Как бороться с тревожностью? Отвечает психиатр
Мар04

Как бороться с тревожностью? Отвечает психиатр

Unsplash Многие испытывают повышенное чувство тревоги на фоне происходящих событий. Проживать такие эмоции нормально, но делать это нужно правильно. Психиатр Павел Качалов советует соблюдать информационную гигиену и периодически отвлекаться от новостей, например, больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе. «Поскольку пребывание в замкнутом помещении способствует тому, что человек замыкается на своих круговых размышлениях об одном и том же, — объяснил специалист. Однако Павел Качалов советует обратиться к специалистам, если вы чувствуете, что справиться с тревожным состояниям самостоятельно не получается, иначе возникает повышенный риск впасть в депрессию. Источник:...

Далее
3 дыхательные техники цигун, которые помогут справиться с паникой
Мар04

3 дыхательные техники цигун, которые помогут справиться с паникой

pexels Не случайно во всех телесных практиках и боевых искусствах чуть ли не первым делом учат правильно дышать. От этого зависит спокойствие, внутренняя гармония, способность концентрироваться и действовать адекватно ситуации. Сейчас нужно очень внимательно следить за дыханием, утверждает инструктор по йоге Надежда Ожерельева. Выполнять самые простые пранаямы можно где угодно — даже в транспорте. А можно освоить и техники цигун для того, чтобы успокоиться и начать дышать спокойно. read...

Далее
Доктор Курпатов запустил бота-помощника для улучшения эмоционального состояния
Мар04

Доктор Курпатов запустил бота-помощника для улучшения эмоционального состояния

@kurpatov_official «Как и обещал, мы подготовили для вас бота-помощника, который поможет вам чувствовать себя хотя бы чуточку лучше. Да, это не панацея. Да, он не залечит раны. Но он — пусть и не большая, но конкретная помощь», — рассказал Андрей Курпатов в своём Instagram. К боту-помощник Helpy можно обратиться за психологической поддержкой и получить ответы на волнующие вопросы. Также бот содержит простые инструкции и упражнения, которые помогут стабилизировать своё эмоциональное состояние. read...

Далее
Внутренняя гармония: как и зачем соблюдать? Отвечает эксперт
Мар04

Внутренняя гармония: как и зачем соблюдать? Отвечает эксперт

Pexels Психолог Евгения Гомозова рассказывает считает, что негативные эмоции, разрушение, нападение, агрессия, злость на близких, детей и людей часто являются спутником женщины на постоянной основе. А сейчас мы получаем оптовую дозу, огромную энергию не с положительным зарядом, что летит со всех сторон. Когда внутри нас есть эти крючки, на которые мы ведёмся, это все погружает нас в хаос и неадекват. Безопасность — базовая потребность каждого человека. И мы должны выбираться из эмоциональных ям, в которые многие провалились.Первое, что необходимо сделать каждой женщине — взять ответственность за своё состояние, свои чувства, эмоции и реакции. read...

Далее
Furla представили сумку из переработанной бумаги
Мар04

Furla представили сумку из переработанной бумаги

Furla Furla Bloom Bag — так называется новая модель бренда, которая изготовлена из органических и биоразлагаемых материалов. Основной компонент — древесная масса из ответственно управляемых лесов с сертификатом FSC (Лесной попечительский совет). Цепочка на сумке выполнена из переработанного акрила. Furla Furla Furla Модель представлена в нескольких цветах: красный, синий, желтый, ярко-оранжевый, изумрудный и белый. Несмотря на экологичность используемых материалов, представители бренда отмечают, что сумка осталась такой же прочной и эластичной. Источник:...

Далее
Кристаллы и бьюти-бренды от ведьм: как зэотерика захватывает индустрию красоты?
Мар04

Кристаллы и бьюти-бренды от ведьм: как зэотерика захватывает индустрию красоты?

Pexels Большинство трендов в индустрии красоты не могут похвастаться своей долговечностью: о них забывают уже через пару сезонов. Но это касается, как правило, макияжа — с уходом все обстоит совершенно иначе. Многие тенденции сохраняют свою актуальность на протяжении долгих лет (нам ведь нравится уход с кислотами или пептидами, верно?). И скоро одной из самых популярных станет «эзотерическая» красота. read...

Далее
Как справиться с панической атакой?
Мар04

Как справиться с панической атакой?

Pexels Взять беспокойство под контроль Учащенный сердечный ритм, повышенная потоотделение, головокружение, вызванное ускоряющимся кровотоком – это естественная реакция организма на стресс. В этот момент важно понять, что происходящее в организме — это не сердечный приступ или приближающаяся смерть. Осознание своих эмоций и ощущений — первое, что нужно научиться делать в стрессовых ситуациях. read...

Далее
Велнес бренд Maude выпустили жевательную резинку для повышения либидо
Мар04

Велнес бренд Maude выпустили жевательную резинку для повышения либидо

Maude Процесс разработки и запуска жевательной резинки для повышения либидо занял около года. Однако прежде бренд провёл опрос среди потребителей, результаты показали, что мужчины и женщины хотели бы большей близости друг с другом. Sexual Wellness Maude решили выпускать средство для повышения либидо в форме жевательной резинки, а упаковка сделана из металла — её можно использовать повторно снова и снова. Libido доступны в двух вариантах: для мужчин и женщин. В составе первых присутствуют экстракты сосны и морские минералы, которые снимают стресс и повышают уровень тестостерона. Женский вариант жевательной резинки содержит в себе пажитник, который способствует стимуляции и усилению сексуального возбуждения. Источник:...

Далее
Как поддержать себя и усилить внутренний стержень? Советы от эксперта
Мар03

Как поддержать себя и усилить внутренний стержень? Советы от эксперта

Pexels Вания Маркович — духовный наставник и посол мира в Федерации за Всеобщий Мир (UPF) при ООН считает, что самое важное, что сейчас каждый может сделать для себя, — это успокоиться. Как поддержать себя? Принять реальность такой, какая она есть. Чем быстрее вы сможете выйти из отрицания, тем больше спокойствия получится обрести. Нужно переориентировать своё мышление с глобальных процессов и беспомощности на что-то, что находится в вашей зоне влияния: — ваши дети, родственники, друзья, в целом люди, которым нужна помощь и поддержка — работа или учёба, если они продолжаются — рутинные дела, физическая активность Это сферы, в которых вы можете проявить свою волю. Делайте это, чтобы не отказываться от собственной жизни и не погружаться в иллюзии, страхи и апатию. Активные действия, особенно если они направлены на помощь другим, — главный источник стабильности сейчас. И как только успокоитесь вы, окружающим тоже станет гораздо легче. Какие практики и медитации можно совершать для успокоения? Главная практика, которая необходима в трудных ситуациях, — практика доброты и сострадания. Откройте своё сердце другим, окажите помощь там, где можете, будьте другом для каждого. Важно сделать выбор освободить сердце от ненависти, ведь если конфликт есть внутри нас, то и снаружи он никогда не закончится. Pexels Что касается энергетических практик, хорошей поддержкой станет простукивание. Тело человека накапливает внутри все негативные эмоции, и, если от них вовремя не освободиться, это отразится на психическом или даже физическом здоровье. Простукивание помогает быстро справиться с паническими атаками и любыми сильными негативными эмоциями, тем самым позволяя даже в самой стрессовой ситуации успокоиться и снизить нагрузку на все системы организма. Тем, кому ближе медитации, я советую «Наполнение энергией» и «Ты подарок». Эти практики помогут очистить сознание от негатива и повысить уровень энергии. Как избавиться от тревожности? Прежде всего ограничьте чтение новостей и присутствие в соцсетях. Ни в каком конфликте...

Далее
6 книг о вечных ценностях, которые сейчас стоит прочесть каждому
Мар03

6 книг о вечных ценностях, которые сейчас стоит прочесть каждому

pexels 1. Эльчин Сафарли «Когда я вернусь, будь дома» Это книга о том, что жизнь любого из нас — вечна. Если мы любили друг друга, то мы будем встречаться снова и опять, притягиваться, как магнитом, любовью. Узнавать родного человека под другой внешностью, именем, учиться слушать чужой язык. Учиться понимать. Знание этого помогает сейчас отступать во время ссоры с любимым, беречь партнера в моменте и жить, просто жить. Здесь и сейчас, зная, что впереди у нас вечность. read...

Далее
Французская марка представила эко-продукты для кожи и волос
Мар03

Французская марка представила эко-продукты для кожи и волос

Arcade Beauty Arcade Beauty Retail — это молодая компания, которая начала работу в 2021 году с целью выпуска товаров, ориентированных на экологичность на всех этапах: от производства до доставки. Одним из первых представленных продуктов стал шампунь, в составе которого 95% натуральных ингредиентов. После нанесения средство не требует смывания, достаточно промокнуть волосы полотенцем, что экономит водные ресурсы. Также компания в будущем планирует производство экологически чистых масок для лица и смарт-порошка для душа. Источник:...

Далее
Как сохранить молодость мозга? Отвечает нейрофизиолог
Мар03

Как сохранить молодость мозга? Отвечает нейрофизиолог

Pexels «Физическое здоровье мозга — это хороший сон, сбалансированное питание, здоровье организма в целом, физические нагрузки», — рассказал нейрофизиолог Владимир Конышев. Эксперт также отметил, что раннее старение мозга можно избежать с помощью регулярных ментальных тренировок. Однако рутинное разгадывание кроссвордов или игра в шахматы не помогут, лучше  отправиться на тематический мастер-класс, изучить новые блюда и запахи или уделить время прослушиванию музыки, рисованию. Владимир Конышев также советует меньше смотреть телевизор и фильтровать получаемую информацию, так как каждый момент в нашей жизни уникален и только мы в силах наполнить его чем-то важным и уникальным. Источник:...

Далее
5 расчесок-гаджетов для технологичного ухода за волосами
Мар03

5 расчесок-гаджетов для технологичного ухода за волосами

Majestic, Wlooks.ru Scalp Brush, Majestic Scalp Brush, Majestic Японская трихологическая расческа, которая идеально подходит для очищения кожи головы во время мытья. Эффект пилинга помогает избавиться от омертвевших клеток, наладить кровообращение кожи головы и облегчить нанесение любых косметических средств — от масок до сывороток для волос. 568 зубчиков из качественного нейлона с закругленными кончиками позволяют избежать травмирования кожи головы во время укладки. read...

Далее
Чем женская любовь отличается от мужской в критической ситуации (чем можно помочь мужу сейчас)
Мар02

Чем женская любовь отличается от мужской в критической ситуации (чем можно помочь мужу сейчас)

unsplash Когда у большого количества людей сильный острый стресс или горе, нужно искать способы включить женскую эмпатию и сострадание — это касается и мужчин тоже. Умберто Галимберти, философ и психоаналитик из Италии, утверждает, что мужчины со здоровыми амбициями придерживаются принципа «все или ничего». read...

Далее
Модель с витилиго выпускает солнцезащитный крем
Мар02

Модель с витилиго выпускает солнцезащитный крем

Cay Skin Канадская модель Винни Харлоу стала знаменита после участия в «Топ-модель по-американски» в 2014 году. Особенность Винни — это болезнь витилиго, которая приводит к обесцвечиванию отдельных участков кожи. Однако модель не побоялась, обрела уверенность в себе, стала знаменита на весь мир, а сейчас запускает производство солнцезащитного крема под маркой Cay Skin. Cay Skin Бренд всегда был ориентирован на уход за кожей. Винни Харлоу признаётся, что родители всегда наносили солнцезащитный крем на её кожу, став взрослее, модель перепробовала многие марки, но так и не нашла подходящий. В эксклюзивном интервью модель с витиллиго рассказала, что новый солнцезащитный крем появится в продаже 3 марта, бренд будет представлен в Sephora. Источник:...

Далее
Как использовать излишки тканей люксовых брендов? Необычное решение стартапа
Мар02

Как использовать излишки тканей люксовых брендов? Необычное решение стартапа

7Sisters Стартап LVMH Nona Source — это первая онлайн-платформа, где можно приобрести неиспользованные ткани от эксклюзивных Домов моды, тем самым — дать им вторую жизнь. В коллаборации со стартапом бренд наручных часов Zenith перерабатывают излишки тканей в часовые ремни. В первой коллекции DEFY Midnight представлено 7 новых ремешков ручной работы. «Подобная инициатива не только помогает использовать роскошные материалы в новом контексте, но и выводит коллекцию DEFY Midnight на уровень высокой моды», — рассказал генеральный директор Zenith Жюльен Торнар. Источник:...

Далее
Гороскоп на март 2022 со звездным астрологом Пунитом Нахата
Мар02

Гороскоп на март 2022 со звездным астрологом Пунитом Нахата

Pexels Астрологический прогноз на март от мастера Пунита Нахата подскажет на какие сферы стоит обратить внимание в этом месяце. ОВЕН Март будет для вас достаточно энергичным месяцем, так как вас могут ожидать новые задачи на рабочем месте. В этот период вы можете столкнуться с новыми возможностями для роста и достижения успеха в своей профессии. Вероятно, вы почувствуете себя уверенными в себе, что отразится на эффективности и результатах вашей работы. read...

Далее
Соль: белый яд или нет?
Мар02

Соль: белый яд или нет?

Pexels Нутрициолог Алена Степанова рассказала, что полный отказ от соли приведёт к упадку жизненных сил и повышенной утомляемости. Так как ионы натрия, содержащиеся в ней, участвуют в сокращении мышечных волокон и передаче нервных импульсов. Ссылаясь на данные ВОЗ, суточная норма соли для взрослого человека — 5 г. Однако для некоторых все же стоит сократить её потребление. «При наличии таких патологий как гипертония, глаукома, туберкулез, почечная недостаточность, язва желудка организм человека не в состоянии справиться с переработкой хлористого натрия. В результате польза продукта превращается во вред: ухудшается течение заболевания, общее состояние здоровья», — считает врач. Источник:...

Далее
Как в 40 лет выглядеть ровесницей своего сына: 10 секретов красоты Натальи Водяновой
Мар02

Как в 40 лет выглядеть ровесницей своего сына: 10 секретов красоты Натальи Водяновой

Blueprint Диета по группе крови Придерживается ли Наталья Водянова каких-либо диет? Да — и это диета по группе крови, которую супермодель выбрала из-за проблем с желудком. Она не ест манго, бананы, авокадо, гречневую крупу, красное мясо и семечки. Крайне редко Водянова балует себя выпечкой или сладостями. Но обязательно начинает утро со стакана теплой воды с лимонным соком. Основную часть рациона для модели составляют свежие овощи и фрукты, а также рыба и курица. И если она позволяет себе читмил, то выбирает картофельные оладьи или голубцы. read...

Далее
1 марта — праздник Шивы, как его провести и чем он особенно важен сейчас
Мар01

1 марта — праздник Шивы, как его провести и чем он особенно важен сейчас

pexels Что такое Махашиваратри В ночь перед новолунием первого весеннего месяца веками празднуют ночь Шивы. Это период, когда в нас случается подъем разрушительной энергии — и, к сожалению, у нас всех сейчас есть возможность наблюдать подтверждение этому факту. С другой стороны, это и время, когда нас обуревают демоны и соблазны, потому что шанс резко вырасти духовно, очиститься и подняться над своими страстями и ненавистью, тоже очень высок. Именно поэтому практикующие йогу в эту ночь выполняют свою обычную практику и пранаямы, поют мантры и зажигают свечи — так случилось и в ночь, которая предшествовала сегодняшнему дню. read...

Далее