Поющие чаши: как работает их исцеляющая сила
Unsplash Что такое поющие чаши? Поющие чаши — это музыкальный инструмент, при помощи которого можно заняться звуковой медитацией или терапией. Когда вы осознанно прослушиваете различные звуки, которые помогают расслабить тело и ум. И при этом не вслушиваетесь в саму музыку (она все равно не очень запоминающаяся), а погружаетесь в атмосферу звука, которая дает вам чувство спокойствия. read...
Наталія Мосейчук “віддала своє серце” двом особливим вчителям на Global Teacher Prize Ukraine
Global Teacher Prize. Фото: пресслужба У суботу, 2 жовтня, в історичному центрі Києва, на Софійській площі відбувся грандіозний фінал п’ятої ювілейної Всеукраїнської премії Global Teacher Prize Ukraine, де оголосили найкращого вчителя України 2021 року та імена вчителів-переможців у інших восьми номінаціях. read...
“Веном 2” зі старту встановив рекорд в американському кінопрокаті
«Веном 2». Фото: пресслужба Стрічка від Sony Pictures “Веном 2: Карнаж” за перші вихідні зібрала у кінопрокаті США 90,1 мільйона доларів. read...
На Гелловін можна забронювати будиночок з фільму “Крик”
Фото: кадр з фільму Будинок, в якому знімали картину 1996 року “Крик”, доступний для оренди на Гелловін 2021 року. read...
Как воспитывать детей, чтобы они выросли оптимистами?
pexels Понятно, что многое зависит от врожденных личностных качеств — один ребенок еще младенцем улыбается всем и всему на свете. А второй куксится и видит все в мрачном свете. Особенно хорошо это заметно по близнецам, например. Но огромное влияние имеет и окружение, среда, в которой ребенок растет. Скажем, хмурого и неулыбчивого буддистского монаха довольно сложно себе представить, верно? А ведь они тоже в первую очередь люди, которые пришли в этот мир каждый с собственным психотипом личности. А значит, позитивное отношение к миру все же можно воспитать и развить. read...
Как в Испании рассказывают о проблемах экологии?
@EITioCreespy Мексиканский художник Рубен Ороско установил скульптуру «Bihar» — в переводе с бакского языка «завтра». На реке Нервьон установили огромную голову девушки, которая «тонет» и «всплывает» в зависимости от уровня воды. Весит такая скульптура около 120 кг, высота — 1,7 м, ширина — 1,92 м — размеры соответствуют голове 10-летней девочки, увеличенной в 11 раз. read...
Гвен Стефани — 52: как она остается в форме благодаря диетологу Харли Пастернаку?
Wonderland «Нужно слушать свое тело, чтобы избежать нервных срывов, лишнего веса и плохого самочувствия», — говорит певица Гвен Стефани. Она сама научилась делать это еще в 12 лет: тогда знаменитость отказалась от мяса, осознанно став вегетарианкой и защитницей животных. Ее супруг, Блейк Шелтон, за которого певица вышла замуж летом этого года, придерживается других взглядов: он рыбачит и ходит на охоту. Ходили слухи, что он делал Гвен предложение, спрятав кольцо в ведре с куриными крылышками. Стефани с возмущением отвергла их: призналась в интервью, что отвергла бы его, если бы Блейк поступил так. Единственное, на что она жалуется — на то, что придерживаться здорового питания, проживая с Шелтоном под одной крышей, довольно сложно. «Когда я росла в Калифорнии, то меня учили здоровому образу жизни. А он в Оклахоме учился веселиться и не думать о том, насколько вредна та или иная еда». Впрочем, Гвен удается оставаться в форме благодаря многолетней дружбе с Харли Пастернаком. Известный нутрициолог и селебрити-тренер также сотрудничает с Адамом Левином, Холли Берри, Меган Фокс и Евой Мендес. Какие советы он дает Стефани и другим звездным клиентам? read...
Можно ли вылечить мигрень? Да!
Pexels Мигрень связана с нарушением работы головного мозга и боли, возникающие при таком заболевании, порой не позволяют работать и вести привычный образ жизни, любая активность провоцирует усиление боли. Такие приступы могут длиться от 3 до 14 дней в месяц. К сожалению, врачи не до конца понимают причины возникновения таких симптомов, а вместе с тем и не знают, как полностью вылечить заболевание и избавить человека от страданий. read...
Как хорошо потянуться и раскрыть сердечную чакру в Уттана Шишосана, или позе пробудившегося щенка
@yoga_with_chiara Советы, как подготовиться к асане, как убрать дискомфорт и как ее усложнить Перед выполнением позы щенка разогрейтесь и потянитесь в позе «Кошка-корова». Дышите глубоко и размеренно, это поможет прогибаться глубже. Чтобы убрать дискомфорт в разных частях тела, можно: поместить под лоб йоговский кирпич (блок) положить под колени сложенный коврик, плед или подушку. Хотите усложнить позу? Положите локти на кирпичи, соедините ладони вытянутых рук, согните соединенные в намасте руки за голову. Чем еще ценна и полезна уттана шишосана? Она относится к числу так называемых «перевернутых поз». В данном случае сердце оказывается выше головы. Перевернутые позы успокаивают, помогают улучшить кровообращение и в целом способствуют ощущению «дзен». Беспроигрышный вариант для тела и разума! read...
Как научиться правильно читать карты Таро
Unsplash О том, что такое карты Таро, мы уже недавно писали. Сегодня же мы решили разобраться, что нужно знать, чтобы научиться их правильно читать и понимать. И в этом нам помогла разобраться таролог и интуитивный коуч Мария Лебедева. Карты Таро состоят из младших и старших арканов. В чем разница между ними? read...
Кабмин представили 3 направления, которые помогут улучшить экологию
Unsplash Федеральная научно-техническая программа будет состоять из 3-х направлений, которые помогут улучшить состояние окружающей среды до 2030 года. Первое — мониторинг состояния экологической ситуации. Получение точных данных, с помощью наукоемких технологических решений, помогут ученым предугадать и предотвратить негативные изменения. read...
Женский алкоголизм: почему он страшнее мужского и как с ним бороться
unsplash Градус страха по отношению к алкоголю легко отследить в языке. Мы сами не замечаем, как говорим: винишко, шампусик, пивасик, водочка. Мы, словно дети, прячемся от страшной правды. Это что-то веселое, милое и совсем не страшное. Словно мы не видим, как спиваются целыми семьями. Как рушатся карьеры, распадаются семьи, теряют дома и человеческий облик люди. А они ведь тоже начинали с винишка и шампусика. Никто одномоментно не становится алкоголиком, не начинает знакомство с зеленым змием с настойки боярышника. read...
В супермаркетах Нідерландів з’являться “чат-каси” для неспішних розмов
У Нідерландах з’являться каси для розмов. Фото: instagram.com/retailtrends_media Близько 200 супермаркетів Jumbo у Нідерландах відкриють каси, де клієнти зможуть зупинитися, аби потеревенити, а не сплачувати за покупки якомога скоріше. read...
Орландо Блум рятував Кеті Перрі під час виступу
Орландо Блум. Фото: Getty Images Британському актору Орландо Блуму довелося прямо на сцені рятувати свою кохану, співачку Кеті Перрі – у виконавиці трапилась неприємність із сукнею. read...
У п’ятому сезоні “Корони” відтворять нищівну пожежу у Віндзорському замку
Віндзорський замок. Фото: instagram.com/windsor.castle Творці п’ятого сезону серіалу “Корона” відтворюють руйнівну пожежу, що сталася у Віндзорському замку у 1992 році. read...
Как найти дорогу к своему настоящему «Я», когда все ориентиры утеряны
unsplash Толчком к такому осознанию может стать что угодно. Несчастный случай или случайная радость, новое знакомство или ссора с давним другом. Мимолетный разговор с попутчиком в поезде или чья-то история, прочитанная в журнале. Собственно, даже не важно, что именно служит катализатором, — утверждает клинический психолог Даниэла Марони. Плод падает только тогда, когда он полностью созревает. Мы осознаем полную потерю себя только в тот момент, когда по-настоящему готовы к переменам. И встрече с реальными истинными «Я». Что же делать в этом случае. read...
Как быстро приготовить полезный и красивый йогуртовый боул?
Unsplash На вкус и цвет Кроме того, вы можете приготовить боул по своему вкусу, добавив начинки, которые нравятся — от овсяных хлопьев до фруктов и орехов. Например, миндаль здорово хрустит, содержит много белка, клетчатки и полезных жиров, а цвета и сладости кислому йогурту придают яркие фрукты и ягоды. Еще один отличный ход — сезонные начинки. Осенью, например, добавляйте в йогурт тыквенное пюре или печеное яблоко с корицей. Зимой — украшайте мандаринами, как елку. read...
6 полезных привычек для контроля уровня сахара в крови
Pexels Для нормального функционирования организму человека необходима энергия. Ваше тело получает ее из пищи — чаще всего из углеводов, которые оно расщепляет на простые сахара. Высвобождается глюкоза — она и является основным источником «топлива» для вашего тела. Глюкоза «путешествует» по телу благодаря кровотоку и поглощается клетками мышц, мозга и других органов, чтобы затем преобразоваться в энергию, которая необходима вам для занятий спортом, решения рабочих задач и т.д. Дефицит глюкозы вызывает сонливость, снижение активности, хроническую усталость. Избыток же грозит ожирением и сахарным диабетом. О том, какие лайфхаки помогут нам обрести баланс и поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, нашему изданию рассказала врач УЗИ сети клиник «Семейная» Анна Купчихина. read...
Учёные тренируют бактерии перерабатывать пластик
Unsplash В природе существуют естественные процессы, в ходе которых некоторые виды отходов способны самостоятельно разлагаться. К сожалению, такой вид борьбы с мусором занимает довольно много времени и подходит не для всех материалов. В 2016 году японские учёные рядом с заводом по переработке пластиковых бутылок, обнаружили в почве бактерии, которые самостоятельно научились разлагать пластик, но процесс был долгим. Похожие открытия были сделаны в США и Германии. read...
Как и с помощью чего поддерживать форму в путешествии
Unsplash Вот как можно без напряга тренироваться в отпуске Заложите на осознанные упражнения всего 15 минут в день. И тогда не возникнет ощущения, что весь отпуск тратится на тренировки. Скачайте и возите с собой в телефоне любимый короткий комплекс йоги, пилатеса или другой активности, которая вам по душе. Если отель предлагает свои занятия — ходите на них. Возьмите с собой любимые лосины и топ, чтобы приятнее было тренироваться. Занимайтесь своими упражнениями утром до завтрака — тогда весь день больше не придется думать об этом. Еще вариант: возите с собой скакалку, она почти не занимает места и притом прыжки на скакалке сжигают много калорий. Замедляйтесь и дышите Расслабление играет не менее важную роль в поддержке формы, чем спортивные занятия. Переключите мозг в режим «отпуск» и пусть вас не сбивают с толку никакие накладки, задержки рейса или пересадки. Вы расслабились и замедлились. Старайтесь периодически наблюдать за своим дыханием. Это своего рода медитация, практика осознанности, которая возвращает вас в «здесь и сейчас» и заземляет. Глубокое размеренное дыхание помогает лучше работать всем системам организма. read...