на Коста-Рике
Дек14

От йоги до медитации и велнес-кухни: лучшие SPA-отели на Коста-Рике

@AltaGraciaAuberge, Instagram Hacienda AltaGracia, Auberge Resorts Collection Баланс в Hacienda AltaGracia основан на убеждении, что полное благополучие приходит от возможности двигаться быстро и медленно одновременно. Поэтому этот безмятежный курорт располагает 180 акрами нетронутого тропического леса, кофейной фермой, конюшней для лошадей, органическим поварским садом и оздоровительным центром от одного из ведущих мировых поставщиков холистических оздоровительных услуг THE WELL. read...

Далее
Максим Чмерковський розповів, чи пропонували йому гроші за інтим
Дек13

Максим Чмерковський розповів, чи пропонували йому гроші за інтим

Максим Чмерковський. Фото: пресслужба Танцівник Максим Чмерковський розповів, як ставиться до свого статусу одного з найсексуальніших чоловіків. read...

Далее
Полярники показали, як пінгвінів засипало снігом
Дек13

Полярники показали, як пінгвінів засипало снігом

Фото: facebook.com/AntarcticCenter Біля української станції “Академік Вернадський” в Антарктиді снігом засипало гнізда пінгвінів. read...

Далее
Дважды в одну реку: есть ли второй шанс после развода? Пример Джей Ло и Бена Аффлека
Дек13

Дважды в одну реку: есть ли второй шанс после развода? Пример Джей Ло и Бена Аффлека

@jlo Психолог Елена Савинова утверждает, что здоровый брак держится, в первую очередь, на точном соблюдении личных границ каждого из партнеров, умении и стремлении уважать и ценить чувства друг друга. А каким по счету окажется этот брак для каждого из пары, были ли они женаты раньше — это второй вопрос. Но очень, тем не менее, важный. В таком союзе, как у Джей Ло и Бена Аффлека, есть как очевидные плюсы, так и существенные минусы. И они, скорее всего, возникают у всех, кто хочет склеить разбитое однажды счастье и попытать его снова. read...

Далее
MOZGI випустили кліп на новорічний TikTok-хіт
Дек13

MOZGI випустили кліп на новорічний TikTok-хіт

MOZGI. Фото: пресслужба Український гурт MOZGI на чолі з Потапом потішила шанувальників довгоочікуваною прем’єрою кліпу на трек ZAVTRA, який вже встигнув стати вірусним. read...

Далее
Сліпуча краса: Дженніфер Лопес вибрала напівпрозору сукню на прем’єру фільму “Ніжний бар”
Дек13

Сліпуча краса: Дженніфер Лопес вибрала напівпрозору сукню на прем’єру фільму “Ніжний бар”

Дженніфер Лопес. Фото: Getty Images У Лос-Анджелесі відбулася прем’єра фільму Джорджа Клуні “Ніжний бар”. Представити картину публіці прийшов виконавець однієї з головних ролей Бен Аффлек. Разом з ним на червоній доріжці з’явилася і його кохана Дженніфер Лопес. read...

Далее
“Тридцать одиниць”:  Бадоєв, Дантес, Monokate та інші звучать у дебютному альбомі Igor Kirilenko
Дек13

“Тридцать одиниць”: Бадоєв, Дантес, Monokate та інші звучать у дебютному альбомі Igor Kirilenko

Igor Kirilenko. Фото: пресслужба Артист Igor Kirilenko, співзасновник електронного проєкту “Hidden Element” та гурту “The Erised”, художній керівник Dorofeeva представляє свій дебютний альбом. read...

Далее