5 научно доказанных причин попробовать медитацию сегодня же
Май04

5 научно доказанных причин попробовать медитацию сегодня же

pexels Что лучше — медитация или сессия с психотерапевтом? Никто не даст внятного ответа. Одно никак не заменяет и не исключает другое, но в связке оба эти инструмента замечательно работают. Как и по отдельности, впрочем. Польза медитации доказана научно — это для тех, кто сомневается, что сидение в лотосе с закрытыми глазами зачем-то вообще может быть нужно. Психолог и знаток практик медитаций, востоковед и писатель Виктор Ширяев утверждает, что медитация подходит совершенно всем. И на всех оказывает эффект. Зачем попробовать его сегодня же на себе лично? Приводим доказательства. read...

Далее
Ученые выяснили, что одиночество мешает найти работу
Май04

Ученые выяснили, что одиночество мешает найти работу

Pexels Чувство одиночества можно сравнить с пустотой внутри, это ощущение возникает при несоответствии между желаемым и фактическим социальным контактом. Такое состояние негативно сказывается как на физическом, так и ментальном здоровье. Однако психологи из Великобритании выяснили еще кое-что. Чувство одиночества напрямую связано с безработицей, и наоборот — безработные люди чаще чувствуют себя одинокими. К такому выводу пришли психологи из Экстерского университета после проведённого исследования. Ученые опрашивали в течение двух лет 16 тысяч британцев в возрасте от 18 до 50 лет. Оказалось, что вероятность у одиноких людей остаться нетрудоустроенными на 17,5% выше, чем у тех, кто имеет социальный контакт. При этом риск со временем стать одиноким повышается на 8%, если человек не работает. Психологи уверены, что связь одиночества и безработицы возникает из-за отсутствия социального контакта в первом случае и потерей дохода во втором. Источник:...

Далее
Российские ученые планируют прогнозировать заболевания сердца по глазам
Май03

Российские ученые планируют прогнозировать заболевания сердца по глазам

Pexels Методов диагностики заболеваний существует множество, однако их не всегда достаточно для своевременного обнаружения развивающегося заболевания. Ранее мы рассказывали об иридодиагностике — это исследование радужной оболочки глаза, которое помогает диагностировать заболевания на ранней стадии, путём отслеживания изменения рисунка радужной оболочки. Российские ученые Сеченовского университета пришли к мнению, что диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы можно по снимку глазного дна. «Научные разработки Сеченовского университета, связанные с использованием искусственного интеллекта и программ машинного обучения, позволят врачам в будущем практически со 100-процентной точностью прогнозировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний по снимкам глазного дна», — говорят ученые. Глазное дно считается единственным местом в организме, где врачи могут оценить состояние сосудов малого калибра, а искусственный интеллект позволит дать максимально точный прогноз развития сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время статистика показывает, что около половины смертей в России приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Новая технология диагностики может стать большим шагом к снижению риска их возникновения. Источник:...

Далее
Натуропатия: почему лечение натуральными средствами намного эффективнее, чем синтетическими препаратами?
Май03

Натуропатия: почему лечение натуральными средствами намного эффективнее, чем синтетическими препаратами?

Pexels Натуропатия — это целая ветвь альтернативной медицины, которая предполагает, что организм способен восстановиться сам, без применения химических препаратов. Натуральные средства всегда пользовались популярностью, а последнее время все больше людей отдают им предпочтение, так как возникновение побочного эффекта сводится к минимуму по сравнению с положительным эффектом, который можно получить. Какие виды существуют? К натурапатии относят несколько методов лечения: ароматерапия (о ней мы уже рассказывали), литотерапия (оздоровление камнями), гомеопатия, музыкотерапия и другие. Все виды методов объединяет одно — минимальное лечебное воздействие на организм, но при этом многократно повышается жизненная энергия, улучшается иммунитет и восстанавливается ментальное и физическое здоровье. Почему натуропатия работает? Здоровье — это нечто большее, чем отсутсвие болезней, это правильное функционирование всего организма. Натуропатия обращает внимание не только на физические симптомы, но и на ментальное состояние пациента, его чувства, душевное равновесие, социальный контекст. В отличие от традиционной медицины, натуропатия работает со всем телом, верит в его самоисцеление и поддерживает естественные процессы. Можно ли выбрать метод лечения самостоятельно? Можно, но не нужно! Врач-натуропат ищет причину возникновения симптомов, а не занимается их устранением. Поэтому самое верное решение — обратиться к специалисту. Выбор метода тоже лучше доверить врачу-натуропату. Pexels Цель заключается в том, чтобы диагностировать и лечить путем минимального вмешательства в естественные процессы организма. Как правило, специалисты воздерживаются от радикальных методов: анестезирование и заглушение симптомов, тем самым помогая организму прийти к естественному процессу лечения. Профилактика — основа лечения В натуропатии особое внимание уделяется профилактике. Почему? Легче защититься от заболевания, укрепить свой иммунитет, чем потом проходить лечение. Врач-натуропат работает с пациентом не только для излечения болезни, но и для оценки факторов риска и наследственной предрасположенности к болезням. Кому подойдёт натуропатия? Методика помогает избавиться от болезней на физическом уровне и ментальном: бессонница; проблемы с щитовидной железой; сезонная аллергия; нестабильная ситуация с гормонами; депрессия и стресс; высокий уровень холестерина или высокое...

Далее
Как улучшить работу печени? Рассказала диетолог
Май03

Как улучшить работу печени? Рассказала диетолог

Pexels Нездоровый образ жизни, несбалансированное питания и вредные привычки оказывают негативное влияние на организм, но в большей степени страдает печень — в её клетках начинает откладываться жир. Чтобы уменьшить его количество, врач-диетолог Нурия Дианова рекомендует ввести в рацион творог. «Творог имеет в составе одно из лучших сочетаний веществ. В том числе там есть метионин. Эта аминокислота очень классно работает с печенью, с любыми заболеваниями печени. Я бы сказала, что метионин способствует уменьшению количества жира в печени. Языком научным можно сказать, что творог улучшает метаболизм клеток печени», – обьясняет врач-диетолог. Минимальное количество, которое необходимо ввести в рацион — 50 граммов в день. Источник:...

Далее
3 мая — Акшая тритья, лучший день в году: как его провести и зачем обязательно купить золото
Май03

3 мая — Акшая тритья, лучший день в году: как его провести и зачем обязательно купить золото

pexels Акшая Тритья — ведический праздник, посвященный бессмертию и вечности. Астрологически это день, когда одновременно и Луна, и Солнце дарят нам самую сильную энергию, усиливая таким образом все аспекты жизни. Чем сегодня хорошо заняться? Проведите ягью или любой ритуал, связанный с огнем read...

Далее
Новое решение для улучшения экологии придумали химики
Май03

Новое решение для улучшения экологии придумали химики

Pexels Улучшение экологии — это задача каждого из нас. Кроме того, ученые по всему миру разрабатывают новые решения, которые помогут справиться с ухудшением экологии. Одним из самых распространённых загрязнителей остаётся углекислый газ — его количество растёт с каждым годом, а лесные массивы уже не успевают превращать его в кислород. Химики из Китая придумали электробиологическую систему, которая превращает углекислый газ в глюкозу. Превращение происходит в два этапа: сначала с помощью электролиза углекислый газ переходит в уксусную кислоту, а дальше — путём дрожжевого брожения в глюкозу. Ученые уверены, что такая разработка поможет улучшить состояние окружающей среды и остановит глобальную экологическую катастрофу. Источник:...

Далее
Bad hair day: 5 лайфхаков, которые помогут вернуть волосам блеск и мягкость
Май02

Bad hair day: 5 лайфхаков, которые помогут вернуть волосам блеск и мягкость

Pexels Быстрое восстановление Perfect Hair Tres Oil от Ollin Proffesional Любимая процедура многих знаменитостей — масляная маска, которой Бейонсе и Майли Сайрус делают едва ли не каждый вечер перед сном. Селебрити признаются, что после такого ухода волосы утром выглядят блестящими. Но потребуется довольно много усилий и времени для того, чтобы смыть любой масляный уход утром, поэтому лишней экспресс-альтернатива не будет. На ее роль сгодится любое несмываемое масло для волос — например, Perfect Hair Tres Oil от Ollin Proffesional. В его составе сразу три натуральных масла: инка-инчи, жожоба и виноградной косточки. Главное преимущество формулы масла в том, что она быстро впитывается и не утяжеляет волосы, но придает им блеск и мягкость. Его обязательно держать под рукой, если у вас нет времени на использование даже 5-минутной маски для волос — масло обеспечит необходимый уход. read...

Далее
Архитекторы придумали новое решение для улучшения экологии
Май02

Архитекторы придумали новое решение для улучшения экологии

dezeen.com Архитекторы из Милана спроектировали местную больницу, которую прозвали «Айсберг». И не просто так! Здание действительно напоминает большую глыбу льда, оно состоит из 10 этажей, а фасад практически полностью остеклён, что позволяет солнечному свету проникать внутрь. Но главная особенность больницы — это способность фасада полностью разбивать частицы смога. Это происходит благодаря большим керамическим рёбрами (они покрывают всё здание), которые сделаны с использованием частиц титана — они и борются с загрязнением окружающей среды. Новая разработка может стать большой помощью в решении экологических проблем. Источник:...

Далее
Что делать, чтобы влюбить в себя мужчину на первом свидании?
Май02

Что делать, чтобы влюбить в себя мужчину на первом свидании?

Pexels Спокойствие, только спокойствие Скорее всего, вы очень волнуетесь перед первым свиданием. Самое главное, что нужно сделать — успокоиться, не суетиться и не торопить события, иначе рискуете все испортить. Не выглядите так, словно он — ваш последний шанс, ведь это он добивается вашего внимания, а не наоборот. Так что самая верная тактика — прохладное обаяние, безупречная вежливость и доброжелательность. read...

Далее
5 советов от учителя, которые помогут получить максимум пользы от медитаций
Май02

5 советов от учителя, которые помогут получить максимум пользы от медитаций

Unsplash В современном мире человек не может думать о чем-то одном. Дети, семья, друзья, родители и рабочие задачи неразрывно связаны с повседневными обязанностями. Такой поток мыслей может настолько захватить наше внимание, что принимать решения и проживать жизнь здесь и сейчас становится очень трудно. Медитация возвращает ум в реальность, успокаивает его и делает пластичным. Эти навыки помогают легко справляться с трудностями в жизни, контролировать мысли и эмоции, а также не дают организму впадать в стрессовые и депрессивные состояния. Игорь Будников — учитель и наставник по медитациям, обучался техникам в монастырях Тайланда, Малайзии и Индонезии, поделился рекомендациями, которые помогут сделать процесс медитации более эффективным. Не обвиняйте себя Во время медитации в голове возникают тысячи мыслей (как плохих, так и хороших). Не стоит винить себя за это. Мысли, эмоции и чувства — из них состоит наша жизнь, поэтому не вините себя, что эти составляющие сбивают вас с концентрации. Постарайтесь принять. Unsplash Осознавайте Каждому из нас хочется поскорее избавиться от негативных мыслей. Но не спешите! Отпустить и забыть можно лишь только то, что мы осознаём. Поэтому переживания, стресс, травмирующие ситуации, которые скапливаются внутри, важно принять. Во время медитации весь негатив выходит наружу, не бойтесь этого, а поймите, что только осознав, вы сможете отчиститься изнутри. Оставайтесь в позиции наблюдателя За эмоциями, мыслями и ощущениями, которые всплывают во время медитации, не стоит идти. Даже если это хорошие воспоминания, оставайтесь наблюдателем. Иначе рискуете отправиться в «путешествия» с мыслями, оторваться от реальности и тогда эффекта от медитации ждать не стоит. Следите за дыханием Эту рекомендацию можно услышать не только от наставников по медитации, но и от психологов. И всё это не просто так. Именно наблюдение за дыханием и его контроль помогают оставаться в позиции наблюдателя и не уходить в мысли слишком глубоко. «Дышать нельзя в будущем или прошлом, этот процесс происходит в...

Далее
Что станет с привычной пищей через 30 лет?
Май02

Что станет с привычной пищей через 30 лет?

seashepherdglobal Международная организация по охране морской среды Sea Shepherd запустили эко-кампанию «Улов дня 2050», цель которой наглядно показать, что проблема с пластиковым мусором — это не выдумка, а реальное будущее. Согласно исследованию Sea Shepherd, всего через 30 лет в Мировом океане пластик превысит количество морских обитателей. Такой прогноз вполне реален, если не предпринимать никаких мер по утилизации мусора. Конечно, может показаться, что 30 лет — это слишком много, но не стоит так думать. О проблемах экологии и о том, что необходимо предпринимать действия, направленные на ее улучшение, стали говорить еще в 1990 году. seashepherdglobal seashepherdglobal seashepherdglobal Сейчас, в 2022, ситуация лишь ухудшилась, поэтому самое время задуматься о своих ежедневных привычках и изменить их таким образом, чтобы состояние окружающей среды улучшалось. Источник:...

Далее
7 признаков, по которым можно распознать настоящего лжеца
Май02

7 признаков, по которым можно распознать настоящего лжеца

pexels 1. Чаще обманывают именно обманщики Мы все можем искажать факты (случайно или намеренно), однако же чаще всего лгут именно те, кто делает это постоянно. Недаром говорят, что честь нужно беречь смолоду. В том смысле, что один раз обманешь, другой — а потом и вовсе веры не будет. read...

Далее
BelleYOU представили новую эко-капсулу одежды
Май02

BelleYOU представили новую эко-капсулу одежды

BelleYOU BelleYOU — это российский бренд, основанный двумя сёстрами: Марина и Ирина Голомаздины, под их крылом находится и 12Storeez. Все предметы одежды, выпускаемые брендом, универсальны, она подходят как для активного отдыха, так и для спокойных вечеров дома. В этот раз бренд представил капсулу домашней одежды из бамбука, который быстро растёт и очищает большой объём воздуха. Волокно для моделей изготавливается из молодого растения, а быстрая возобновляемость ресурса помогает сохранить лес. BelleYOU BelleYOU BelleYOU В капсуле представлены майки с широкой проймой, свободные шорты, лонглсив и футболки. Коллекция уже доступна для приобретения на официальном сайте BelleYOU. Источник:...

Далее
1 мая — Белтейн: что мы знаем о древнем сакральном празднике и как его правильно отмечать
Май01

1 мая — Белтейн: что мы знаем о древнем сакральном празднике и как его правильно отмечать

pexels Праздник друидов и…славян Традиционно Белтейн (или Бельтайн) считается праздником шотландцев и ирландцев, в переводе само название означает «сияющий огонь». Однако же эта дата считается сакральной и у тибетцев (по некоторым астрологическим системам именно 1 мая наступает новый год), у славян и у многих других. read...

Далее
Центрирование тела или как сохранить стабильное эмоциональное состояние
Апр30

Центрирование тела или как сохранить стабильное эмоциональное состояние

Pexels Часто бывает, что в сложной жизненной ситуации мы не знаем что делать. Или против своей воли можем вступить в конфликт, что плохо обернётся для обеих сторон. Кроме того, иногда появляется чувство, что мы так сильно сопереживаем человеку, что напрочь забываем о себе. В таких ситуациях в голове звучат фразы: «Я вышла из себя», «я забыла обо всем и действовала на эмоциях». С точки зрения эмбодимента, можно сказать, что человек вышел из ощущения собственного центра, потерял равновесие. Что такое центр и центрирование? Центрирование — это способность (а значит, ее можно развить) устанавливать контакт между собственной внешней оболочкой и природной сущностью. Она позволяет оставаться эмоционально стабильным и действовать в сложных ситуациях размеренно и четко. Хороший контакт с собственным центром позволяет быть сильным и гибким одновременно, слышать и следовать своим потребностям, быстро ориентироваться и не теряется в стрессовых ситуациях. Центрированный человек в одно и то же время не зациклен на себе, что позволяет иметь широкое поле внимания, но и не забывает про внутреннее «Я». Pexels Плюсы, которые получает человек от нахождения в балансе со своим центром, затрагивают физическое, психологическое и ментальное здоровье. Вот некоторые из них: управление стрессом; легкость в общении с окружающими (вне зависимости от длительности знакомства); становится проще быть собой в любых условиях; легче говорить то, что считаете правильным, а не то, что хотят от вас услышать; появляется ощущение своей ценности; глубинное понимание людей вокруг, но без потери контакта с собой; отсутствие переживаний о прошлом и будущем; осознание, что жить нужно здесь и сейчас. read...

Далее
Коридор затмений в Тельце: чем он интересен и что астрологи советуют делать с деньгами
Апр30

Коридор затмений в Тельце: чем он интересен и что астрологи советуют делать с деньгами

pexels Коридоры затмений хороши для кармической проработки Астрологи полагают, что именно эти дни отлично подходят для того, чтобы избавиться от всего старого, отжившего и ненужного. Поэтому обычно возвращаются люди и ситуации, которые требуют окончательного расставления всех точек над «i» — причем лучше сделать это самим. Потому что в противном случае ситуация все равно разрешится — но выбор и активность будут не на вашей стороне. read...

Далее
Почвы на планете деградировали на 40%. Чем это опасно для нас?
Апр29

Почвы на планете деградировали на 40%. Чем это опасно для нас?

Pexels Для обеспечения жизни, человеку необходимы полезные ископаемые, но их добыча и вырубка лесов способствовали деградации почв на 40% по всей планете. Общая площадь деградированных земель сопоставима с Южной Америкой. «Деградация почв означает смерть. Этот доклад — тревожный сигнал. Мы не можем воспринимать землю как должное», — заявил исполнительный секретарь Конвенции ООН. Безусловно, с каждым годом население планеты растёт, и ему нужно больше продовольствия, поэтому расчищаются леса для организации пастбищ и сельскохозяйственных полей. Но улучшение экологии предусматривает обратное — сохранение лесного массива нетронутым. Ученым предстоит найти решение, как восстановить 10 миллионов квадратных километров земель к 2030 году, при этом не лишив население жизненно необходимых продуктов. Источник:...

Далее
Гомеопатия: почему этот метод лучше традиционной медицины? Отвечает врач-гомеопат
Апр29

Гомеопатия: почему этот метод лучше традиционной медицины? Отвечает врач-гомеопат

Unsplash Врач-гомеопат, висцеральный терапевт Гришина Анаит Владимировна говорит, что многие привыкли считать организм физическим нечто, наделённым бульоном из химически-взаимосвязанных субстанций, которые при поломке могут быть легко исправлены при помощи других химических веществ. При этом забываем о том, что наше тело еще наделено и чем-то одухотворяющим каждую клеточку, орган и весь организм в целом. Что это конкретно, сказать никто не сможет. Каждая культура и религия по-разному называют это нечто. Основатель гомеопатии Ганеман предложил термин жизненной силы. В зависимости от того, каков уровень этой самой жизненной силы, и определяется состояние здоровья и гармоничного существования нашего организма. Если уровень  низок, тогда и человек страдает от хронических болезней и несчастного проживания , а если жизненная сила на высоком уровне, то  не происходит перехода из острых болезней в хронические. Pexels Человек получает удовольствие от своей гармоничной и красивой жизни — это факт. При помощи закона подобия и малых доз, лежащих в основе работы гомеопатических препаратов, гомеопатия способна общаться напрямую с жизненной силой организма. Главный посыл гомеопатического лечения — это поднять уровень жизненной силы, чтобы она сама помогла организму справляться с той или иной проблемой. В чем принцип гомеопатического лечения? Гомеопатия охватывает человека в целом. Она рассматривает его как индивидуума, который состоит из тела, души и духа. Скрупулезно учитываются характер, привычки, психические и телесные симптомы и существующие заболевания членов семьи. Лечится человек, а не его болезнь. Гомеопатические препараты помогают людям снова найти свое равновесие и самим бороться со своими симптомами. Определяющим является не диагноз, а то, как пациент выражает свою болезнь и какими симптомами он отличается от других пациентов с подобным диагнозом. Эффективна ли гомеопатия? Доказан ли эффект наукой? «Я живу в реальности, в которой подобные вопросы не возникают, возникает ежеминутная потребность в осуществлении помощи пациентам через мощный инструмент — гомеопатические препараты. Ко мне приходят люди уже в осознании и...

Далее
Выяснили учёные: виртуальная реальность помогает побороть боязнь открытых пространств
Апр29

Выяснили учёные: виртуальная реальность помогает побороть боязнь открытых пространств

Pexels Агорафобия может проявляться с разной степенью тяжести, у некоторых людей боязнь выйти на улицу настолько велика, что они большую часть времени сидят дома, это делает социальную жизнь невозможной. Кроме того, начинаются проблемы с ментальным и физическим здоровьем. Ученые из Америки и Великобритании создали программу, которая с помощью виртуальной реальности «перемещает» человека на улицу, погружает в социальную жизнь, в ней можно проезжаться на автобусе, зайти в магазин и просто прогуляться по городу. Исследование показало, что терапия с помощью VR-технологий помогла людям стать увереннее и снизить тревожность. Положительный эффект сохранялся до полугода, если пройти курс полностью: 6 сеансов по 30 минут. Источник:...

Далее