Дистанція та віддалена робота: психологиня розповіла, як повернутись у соціальне життя

Фото: pixabay.com

Психологиня і коуч Олена Адамова дала поради українцям у всіх сферах життя. Експертка розповіла, як відновити комунікаційні зв’язки, працюючи вдома.

За словами психологині, віддалення від соціального життя – часта проблема українців. І час показує, що люди все більше заглиблюються у дистанційне життя.

Щоб повернутись до живого спілкування та відновити комунікативні зв’язки, варто:

  • згадати, чим ви займались до того, як стали працювати віддалено, та відновити колишні
    соціальні зв’язки;
  • замість спілкування у месенджерах, віддавати перевагу особистим зустрічам;
  • відмовитись від доставки їжі, натомість виходити у кафе, ресторани та магазини. Купувати
    живу їжу у живих людей;
  • гуляти на свіжому повітрі. Завести за правило проходити на добу хоча б 5000 км;
  • попрацювати над щоденним графіком: чітко встановити години роботи, зустрічей, хобі та
    відпочинку;
  • вибиратись із друзями на вечірки або влаштовувати їх удома.

Полюбіть себе. Уявіть, що вам час йти на побачення з собою. Якщо у вас є чоловік – витягніть його на побачення. А якщо немає – займіться собою, приділіть собі увагу, і він неодмінно з’явиться”, – радить психологиня Олена Адамова в ефірі каналу “Україна”.

Поделиться