Ребенку исполнилось 18: стоит ли давать ему деньги (и сколько)
Дек11

Ребенку исполнилось 18: стоит ли давать ему деньги (и сколько)

pexels Сразу стоит оговориться — под обсуждение попадают только ситуации, когда все более или менее хорошо. Никому не нужно решать срочных проблем со здоровьем, нет никаких внезапно появившихся детей или юридических проблем. Понятно, что сложные ситуации могут возникать и в нормальной спокойной жизни, так вот речь именно о ней. read...

Далее
Проблемы со сном: как их решить?
Дек11

Проблемы со сном: как их решить?

Pexels Сомнолог Максим Новиков отметил, что проблемы с засыпанием чаще возникают с наступлением зимнего сезона. Одной из проблем является недостаточная влажность в помещении. «Популярные сегодня пластиковые стеклопакеты практически герметичны и не дают воздуху пройти. Отрицательно сказывается на качестве сна также пониженная влажность — в сезон отопления батареи сильно пересушивают «атмосферу» спальни. Для таких ситуаций очень хорошо подойдут электронные увлажнители, однако за неимением специального аппарата мокрое полотенце на батарее также может подойти», — рассказал Новиков. Кроме того, врач советует не забывать о физических нагрузках, так как для входа в фазу сна и отдыха организму требуется мышечная работа. Если нет возможности регулярно посещать спортзал, возьмите за привычку прогуливаться после ужина на улице в течение 20-30 минут. Не забывайте о питании, которое оказывает влияние на все сферы жизни! «Полезным для сна перекусом станет овсяная каша с добавлением меда. Если не удается заснуть в связи с депрессией или негативными эмоциями, съешьте перед сном чайную ложку семян льна. Белое мясо, а именно вырезка из индейки, также поможет нормализовать сон. Миндаль, грецкие орехи, цельнозерновой хлеб, изделия из твердых сортов пшеницы, овощи, зелень, а также фрукты — это все те продукты, которые помогут вашему организму наладить сон в зимнее время», — заключил сомнолог. Источник:...

Далее
“Холостячка 2”: чи залишилися разом Злата Огнєвіч і Андрій Задворний
Дек11

“Холостячка 2”: чи залишилися разом Злата Огнєвіч і Андрій Задворний

Злата Огнєвіч Фото: пресслужба Проєкт “Холостячка 2” добіг кінця, і Злата Огнєвіч зробила свій фінальний вибір. Дівчина віддала серце Андрію Задворному. read...

Далее
Crazy Frog повернувся через 11 років з новим реміксом
Дек11

Crazy Frog повернувся через 11 років з новим реміксом

Фото: скриншот Музичний проєкт Crazy Frog повернувся. Він представив ремікс на хіт реп-гурту RUN DMC — “It’s Tricky”. read...

Далее
6 способов восполнить ресурс и победить усталость
Дек11

6 способов восполнить ресурс и победить усталость

Pexels Отличное определение, что такое ресурсный, дала семейный врач Наталия Горн на встрече очень ресурсного Organic Woman Club. Она сказала: «Ресурс — сила, которая позволяет ежедневно делать дела и проживать жизнь не на воле и долге, а просто потому что нравится жить». Если вы чувствуете себя на пути к выгоранию, если все больше дела делаете через «не хочу» и только ради «надо», если чувствуете себя без сил и настроения уже с утра, пора «зарядить батарейку». Вот несколько вариантов, как это сделать. read...

Далее
Хочу все бросить и уехать: когда это можно себе позволить (и когда нет)
Дек11

Хочу все бросить и уехать: когда это можно себе позволить (и когда нет)

pexels Что-то менять в своей жизни всегда страшно. А вдруг на новом месте (в другой стране, с новым партнером) будет хуже, чем на старом? А если не хватит запала (сил, денег)? Вдруг ситуация запутается еще сильнее и на ее разрешение придется потратить куда больше усилий и времени? Может быть, стоит оставить все, как есть, пусть даже в жизни многое перестало устраивать? read...

Далее
Гурт Адвокати представив дебютний трек з майбутнього нового альбому
Дек11

Гурт Адвокати представив дебютний трек з майбутнього нового альбому

Фото: пресслужба Пісня “Не всерьез” — перший сингл із нової платівки “Свое Дело” гурту Адвокати (ex-Dzierzynski Bitz). Дебютний альбом “23:45” вийшов у 2018 році та був добре зустрінутий громадськістю. Треки з “23:45” потрапили у добірку найкращих композицій 2010-х за версією Apple Music. А у виданні Meduza, рецензуючи платівку, зазначили, що «таку музику виконував би головний герой фільму „Асса“, якби його знімали зараз”. read...

Далее
Осознанные сны: 4 совета и 3 техники, которые помогут управлять реальностью, пока вы спите
Дек10

Осознанные сны: 4 совета и 3 техники, которые помогут управлять реальностью, пока вы спите

Pexels О том, что такое люцидные сны, мы подробно писали в этой статье. Сегодня же расскажем о том, как их вызвать. Потому что, как оказалось, это можно сделать при помощи изменения своего мышления. Да, возможно, это чуть более медленный способ, но зато долгосрочный и действенный. read...

Далее
Топ 5 природных новогодних украшений
Дек10

Топ 5 природных новогодних украшений

Pexels Натуральный декор в тренде всегда. Природные ароматы и спокойные цвета натуральных украшений делают зимний праздник теплее и ближе. Если добавить немного краски, дизайнерского взгляда и фантазии, получится настоящий артобъект. Будь то венок из датской ели или прутьев или настольный новогодний букет из еловых или сосновых лап. Итак, из чего создавать природный декор? read...

Далее
“Жартома називаємося артсектою”:  Микола Сєрга здивував шанувальників віршотерапією
Дек10

“Жартома називаємося артсектою”: Микола Сєрга здивував шанувальників віршотерапією

Микола Сєрга. Фото: Universal Hall Учасник третьої “Фабрики зірок” Костянтина Меладзе, автор і виконавець гучного хіта про “ду ду ду Свєтку Лободу”, ведучий тревел-шоу “Орел и Решка” Коля Сєрга трансформувався у Миколая і цього разу здивував шанувальників поезією. І не просто поезією, а як він сам це називає, віршотерапією. read...

Далее
Как не переесть за новогодним столом?
Дек10

Как не переесть за новогодним столом?

Pexels Врач-гастроэнтеролог Шота Каландия советует заменить ингредиенты в привычных новогодних блюдах на полезные. Например, колбасу в оливье — на полезную отварную курицу или запечённый лосось. «Вместо привычных пирогов и тортов, содержащих избыточное количество углеводов и жиров, предложите гостям штрудель — рулет из раскатанного слоеного теста с обильным количеством фруктово-ягодной начинки», — поделился гастроэнтеролог. Также, специалист рекомендует не засиживаться за столом: танцы или легкая прогулка запускают метаболические процессы, что поможет избежать тяжести и чувства перенасыщения в желудке. Запланируйте заранее новогодние «каникулы» и чем интереснее вам будет отдыхать, тем меньше соблазнов остаться дома с тазиком оливье. А значит, и шансов у лишних килограммов прилипнуть к вам — 0! Источник:...

Далее
Нынешняя жена моего бывшего лезет в мою жизнь: что делать
Дек10

Нынешняя жена моего бывшего лезет в мою жизнь: что делать

pexels С вашим бывшим партнером вас объединяет многое — хорошее и плохое. У вас могут быть дети. Вы расстались мирно и дружелюбно, или даже дышать было тяжело от ненависти и других негативных эмоций. Но это уже в прошлом, ваша жизнь как-то там сама развивается и расцветает новыми красками. И тут появляется она. Новая девушка вашего бывшего. И вы вынуждены с ней считаться. И это обычно вызывает отторжение. Как совладать с эмоциями и что вообще делать в подобной ситуации? read...

Далее
Співачка Marietta презентувала танцювальний трек “Новий Рік на двох”
Дек10

Співачка Marietta презентувала танцювальний трек “Новий Рік на двох”

Marietta. Фото: пресслужба Українська співачка Marietta вирішила допомогти своїм слухачам створити святковий настрій — та представила dance-версію треку “Новий Рік на двох”. read...

Далее
Экологичный адвент-календарь выпустили L’Occitane
Дек10

Экологичный адвент-календарь выпустили L’Occitane

@loccitane Адвент-календарь — это способ познакомиться с продуктами бренда. Но вместе с ними вы получаете большое количество упаковочного мусора, который никак не перерабатывается, а значит — наносит вред окружающей среде. L’Occitane — французский бренд натуральной косметики — предложили экологичный вариант адвент-календаря с 24 кармашками из переработанного хлопка. Кроме того, эко-вариант адвента — многоразовый — в следующем году можно докупить товары и разложить их в кармашки. Конечно, чувство приятного ожидания немного улетучивается, когда покупаешь подарок себе сам, но от вашего выбора зависит состояние окружающей среды, которая нуждается в нашей помощи. Источник:...

Далее
Искусство флирта: почему оно нужно даже тем, кто не собирается изменять
Дек10

Искусство флирта: почему оно нужно даже тем, кто не собирается изменять

pexels Иногда бывает не так уж просто провести четкую границу между флиртом и откровенным пикапом, так же как отличить флирт от простого дружеского расположения. Флирт всегда строится на недомолвках, таинственности и недосказанности. Это тонкая увлекательная игра, для которой требуется достойный партнер — с которым можно оттачивать свою иронию и обольстительность на равных. read...

Далее
8 велнес-трендов, о которых все будут говорить в 2022-м
Дек10

8 велнес-трендов, о которых все будут говорить в 2022-м

Pexels Отслеживание уровня стресса Предотвратить стресс крайне сложно, но можно отслеживать его уровень, чтобы понять, какие события оказывают на вас наиболее сильное влияние. Психологи говорят, что в 2022-м мы будем делать это чаще, ведь ставить себя на первое место — это нормально. Обращайте внимание на такие эмоции как гнев, подавленность или раздражение: они могут провоцировать проблемы с ЖКТ и с сердцем. Можно даже завести дневник эмоций — так найти сильный раздражитель будет гораздо проще. read...

Далее
Что такое масло МСТ, и как оно помогает худеть
Дек10

Что такое масло МСТ, и как оно помогает худеть

jardindegrandmere.com Всего из двух растений: кокоса (мякоти) и масличной пальмы (ядра плодов). Основные поставщики сырья: Индонезия, Малайзия, Филиппины и Индия, где расположены плантации кокосовых и масличных пальм. Важно понимать, что привычные нам кокосовое и пальмовое масла не являются маслом МСТ! Оно содержит 4 среднецепочечные жирные кислоты: капроновую (С6), каприловую (С8), каприновую (С10) и лауриновую (С12). При производстве спортивного и медицинского масла МСТ зачастую удаляют С6 и С12 из-за более медленной скорости переработки в кетоны и неприятного запаха. Оставшиеся каприновая и каприловая кислоты в маслах МСТ разных производителей сбалансированы по-разному. В обычном же кокосовом масле слишком маленький процент этих кислот, а пальмовое делают вообще из другого сырья: из мякоти, а не косточек плодов масличной пальмы. read...

Далее
Акторка Крістіна Річчі народила другу дитину
Дек09

Акторка Крістіна Річчі народила другу дитину

Крістіна Річчі. Фото: Getty Images Американська акторка, зірка “Сімейки Адамсів” Крістіна Річчі народила другу дитину. read...

Далее
Брітні Спірс отримала можливість самостійно оформлювати документи
Дек09

Брітні Спірс отримала можливість самостійно оформлювати документи

Брітні Спірс. Фото: Getty Images Місяць тому американська попзірка Брітні Спірс звільнилася від опіки батька, проте судові слухання по її справі досі тривають. Нині співачка вперше за 13 років отримала право самостійно оформлювати документи. read...

Далее
Премʼєр-міністр Великої Британії Борис Джонсон усьоме став батьком
Дек09

Премʼєр-міністр Великої Британії Борис Джонсон усьоме став батьком

Борис Джонсон. Фото: Getty Images Прем’єр-міністр Великої Британії Борис Джонсон та його дружина Керрі стали батьками. Це його сьома дитина. read...

Далее