7 способов найти общий язык с пожилыми родителями и почему это важно сделать
pexels В какой-то момент приходит понимание, что с родителями невозможно нормально общаться. Они путают даты и имена, раздражаются и капризничают, выводят из себя упрямством и наивностью. Арт-терапевт Саша Галицкий работает с пожилыми людьми уже пару десятилетий. «Всегда помните, что через каких-то 20 (30, 40) лет вы будете примерно такими же. И тоже будете очень сильно злить своим поведением и характером», — утверждает он. Галицкий вывел несколько правил, которые всегда нужно учитывать при общении с родителями или другими старшими родственниками. read...
Как бороться с отходами химических производств?
Pexels Медицина, фармацевтика и химические производства наносят большой вред экологии и окружающей среде, потому что придумать, как их использовать, трудно — каждая молекула может стать частью миллиона химических формул, из-за этого ученым сложно проводить анализ. Международная команда ученых создала платформу Alchemy, которая с помощью искусственного интеллекта предлагает варианты получения 300 лекарств из 200 видов химических отходов. Если использовать компьютерную сеть по всему миру, то количество токсичных отходов снизится в сотни раз, цепочки фармацевтической, косметической и химической промышленности замкнутся — все это благоприятно скажется на экологии. Источник:...
Американские инженеры создали портативный опреснитель воды
techxplore.com В США инженеры создали портативный опреснитель морской моды. Выглядит он как чемодан, работает на солнечной энергии, а весит меньше 10 кг, что делает прибор портативным. Процесс опреснения запускается всего лишь нажатием одной кнопки, поток воды проходит между мембранами, которые отталкивают частицы соли и микроорганизмы. Полученный образец опресненной воды превысил стандарты Всемирной организации здравоохранения. Новое изобретение позволит решить проблему с нехваткой пресной воды в разных частях света, а также его модно использовать на борту морских судов. Источник:...
Мантры: в чем их сила и как они работают?
Pexels Мантра переводится с древнего языка санскрита — изречение, рассуждение. Еще ее можно назвать средством передачи мыслей от себя ко Вселенной. Мантра заряжена положительной энергетикой и при правильном использовании расширяет границы сознания, наполняет тело вибрациями правильной частоты и раскрывает внутренний потенциал — всё это меняет мысли, ум и улучшает качество жизни. Как это работает? Ум — это сильнейший инструмент, однако и ему нужна наша поддержка. Один и тот же звук, слово или предложение, повторенные несколько раз нараспев, избавляют голову от ненужных мыслей, суеты и тревожности. Мозг концентрируется лишь на воспроизведении, а многократное повторение способствует проникновению мантры в подсознание, превращая намерение в мощную силу. Позитивные вибрации способствуют расслаблению, обретению душевного равновесия и покоя, после такого отдыха появляется ощущение возросшей внутренней энергии, силы и уверенности в себе. Кроме того, звук, который мы слышим при чтении мантры поглощается внутренними органами — это способствует их оздоровлению. Как выбрать мантру? Их существует несколько тысяч видов, направленных на улучшение разных сфер жизни. Главное — верить в их силу и свои намерения. Но начать советуем с самой известной — «Ом». Это комбинация трёх звуков, которая считается первоначальной вибрацией мироздания: А, У, и М. Мантра «Ом» разбивает энергетические блоки, успокаивает и очищает пространство вокруг. Мантру необходимо читать на выдохе, как бы вибрируя, произнося три звука в одной тональности и нараспев. Pexels После первого раза, возможно, покажется, что никакого эффекта нет, но не останавливайтесь, а продолжайте пробовать и практиковать дальше. Как и когда читать мантры? Мантры можно включить в практику медитаций, уделить им время после йоги или выделить 10-15 минут в день, чтобы расслабиться, привести мысли в порядок и услышать свои истинные желания. Те, кто давно практикует мантры, советуют начинать с них свой день, но обязательно на голодный желудок. Перед практикой выберете мантру, которая будет максимально отвечать внутренним желаниям. Единственное правило — читать...
Как понять, любит вас мужчина или использует: 3 признака
pexels 1. Он напрямую просит у вас деньги. Или вуалирует просьбы Сегодня он забыл кошелек с карточками дома. А вчера они были заблокированы, потому что в банке работают идиоты. А позавчера он рассказал душераздирающую историю о том, как он отдал буквально только что лучшему другу пять миллионов долларов, чтобы спасти его от… Ну, от чего-то там страшного. Поэтому можно ли у тебя, дорогая, перезанять, чтобы переотдать, потому что… Ну или хотя бы купи мне кофе. И новые носки. read...
Как замедлить старение мозга?
Pexels Мозг стареет с разной скоростью у всех людей. Зависит это от когнитивного запаса, который формируется под воздействие разных факторов: физическая активность, умственная деятельность и питание. Чем больше нейронных связей удаётся выстроить в течение жизни, тем медленнее будет стареть мозг в зрелом возрасте. Команда российских и британских ученых в ходе исследования пришли к выводу, что билингвы (люди, которые владеют двумя языками и постоянно переключаются между ними) справлялись с задачами на концентрацию внимания лучше, чем их ровесники, владеющие одним языком. «Билингвизм, в отличие от других факторов, формирующих когнитивный резерв, уникален тем, что он присутствует в нашей жизни постоянно. Мы можем начинать и бросать занятия спортом, менять работу, но вот язык остается с нами всегда. Мы общаемся, смотрим фильмы, читаем книги, и наш языковой центр в голове постоянно работает», — рассказал соавтор исследования Федерико Галло. Благодаря эксперименту стало ясно, что для формирования большего количества нейронных сетей необходимо не только изучать иностранный языки, но и переключаться на них в течение дня, например, можно смотреть фильмы, разговаривать с друзьями или размышлять на разные темы. Источник:...
Выяснили ученые: витамин Е помогает в борьбе с ожирением
Pexels В исследовании, которое провели японские ученые, участвовали две группы мышей: первая питалась жирными продуктами и принимала витамин Е, а вторая — питалась по такому же рациону, но без витамина. Оказалось, что мыши, которые получали витамин Е не набрали так много избыточного веса за две недели, как животные из контрольной группы. Ученые смогли сделать вывод, что из-за ожирения в организме набирает скорость и силу окислительных процесс, а витамин Е служит антиоксидантом и уменьшает количества накопленного жира. Кроме того, у подопытных мышей уровень «плохого» холестерина снизился. Открытие в будущем может лечь в основу нового метода лечения ожирения и сопутствующих болезней. Источник:...
Российский инженер создал эко-велосипед
omgtu.ru CareBike — так называется велосипед Петра Мельникова, инженера-проектировщика Омского Государственного технического университета. Однако велосипед отличается от привычного тем, что его рама сделана из 200 пластиковых бутылок. Это отличный пример, как можно использовать пластиковый мусор: Петр Мельников измельчил, очистил и расплавил бутылки, затем раскалённую субстанцию залил в форму — весь процесс занял 1 минуту, после чего можно собирать новое транспортное средство. По словам разработчика, процесс изготовления пластиковой рамы снижает количество циклов производства по сравнению с обычной рамой велосипедов. Нет резки трубы, гибки, сварки, зачистки и даже покраски, поскольку еще на стадии производства в состав пластика можно добавить краску. Такие изобретения — это шаг к экологически чистому будущему. Если каждый из нас изменит свои повседневные привычки, то остановить глобальную экологическую катастрофу станет намного легче. Источник:...
4 способа повысить уровень сознания
Unsplash Всё, о чем мы думаем, отражается на нашей жизни — это факт. И если вы задумывались над тем, что жить хочется лучше и качественнее, то сперва необходимо изменить способ мышления. Мыслить можно на разных уровнях, о них мы уже рассказывали. Но как повысить уровень сознания? Существует несколько способов. Дыхание Когда нами овладевают страх, беспокойство или тревожность, к горлу подступает ком, а дышать становится труднее. Это эмоционально опасное состояние, так как мы не можем сконцентрироваться на внутренних ощущениях, расслабиться и принять верное решение. Поэтому жизненно необходимо научиться контролировать дыхание (даже в стрессовых ситуациях), тогда управлять собой и эмоциями будет намного легче. Благодаря осознанию вдоха и выдоха устанавливается связь между волей и вегетативной системой, что позволяет достичь самоконтроля. Дыхание — как кран, который открывает или закрывает связи с нервной системой и эмоциями, а также позволяет повысить уровень сознания. Для того, чтобы тренировать дыхание, в течение дня выделяйте 10-15 минут каждые два часа и следите за дыханием. Скорее всего, оно будет сбитым или неровным, это тот самый случай, когда вы разорвали связь между внутренним и внешним. Остановитесь, успокойтесь и сконцентрируйтесь на дыхании: сделайте глубокий вдох и выдох, проанализируйте состояние всего тела, возможно, где-то оно зажато, продолжайте дышать до тех пор, пока не почувствуете единение с внутренним «Я». Pexels Любознательность Для высокого уровня сознания нужно иметь достаточное количество знаний и мудрость. Чтобы развить сознание, важно знать самого себя и внешний мир, не упираться в одно единственное мнение (даже если оно кажется самым верным), а рассматривать несколько вариантов ответа на вопрос. Расширяя горизонты, границы, круг общения и интересов, развивая интеллект, человек расширяет свое сознание. Энергия Уровень сознания напрямую связан с ментальным здоровьем и физической активностью человека. Лень, апатия и постоянное желание отложить все на завтра ослабляют организм изнутри, запускают процессы деградации, раннего старения и вызывают болезни. Тогда как...
Можно ли похудеть с помощью секса и как это делать правильно: советы сексолога
pexels Ученые существуют ровно для того, чтобы давать ответы на любые вопросы. В том числе те, которые небезосновательно волнуют широкий круг любопытных людей. Например, можно ли похудеть с помощью секса? Оказалось, что очень даже запросто — и это логично. Физическая активность есть? Есть. Калории тратятся? В больших количествах, если приступить к делу с задором и энергией. Но очень важно помнить и о других моментах такого приятного способа похудеть, — утверждает сексолог Алина Залесская. read...
Видеоконференции: исследование показало, как они влияют на человека
Pexels Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие 600 человек. Их разбили на пары: первая должна была провести мозговой штурм в реальной обстановке, а вторая — по видеосвязи. Задача заключалась в придумывание идей по применению фрисби и пузырчатой плёнки. В комнате, где люди находились вместе, креативных идей оказалось на 20% больше по сравнению с теми, кто общался в режиме онлайн. Благодаря полученным данным ученые удалось сделать вывод, что во время видеоконференций сотрудники думают не так креативно, как могли бы, то есть совещания «вживую» Приносят гораздо больший результат. Источник:...
5 научно доказанных причин попробовать медитацию сегодня же
pexels Что лучше — медитация или сессия с психотерапевтом? Никто не даст внятного ответа. Одно никак не заменяет и не исключает другое, но в связке оба эти инструмента замечательно работают. Как и по отдельности, впрочем. Польза медитации доказана научно — это для тех, кто сомневается, что сидение в лотосе с закрытыми глазами зачем-то вообще может быть нужно. Психолог и знаток практик медитаций, востоковед и писатель Виктор Ширяев утверждает, что медитация подходит совершенно всем. И на всех оказывает эффект. Зачем попробовать его сегодня же на себе лично? Приводим доказательства. read...
Ученые выяснили, что одиночество мешает найти работу
Pexels Чувство одиночества можно сравнить с пустотой внутри, это ощущение возникает при несоответствии между желаемым и фактическим социальным контактом. Такое состояние негативно сказывается как на физическом, так и ментальном здоровье. Однако психологи из Великобритании выяснили еще кое-что. Чувство одиночества напрямую связано с безработицей, и наоборот — безработные люди чаще чувствуют себя одинокими. К такому выводу пришли психологи из Экстерского университета после проведённого исследования. Ученые опрашивали в течение двух лет 16 тысяч британцев в возрасте от 18 до 50 лет. Оказалось, что вероятность у одиноких людей остаться нетрудоустроенными на 17,5% выше, чем у тех, кто имеет социальный контакт. При этом риск со временем стать одиноким повышается на 8%, если человек не работает. Психологи уверены, что связь одиночества и безработицы возникает из-за отсутствия социального контакта в первом случае и потерей дохода во втором. Источник:...
Российские ученые планируют прогнозировать заболевания сердца по глазам
Pexels Методов диагностики заболеваний существует множество, однако их не всегда достаточно для своевременного обнаружения развивающегося заболевания. Ранее мы рассказывали об иридодиагностике — это исследование радужной оболочки глаза, которое помогает диагностировать заболевания на ранней стадии, путём отслеживания изменения рисунка радужной оболочки. Российские ученые Сеченовского университета пришли к мнению, что диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы можно по снимку глазного дна. «Научные разработки Сеченовского университета, связанные с использованием искусственного интеллекта и программ машинного обучения, позволят врачам в будущем практически со 100-процентной точностью прогнозировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний по снимкам глазного дна», — говорят ученые. Глазное дно считается единственным местом в организме, где врачи могут оценить состояние сосудов малого калибра, а искусственный интеллект позволит дать максимально точный прогноз развития сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время статистика показывает, что около половины смертей в России приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Новая технология диагностики может стать большим шагом к снижению риска их возникновения. Источник:...
Натуропатия: почему лечение натуральными средствами намного эффективнее, чем синтетическими препаратами?
Pexels Натуропатия — это целая ветвь альтернативной медицины, которая предполагает, что организм способен восстановиться сам, без применения химических препаратов. Натуральные средства всегда пользовались популярностью, а последнее время все больше людей отдают им предпочтение, так как возникновение побочного эффекта сводится к минимуму по сравнению с положительным эффектом, который можно получить. Какие виды существуют? К натурапатии относят несколько методов лечения: ароматерапия (о ней мы уже рассказывали), литотерапия (оздоровление камнями), гомеопатия, музыкотерапия и другие. Все виды методов объединяет одно — минимальное лечебное воздействие на организм, но при этом многократно повышается жизненная энергия, улучшается иммунитет и восстанавливается ментальное и физическое здоровье. Почему натуропатия работает? Здоровье — это нечто большее, чем отсутсвие болезней, это правильное функционирование всего организма. Натуропатия обращает внимание не только на физические симптомы, но и на ментальное состояние пациента, его чувства, душевное равновесие, социальный контекст. В отличие от традиционной медицины, натуропатия работает со всем телом, верит в его самоисцеление и поддерживает естественные процессы. Можно ли выбрать метод лечения самостоятельно? Можно, но не нужно! Врач-натуропат ищет причину возникновения симптомов, а не занимается их устранением. Поэтому самое верное решение — обратиться к специалисту. Выбор метода тоже лучше доверить врачу-натуропату. Pexels Цель заключается в том, чтобы диагностировать и лечить путем минимального вмешательства в естественные процессы организма. Как правило, специалисты воздерживаются от радикальных методов: анестезирование и заглушение симптомов, тем самым помогая организму прийти к естественному процессу лечения. Профилактика — основа лечения В натуропатии особое внимание уделяется профилактике. Почему? Легче защититься от заболевания, укрепить свой иммунитет, чем потом проходить лечение. Врач-натуропат работает с пациентом не только для излечения болезни, но и для оценки факторов риска и наследственной предрасположенности к болезням. Кому подойдёт натуропатия? Методика помогает избавиться от болезней на физическом уровне и ментальном: бессонница; проблемы с щитовидной железой; сезонная аллергия; нестабильная ситуация с гормонами; депрессия и стресс; высокий уровень холестерина или высокое...
Как улучшить работу печени? Рассказала диетолог
Pexels Нездоровый образ жизни, несбалансированное питания и вредные привычки оказывают негативное влияние на организм, но в большей степени страдает печень — в её клетках начинает откладываться жир. Чтобы уменьшить его количество, врач-диетолог Нурия Дианова рекомендует ввести в рацион творог. «Творог имеет в составе одно из лучших сочетаний веществ. В том числе там есть метионин. Эта аминокислота очень классно работает с печенью, с любыми заболеваниями печени. Я бы сказала, что метионин способствует уменьшению количества жира в печени. Языком научным можно сказать, что творог улучшает метаболизм клеток печени», – обьясняет врач-диетолог. Минимальное количество, которое необходимо ввести в рацион — 50 граммов в день. Источник:...
3 мая — Акшая тритья, лучший день в году: как его провести и зачем обязательно купить золото
pexels Акшая Тритья — ведический праздник, посвященный бессмертию и вечности. Астрологически это день, когда одновременно и Луна, и Солнце дарят нам самую сильную энергию, усиливая таким образом все аспекты жизни. Чем сегодня хорошо заняться? Проведите ягью или любой ритуал, связанный с огнем read...
Новое решение для улучшения экологии придумали химики
Pexels Улучшение экологии — это задача каждого из нас. Кроме того, ученые по всему миру разрабатывают новые решения, которые помогут справиться с ухудшением экологии. Одним из самых распространённых загрязнителей остаётся углекислый газ — его количество растёт с каждым годом, а лесные массивы уже не успевают превращать его в кислород. Химики из Китая придумали электробиологическую систему, которая превращает углекислый газ в глюкозу. Превращение происходит в два этапа: сначала с помощью электролиза углекислый газ переходит в уксусную кислоту, а дальше — путём дрожжевого брожения в глюкозу. Ученые уверены, что такая разработка поможет улучшить состояние окружающей среды и остановит глобальную экологическую катастрофу. Источник:...
Bad hair day: 5 лайфхаков, которые помогут вернуть волосам блеск и мягкость
Pexels Быстрое восстановление Perfect Hair Tres Oil от Ollin Proffesional Любимая процедура многих знаменитостей — масляная маска, которой Бейонсе и Майли Сайрус делают едва ли не каждый вечер перед сном. Селебрити признаются, что после такого ухода волосы утром выглядят блестящими. Но потребуется довольно много усилий и времени для того, чтобы смыть любой масляный уход утром, поэтому лишней экспресс-альтернатива не будет. На ее роль сгодится любое несмываемое масло для волос — например, Perfect Hair Tres Oil от Ollin Proffesional. В его составе сразу три натуральных масла: инка-инчи, жожоба и виноградной косточки. Главное преимущество формулы масла в том, что она быстро впитывается и не утяжеляет волосы, но придает им блеск и мягкость. Его обязательно держать под рукой, если у вас нет времени на использование даже 5-минутной маски для волос — масло обеспечит необходимый уход. read...
Архитекторы придумали новое решение для улучшения экологии
dezeen.com Архитекторы из Милана спроектировали местную больницу, которую прозвали «Айсберг». И не просто так! Здание действительно напоминает большую глыбу льда, оно состоит из 10 этажей, а фасад практически полностью остеклён, что позволяет солнечному свету проникать внутрь. Но главная особенность больницы — это способность фасада полностью разбивать частицы смога. Это происходит благодаря большим керамическим рёбрами (они покрывают всё здание), которые сделаны с использованием частиц титана — они и борются с загрязнением окружающей среды. Новая разработка может стать большой помощью в решении экологических проблем. Источник:...