Не спорт: какие зимние занятия сжигают калории

Pexels

Поиграйте в снежки

Вы же построили крепость! Хорошие качественные снежки, стенка на стенку или один на один, с хохотом, уворачиванием от белых «снарядов» и активным киданием и лепкой новых и новых снежков может сжечь не меньше, а то и больше килокалорий, чем катание на коньках. Как вы думаете — продержитесь целый час?

Прогуляйтесь по снегу

Это особенное ощущение: оставлять первые следы на снежной целине. Оденьтесь потеплее, ботинки повыше, термобелье — и идите на прогулку по снежным дорогам между полей, участков с сугробами или в лесу. И периодически сворачивайте с пути в высокий снег. Ходить по нему как заниматься в зале с использованием сопротивления. Вы работаете и руками, и ногами, чтобы пройти по высокому сугробу, и это определенно сжигает калории.

Pexels

Почистите дорожки или машину от снега

Кто сказал, что это мужское занятие? Мягкий свежий снег разбрасывать легкой пластиковой лопатой или сбрасывать щеткой довольно просто, при этом вы активно двигаетесь, качаете руки, разминаетесь и увеличиваете расход энергии.

Катайтесь с горки

И визжите от удовольствия — сожжете бонусные несколько калорий! И чур никаких подъемников! Забирайтесь в гору по-честному, как в детстве: любишь кататься, люби и саночки (тюбинг) возить, в данном случае для вашей же пользы!

Источник: 7sisters.ru.

Поделиться