Поющие чаши: как работает их исцеляющая сила
Окт04

Поющие чаши: как работает их исцеляющая сила

Unsplash Что такое поющие чаши? Поющие чаши — это музыкальный инструмент, при помощи которого можно заняться звуковой медитацией или терапией. Когда вы осознанно прослушиваете различные звуки, которые помогают расслабить тело и ум. И при этом не вслушиваетесь в саму музыку (она все равно не очень запоминающаяся), а погружаетесь в атмосферу звука, которая дает вам чувство спокойствия. read...

Далее
Наталія Мосейчук “віддала своє серце” двом особливим вчителям на Global Teacher Prize Ukraine
Окт04

Наталія Мосейчук “віддала своє серце” двом особливим вчителям на Global Teacher Prize Ukraine

Global Teacher Prize. Фото: пресслужба У суботу, 2 жовтня, в історичному центрі Києва, на Софійській площі відбувся грандіозний фінал п’ятої ювілейної Всеукраїнської премії Global Teacher Prize Ukraine, де оголосили найкращого вчителя України 2021 року та імена вчителів-переможців у інших восьми номінаціях. read...

Далее
“Веном 2” зі старту встановив рекорд в американському кінопрокаті
Окт04

“Веном 2” зі старту встановив рекорд в американському кінопрокаті

«Веном 2». Фото: пресслужба Стрічка від Sony Pictures “Веном 2: Карнаж” за перші вихідні зібрала у кінопрокаті США 90,1 мільйона доларів. read...

Далее
На Гелловін можна забронювати будиночок з фільму “Крик”
Окт04

На Гелловін можна забронювати будиночок з фільму “Крик”

Фото: кадр з фільму Будинок, в якому знімали картину 1996 року “Крик”, доступний для оренди на Гелловін 2021 року. read...

Далее
Как воспитывать детей, чтобы они выросли оптимистами?
Окт04

Как воспитывать детей, чтобы они выросли оптимистами?

pexels Понятно, что многое зависит от врожденных личностных качеств — один ребенок еще младенцем улыбается всем и всему на свете. А второй куксится и видит все в мрачном свете. Особенно хорошо это заметно по близнецам, например. Но огромное влияние имеет и окружение, среда, в которой ребенок растет. Скажем, хмурого и неулыбчивого буддистского монаха довольно сложно себе представить, верно? А ведь они тоже в первую очередь люди, которые пришли в этот мир каждый с собственным психотипом личности. А значит, позитивное отношение к миру все же можно воспитать и развить. read...

Далее
Как в Испании рассказывают о проблемах экологии?
Окт04

Как в Испании рассказывают о проблемах экологии?

@EITioCreespy Мексиканский художник Рубен Ороско установил скульптуру «Bihar» — в переводе с бакского языка «завтра». На реке Нервьон установили огромную голову девушки, которая «тонет» и «всплывает» в зависимости от уровня воды. Весит такая скульптура около 120 кг, высота — 1,7 м, ширина — 1,92 м — размеры соответствуют голове 10-летней девочки, увеличенной в 11 раз. read...

Далее
Гвен Стефани — 52: как она остается в форме благодаря диетологу Харли Пастернаку?
Окт04

Гвен Стефани — 52: как она остается в форме благодаря диетологу Харли Пастернаку?

Wonderland «Нужно слушать свое тело, чтобы избежать нервных срывов, лишнего веса и плохого самочувствия», — говорит певица Гвен Стефани. Она сама научилась делать это еще в 12 лет: тогда знаменитость отказалась от мяса, осознанно став вегетарианкой и защитницей животных. Ее супруг, Блейк Шелтон, за которого певица вышла замуж летом этого года, придерживается других взглядов: он рыбачит и ходит на охоту. Ходили слухи, что он делал Гвен предложение, спрятав кольцо в ведре с куриными крылышками. Стефани с возмущением отвергла их: призналась в интервью, что отвергла бы его, если бы Блейк поступил так. Единственное, на что она жалуется — на то, что придерживаться здорового питания, проживая с Шелтоном под одной крышей, довольно сложно. «Когда я росла в Калифорнии, то меня учили здоровому образу жизни. А он в Оклахоме учился веселиться и не думать о том, насколько вредна та или иная еда». Впрочем, Гвен удается оставаться в форме благодаря многолетней дружбе с Харли Пастернаком. Известный нутрициолог и селебрити-тренер также сотрудничает с Адамом Левином, Холли Берри, Меган Фокс и Евой Мендес. Какие советы он дает Стефани и другим звездным клиентам? read...

Далее
Можно ли вылечить мигрень? Да!
Окт03

Можно ли вылечить мигрень? Да!

Pexels Мигрень связана с нарушением работы головного мозга и боли, возникающие при таком заболевании, порой не позволяют работать и вести привычный образ жизни, любая активность провоцирует усиление боли. Такие приступы могут длиться от 3 до 14 дней в месяц. К сожалению, врачи не до конца понимают причины возникновения таких симптомов, а вместе с тем и не знают, как полностью вылечить заболевание и избавить человека от страданий. read...

Далее
Как хорошо потянуться и раскрыть сердечную чакру в Уттана Шишосана, или позе пробудившегося щенка
Окт03

Как хорошо потянуться и раскрыть сердечную чакру в Уттана Шишосана, или позе пробудившегося щенка

@yoga_with_chiara Советы, как подготовиться к асане, как убрать дискомфорт и как ее усложнить Перед выполнением позы щенка разогрейтесь и потянитесь в позе «Кошка-корова». Дышите глубоко и размеренно, это поможет прогибаться глубже. Чтобы убрать дискомфорт в разных частях тела, можно:      поместить под лоб йоговский кирпич (блок)      положить под колени сложенный коврик, плед или подушку. Хотите усложнить позу? Положите локти на кирпичи, соедините ладони вытянутых рук, согните соединенные в намасте руки за голову. Чем еще ценна и полезна уттана шишосана? Она относится к числу так называемых «перевернутых поз». В данном случае сердце оказывается выше головы. Перевернутые позы успокаивают, помогают улучшить кровообращение и в целом способствуют  ощущению «дзен». Беспроигрышный вариант для тела и разума! read...

Далее
Как научиться правильно читать карты Таро
Окт03

Как научиться правильно читать карты Таро

Unsplash О том, что такое карты Таро, мы уже недавно писали. Сегодня же мы решили разобраться, что нужно знать, чтобы научиться их правильно читать и понимать. И в этом нам помогла разобраться таролог и интуитивный коуч Мария Лебедева. Карты Таро состоят из младших и старших арканов. В чем разница между ними? read...

Далее
Кабмин представили 3 направления, которые помогут улучшить экологию
Окт03

Кабмин представили 3 направления, которые помогут улучшить экологию

Unsplash Федеральная научно-техническая программа будет состоять из 3-х направлений, которые помогут улучшить состояние окружающей среды до 2030 года. Первое — мониторинг состояния экологической ситуации. Получение точных данных, с помощью наукоемких технологических решений, помогут ученым предугадать и предотвратить негативные изменения. read...

Далее
Женский алкоголизм: почему он страшнее мужского и как с ним бороться
Окт03

Женский алкоголизм: почему он страшнее мужского и как с ним бороться

unsplash Градус страха по отношению к алкоголю легко отследить в языке. Мы сами не замечаем, как говорим: винишко, шампусик, пивасик, водочка. Мы, словно дети, прячемся от страшной правды. Это что-то веселое, милое и совсем не страшное. Словно мы не видим, как спиваются целыми семьями. Как рушатся карьеры, распадаются семьи, теряют дома и человеческий облик люди. А они ведь тоже начинали с винишка и шампусика. Никто одномоментно не становится алкоголиком, не начинает знакомство с зеленым змием с настойки боярышника. read...

Далее
В супермаркетах Нідерландів з’являться “чат-каси” для неспішних розмов
Окт03

В супермаркетах Нідерландів з’являться “чат-каси” для неспішних розмов

У Нідерландах з’являться каси для розмов. Фото: instagram.com/retailtrends_media Близько 200 супермаркетів Jumbo у Нідерландах відкриють каси, де клієнти зможуть зупинитися, аби потеревенити, а не сплачувати за покупки якомога скоріше. read...

Далее
Орландо Блум рятував Кеті Перрі під час виступу
Окт03

Орландо Блум рятував Кеті Перрі під час виступу

Орландо Блум. Фото: Getty Images Британському актору Орландо Блуму довелося прямо на сцені рятувати свою кохану, співачку Кеті Перрі – у виконавиці трапилась неприємність із сукнею. read...

Далее
У п’ятому сезоні “Корони” відтворять нищівну пожежу у Віндзорському замку
Окт03

У п’ятому сезоні “Корони” відтворять нищівну пожежу у Віндзорському замку

Віндзорський замок. Фото: instagram.com/windsor.castle Творці п’ятого сезону серіалу “Корона” відтворюють руйнівну пожежу, що сталася у Віндзорському замку у 1992 році. read...

Далее
Как найти дорогу к своему настоящему «Я», когда все ориентиры утеряны
Окт03

Как найти дорогу к своему настоящему «Я», когда все ориентиры утеряны

unsplash Толчком к такому осознанию может стать что угодно. Несчастный случай или случайная радость, новое знакомство или ссора с давним другом. Мимолетный разговор с попутчиком в поезде или чья-то история, прочитанная в журнале. Собственно, даже не важно, что именно служит катализатором, — утверждает клинический психолог Даниэла Марони. Плод падает только тогда, когда он полностью созревает. Мы осознаем полную потерю себя только в тот момент, когда по-настоящему готовы к переменам. И встрече с реальными истинными «Я». Что же делать в этом случае. read...

Далее
Как быстро приготовить полезный и красивый йогуртовый боул?
Окт03

Как быстро приготовить полезный и красивый йогуртовый боул?

Unsplash На вкус и цвет Кроме того, вы можете приготовить боул по своему вкусу, добавив начинки, которые нравятся — от овсяных хлопьев до фруктов и орехов. Например, миндаль здорово хрустит, содержит много белка, клетчатки и полезных жиров, а цвета и сладости кислому йогурту придают яркие фрукты и ягоды. Еще один отличный ход — сезонные начинки. Осенью, например, добавляйте в йогурт тыквенное пюре или печеное яблоко с корицей. Зимой — украшайте мандаринами, как елку. read...

Далее
6 полезных привычек для контроля уровня сахара в крови
Окт03

6 полезных привычек для контроля уровня сахара в крови

Pexels Для нормального функционирования организму человека необходима энергия. Ваше тело получает ее из пищи — чаще всего из углеводов, которые оно расщепляет на простые сахара. Высвобождается глюкоза — она и является основным источником «топлива» для вашего тела. Глюкоза «путешествует» по телу благодаря кровотоку и поглощается клетками мышц, мозга и других органов, чтобы затем преобразоваться в энергию, которая необходима вам для занятий спортом, решения рабочих задач и т.д. Дефицит глюкозы вызывает сонливость, снижение активности, хроническую усталость. Избыток же грозит ожирением и сахарным диабетом. О том, какие лайфхаки помогут нам обрести баланс и поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, нашему изданию рассказала врач УЗИ сети клиник «Семейная» Анна Купчихина. read...

Далее
Учёные тренируют бактерии перерабатывать пластик
Окт02

Учёные тренируют бактерии перерабатывать пластик

Unsplash В природе существуют естественные процессы, в ходе которых некоторые виды отходов способны самостоятельно разлагаться. К сожалению, такой вид борьбы с мусором занимает довольно много времени и подходит не для всех материалов. В 2016 году японские учёные рядом с заводом по переработке пластиковых бутылок, обнаружили в почве бактерии, которые самостоятельно научились разлагать пластик, но процесс был долгим. Похожие открытия были сделаны в США и Германии. read...

Далее
Как и с помощью чего поддерживать форму в путешествии
Окт02

Как и с помощью чего поддерживать форму в путешествии

Unsplash Вот как можно без напряга тренироваться в отпуске Заложите на осознанные упражнения всего 15 минут в день. И тогда не возникнет ощущения, что весь отпуск тратится на тренировки. Скачайте и возите с собой в телефоне любимый короткий комплекс йоги, пилатеса или другой активности, которая вам по душе. Если отель предлагает свои занятия — ходите на них. Возьмите с собой любимые лосины и топ, чтобы приятнее было тренироваться. Занимайтесь своими упражнениями утром до завтрака — тогда весь день больше не придется думать об этом. Еще вариант: возите с собой скакалку, она почти не занимает места и притом прыжки на скакалке сжигают много калорий. Замедляйтесь и дышите Расслабление играет не менее важную роль в поддержке формы, чем спортивные занятия. Переключите мозг в режим «отпуск» и пусть вас не сбивают с толку никакие накладки, задержки рейса или пересадки. Вы расслабились и замедлились. Старайтесь периодически наблюдать за своим дыханием. Это своего рода медитация, практика осознанности, которая возвращает вас в «здесь и сейчас» и заземляет. Глубокое размеренное дыхание помогает лучше работать всем системам организма. read...

Далее