5 симптомов гормонального дисбаланса, которые должны вызвать тревогу
Pexels Гормоны участвуют в большинстве процессов, которые происходят в нашем организме. Они имеют отношение к настроению, внешнему виду, зачатию и вынашиванию детей и иммунитету. Гормональный дисбаланс может стать причиной поликистоза, акне, лишнего веса, депрессии и проблем с ЖКТ. Большинство из нас слишком мало знает о своей гормональной системе, но это еще один отличный повод научиться отличать сбои в ее работе по косвенным признакам. read...
Чувственный сандал: 7 ароматов, которые согреют этой зимой
Serge Lutens Santal Majuscule, Manor Carolina Herrera Pure Oil of Sandal Wood Carolina Herrera Pure Oil of Sandal Wood Поклонники парфюмерии часто советуют новичкам начинать знакомство с миром ароматов с эфирных масел. Изготовленные из натурального высококачественного сырья, они не уступают по глубине раскрытия полноценным духам. В основе Pure Oil of Sandal Wood — масло сандала, в которое добавили туберозу, нероли и пачули. read...
Принц Гаррі та Меган Маркл таємно зустрілися із Зендеєю та Томом Голландом – Daily Mail
Принц Гаррі і Меган Маркл. Фото: Getty Images Принц Гаррі та Меган Маркл таємно зустрілися із зірками “Людини-павука” Зендеєю та Томом Голландом. read...
“Євробачення 2022”: стало відомо, хто представить Іспанію на пісенному конкурсі
Chanel. Фото: instagram.com/chanelterrero Іспанська національна телекомпанія RTVE провела гранд-фінал фестивалю “Benidorm”, який виграла Chanel – саме вона представить країну на “Євробаченні 2022”. read...
Неудача в жизни: хорошо ли это?
Pexels Поражения, неудачи и разбившиеся ожидания — это всё часть нашей жизни, от которой невозможно отгородиться. Но, чтобы опыт стал полезным, а прожитые эмоции не нанесли урон, необходимо научиться правильно реагировать на происходящее. О том как правильно это сделать, рассказывает Вания Маркович — духовный наставник и посол мира в Федерации за Всеобщий Мир (UPF) при ООН. Начиная новое дело, мы невольно испытываем страх. А внутри, как по команде, звучат голоса: «Вдруг не получится?», «А если я ошибусь?». Вания считает, что страх ошибки — это гордыня, которая мешает в достижении целей. Человек, охваченный этой чертой характера, не любит совершать лишних действий и привлекать внимание. Так он избегает осуждения и продолжает жить в иллюзии своей безупречности. Но в этом состоянии человек не осознаёт своих талантов, не высказывает идеи и боится проявить себя — вдруг ошибусь, и меня осудят? В борьбе со страхом ошибки поможет немного любопытства. Спросите себя: «Что хорошее случится, если я всё же сделаю, что хочу?» Я уверена: вас ждут замечательные открытия, ценные знакомства и достижения. Pexels Никто не застрахован от ошибок, но важно научиться правильно на них реагировать (даже в том случае, когда хочется всё бросить). Если вы совершили ошибку, попробуйте отнестись к ней с юмором и самоиронией, переведите свои реакции в шутку. Сказали что-то глупое на свидании? Доведите эту глупость до абсурда и посмейтесь вместе с партнёром. Выпали из асаны на первом йога-классе? Улыбнитесь оглянувшимся на вас и снова войдите в позу. В конце-концов, если ваша бизнес-идея оказалась провальной, скажите себе: «Что ж, неплохой из меня бизнесмен! Попробую ещё раз». И пробуйте, проанализировав причины неудач. Слово «неудача» можно убрать из своего словарного запаса. На самом деле, её не существует. Вания называет любую неудачу идеей, которую вы проверили на состоятельность. Успешные бизнесмены и эксперты, с которыми я работаю скажут вам: «Нет ничего ценнее,...
Китайський Новий рік: коли настане і як відзначити
Китайський Новий рік. Фото: pixabay.com Покровитель 2022-го – Чорний Водяний Тигр – ще не вступив у свої права. Це станеться лише після китайського (місячного) Нового року, який цього разу випадає на 1 лютого. LeMonade вирішив розповісти, як його відзначити і які традиції існують. read...
Батат: в чем польза зимнего корнеплода и как его готовить?
Unsplash Полезные свойства батата Укрепляет иммунитет уменьшает риски рака и сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень плохого холестерина, борется с депрессией и стрессом, нормализует пищеварение, поддерживает здоровое течение беременности, стабилизирует уровень сахара в крови. Как приготовить батат Запекать, жарить, отваривать, тушить целые или нарезанные ломтиками клубни. Заменяйте все блюда из картофеля приготовленными так же блюдами из батата — пользы больше, вкус — интереснее. Ферментировать, делая батат великолепным источником пробиотиков и их метаболитов (постбиотиков) для здоровья микрофлоры кишечника. Из сладкого картофеля можно сделать необычный десерт: смешать пюре из запеченного или отварного батата с бананом, кленовым сиропом и корицей. Выложите получившуюся массу в вазочки и украсьте дробленым грецким орехом. Батат в виде пюре может стать первым прикормом для малышей от 6 месяцев. Pexels Как выбирать и хранить батат Более темные сорта сладкого картофеля содержат больше фитонутриентов, однако, и в светлых достаточно полезных веществ. Главное, чтобы клубни были плотными и тяжелыми, без вмятин, гнильцы и пересохших участков. Не берите зеленоватые экземпляры: они содержат соланин (как и в картошке) — вредный алкалоид, который портит вкус и вызывает боли в суставах, мигрени и тревожность. read...
Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы
Pexels «Все болезни от нервов» — наверняка вы хотя бы раз в жизни слышали эту фразу. В том, насколько она соответствует действительности, мы решили разобраться вместе с психотерапевтом, сексологом и психиатром Артемом Толокониным. Что такое психосоматика? Это направление медицины, которое изучает взаимосвязь психики и физического тела человека и их влияние друг на друга. То есть, если у человека появляется внутренний эмоциональный конфликт, то он каким-то образом сказывается на работоспособности тела, на его физиологии. И наоборот — если в теле есть какие-то боли или проблемы, они тоже могут воздействовать на эмоциональное состояние человека. Выходит, что психосоматика — это гораздо более широкое видение, чем у традиционной медицины. Она касается и западной, и восточной медицины и, конечно же, психотерапии. read...
Цифровой детокс: зачем он нужен и куда за ним отправиться?
Unsplash В наше время отложить телефон просто невозможно, мы боимся упустить что-то важное: звонок, сообщение или новость. Такой поток информации отдаляет нас от собственного «Я», мы невольно начинаем сравнивать себя с другими, пытаемся угнаться за чужими успехами и забываем о том, чего на самом деле хотим. Цифровой детокс — это разновидность путешествий, когда вы оказывается без интернета и переключаетесь от внешнего мира к внутреннему. Ниже мы собрали несколько мест, куда стоит отправиться, если вы устали от городской суеты. 1. Кольский полуостров Cuva.ru Он известен нетронутой природой и северными сияниями. Здесь вы можете попробовать новое направление «Adventuretourism» — отдых в отдалённых от цивилизации местах (телефон точно ловить не будет!), но широкий спектр эмоций вам гарантирован. На территории Кольского полуострова находятся заповедники: Кандалакшский и Лапландский, в них можно встретить северного оленя в естественных условиях обитания. Единение с окружающей средой, незабываемые полярные ночи и отсутствие интернета помогут вам перезагрузиться, забыть о городской суете и наполниться энергией для новых свершений. 2. Остров Ольхон Wikipedia Ольхон находится в центральной части озера Байкал. Это единственный обитаемый остров, население не превышает 1500 человек, но количество туристов за 2021 год достигло 190 тысяч. И это не спроста. Тут находится Шаманская пещера — священное место для проведения ритуалов. Местные жители уверены, что в пещере сосредоточена сильная энергетика, которую не каждый способен выдержать. Кого-то она отталкивает, другие же чувствуют умиротворение и спокойствие. 3. Золотые горы Алтая Wikipedia Место признано обьектом всемирного наследия ЮНЕСКО, сюда входят Алтайский заповедник, Телецкое озеро, Катынский заповедник и гора Белуха. К подножию последней можно попасть, отправившись в оздоровительный йога-тур. Природа гор Алтая многообразна — от тундры и хвойных лесов до альпийских лугов, степей и высокогорья. Каждый найдёт место по душе и сможет отдохнуть от городской суеты, воссоединившись с нетронутой окружающей средой. Источник:...
5 зимних проблем с кожей и как их решить
Pexels Сухость и шелушение В холодное время года эти проблемы могут появиться даже у обладательниц жирной или комбинированной кожи. Сухость может быть «лакмусовой бумажкой» неправильного ухода, ошибки в котором остаются незамеченными в другое время года. К примеру, к ней приводит чрезмерное использование масок для лица на основе глины или тоников в составе которых есть спирт. Поклонницам домашних пилингов также стоит задуматься — не используете ли вы их слишком часто? read...
6 признаков неудачного свидания: мужское мнение
pexels 1. Она говорит только о себе Уже известна вся ее биография, имена и привычки подружек и ее оценки по чтению букваря в первом классе. А девушка все говорит, говорит, говорит. А вот вопроса в сторону мужчины так и не прозвучало. Ни одного. Варианта два: либо ее держали где-то взаперти и одиночестве и она очень давно не раскрывала рта. Либо же второе: ей совсем, вовсе неинтересен ее собеседник. Увы. Ничего страшного, по статистике, половина первых свиданий заканчивается ничем. read...
Поющие чаши: почему стоит попробовать медитации с их участием?
Pexels Современный ритм жизни — это не только большие возможности для личностного роста, покорения карьерных вершин и улучшения финансового состояния. Это еще и стресс, расстройство ментального характера и депрессии. Среди способов борьбы с негативными эмоциями, специалисты выделяют медитации с помощью поющих чаш — они снижают уровень тревоги и помогают достичь гармонии. Поющая чаша — это музыкальный инструмент, которым пользовались еще в глубокой древности тибетские монахи. С помощью стика, который является резонатором, чаша издаёт вибрирующие звуки на высоких частотах, что помогает погрузиться в состояние транса и получить больше пользы от медитации. Чаши относятся к методам звуковой терапии, так как во время практики вы чувствуете звук на нескольких уровнях, что благотворно влияет на психологическое, эмоциональное и ментальное состояния. Pexels Телесный уровень — улучшение работы внутренних органов, уменьшение болей, нормализация обмена веществ и укрепление здоровья сердца. Психологический уровень — нормализация сна, снятие стресса и тревожности, успокоение. Энергетический уровень — раскрытие чакр, нормализация тока энергии и обретение внутренней гармонии. Медитации с поющими чашами можно проводить и дома, так как высокочастотный звук наполняет положительной энергией не только человека, но и окружающие предметы. Помещение после сеанса наполняется умиротворением, что благоприятно сказывается на всех сферах жизни. Практика помогает заглянуть внутрь себя и получить ответы на волнующие вопросы. Если вам не хватает силы обычных медитаций, подключите к ним поющие чаши, они помогут глубже погрузиться в свои эмоции и чувства. Pexels Чем чаще вы будете практиковать медитации, тем быстрее вы увидите положительный результат. С помощью чаш прорабатываются энергетические блоки, уменьшается сила панических атак и исчезает негатив из жизни, происходит перезагрузка ресурсов. Однако данный инструмент можно использовать не только во время медитаций. Одно из популярных направлений для расслабления и приобретения гармонии — это массаж с поющими чашами. Их размещают на некоторых частях тела, через чаши проходит не только звук, но и покалывающие вибрации. Такая...
3 причины, почему муж во всем поддерживает свекровь
pexels Мы выбираем мужчину, но получаем в качестве дополнительных бонусов и весь его бэкграунд. И хорошо, если его мама оказывается мудрой женщиной с искрометным чувством юмора и легким характером. Но даже такие матери по какой-то причине иногда вдруг становятся очень сложными личностями с очень странными манерами, как только ее драгоценный сын женится. Но поддержка сыном мамы вовсе не всегда означает, что он выбирает ее, а не вас, — утверждает психолог Сергей Шевченко. Иногда, как ни парадоксально, он вас… защищает таким образом. Разбираемся в сложном вопросе вместе. read...
Емма Робертс вперше прокоментурала розрив з Гарретом Гедлундом
Емма Робертс. Фото: Getty Images Американська акторка Емма Робертс та Гаррет Гедлунд розійшлися кілька тижнів тому після майже трьох років стосунків. Та тільки зараз у відвертому інтерьвью виданню Tatler вона прокоментувала це. read...
Дружина Віктора Павлика розповіла про хворобу сина
Катерина Репяхова Фото: instagram.com/repyahovakate Дружина Віктора Павлика Катерина Репяхова на своїй сторінці у Instagram повідомила, про хворобу семимісячного сина. read...
Ошибки кофеманов: как пить кофе и не заработать воспаление в организме?
Pexels Что насчет кофеина? Конечно, важно «заметить слона» — влияние кофеина. Он содержится не только в кофе, но этот напиток традиционно один из главных источников фитостимулятора. И хотя кофе содержит противовоспалительные соединения, его влияние на воспалительные реакции может зависеть от концентрации кофеина, реакции на него вашего организма, генетики и возраста. «Все люди разные, и у всех разные установки относительно того, сколько кофеина они могут переносить и потреблять ежедневно», — говорит интегративный гастроэнтеролог доктор медицины Марвин Сингх. read...
Кріс Еванс опублікував нове кумедне фото зі своїм псом
Кріс Еванс. Фото:: Getty Images Актор Кріс Еванс крім стандартного для інстаграма контенту, часто публікує фото з собакою на прізвисько Доджер. read...
L’Oréal запустят онлайн-сервис по диагностике рака кожи
Pexels L’Oréal заключили долгосрочное соглашение с Verily — компания, которая занимается фармакологическими исследованиями. Первые этапы организации будут направлены на разработку сервисов телемедицины для дерматологов и пациентов. Позже — подключат искусственный интеллект для выявления кожных заболеваний. Теперь не обязательно тратить много времени на походы по врачам, достаточно иметь рядом с собой телефон и интернет! Источник:...
5 мифов о сексуальных фантазиях: о чем на самом деле мечтают мужчины и женщины
pexels Главное правило, которое нужно соблюдать: можно все, о чем было заранее оговорено в паре (или любом другом количестве участников секса) и нравится обоим. Если это не противоречит законам и безопасно для жизни и здоровья. Понятно, что при таком раскладе все равно возможно бесконечное множество вариантов — и это очень здорово. read...
3 способа, как закончить отношения с женатым мужчиной
pexels Даже если оставить вне фокуса моральную сторону вопроса (обычно никто не любит любовниц женатых мужчин, воспринимая их угрозой и собственному браку тоже), проблема все равно остается. И заключается она в том, что такая связь, наполовину подпольная или откровенно тайная, для женщины чаще всего проигрышная. Единицы разводятся с женами, а остальные годами используют любовниц при реальной супруге и, в целом, прекрасно себя чувствуют. И это неправильно по отношению к женщине, — уверен психолог Александр Шахов. Как закончить эти тоскливые и бесперспективные отношения? read...