Почему мы оправдываем родителей и отрицаем их влияние на нашу жизнь
Сен16

Почему мы оправдываем родителей и отрицаем их влияние на нашу жизнь

unsplash Психолог Людмила Дао утверждает, что многие из тех, кто к ней обращается, постоянно пытаются оправдать своих родителей. Отказываются признать тот факт, что именно родители сделали их такими, какие они есть — во всяком случае, в базисе, в корне. Но ведь известно, что мы выбираем судьбу и модель поведения благодаря нашим родителям. Или вопреки им — что, по сути, одно и то же. Разбираемся с родительскими установками и их влиянием на наш жизнь. read...

Далее
Бодипозитив или боди-нейтральность? Диетолог Голливуда рассуждает, как по-настоящему принять свое тело
Сен16

Бодипозитив или боди-нейтральность? Диетолог Голливуда рассуждает, как по-настоящему принять свое тело

Unsplash Бодипозитив — это движение, которое бросает вызов этим стандартам внешности и побуждает вас любить свое тело, независимо от его формы, размера или каких-либо физических характеристик. Теоретически это хорошая идея, но на самом деле никто не чувствует себя на 100% довольным своим телом постоянно. В исследовании Glamour 2011 года 97% женщин признались, что имеют хотя бы одну негативную мысль о внешности в день, по факту же в среднем женщины испытывают ежедневно до 13 негативных мыслей о теле. Поэтому практически нереально в один момент просто переосмыслить эти негативные мысли и полюбить свое тело. read...

Далее
Принц Гарри: 5 эко-фактов о герцоге Сассекском
Сен16

Принц Гарри: 5 эко-фактов о герцоге Сассекском

Принц Гарри и Меган Маркл, Alexi Lubomirsk Вчера издание Time опубликовало ежегодный список 100 самых влиятельных людей в мире. Среди них — принц Гарри и Меган Маркл. «В мире, где у каждого человека есть свое мнение о людях, которых он не знает, герцог и герцогиня испытывают сострадание к тем людям, которых не знают они. Они бегут навстречу борьбе», — объяснили представители издания свой выбор. Принц Гарри не из тех, кому все равно — и вот почему. read...

Далее
Почему позитивное мышление иногда не работает и что делать в этом случае
Сен16

Почему позитивное мышление иногда не работает и что делать в этом случае

pexels Конечно, нет. Никто никого не обманывал, и мыслить позитивно действительно нужно. Однако давайте-ка разберемся: а что мы имеем в виду, когда говорим о позитиве в мыслях. Может показаться, что это значит: убеждать себя, будто все хорошо. И все действительно станет хорошо и даже прекрасно. С одной стороны, психосоматика и эффект плацебо реально работают, с другой — мы все же живем в физическом мире, где одних только мыслей будет маловато. Во всяком случае, такие мысли точно не добавляют осознанности и не делают жизнь полноценной. Философия позитивного мышления может быть вообще вредной Так открыто заявлял в свое время мистик Ошо. Да-да, тот самый человек с лучистыми морщинками в уголках глаз, один из самых веселых и позитивных людей в мире. По его мнению, такой подход (думай только о хорошем) заставляет нас быть неискренними с людьми. Хуже того, нечестными с собой. Так мы учимся видеть только вещи, которые нам точно нравятся, и не замечать других. Но ведь мир совсем не такой. В нем есть все, а не только белое, сияющее и безукоризненное в своем совершенстве. Философия позитивного мышления предлагает не замечать негативной части происходящего вокруг, не смотреть на темную сторону. Но если не замечать негатив, он от этого никуда ведь не денется. Мы просто будем дурачить сами себя. Ночь все равно сменит день — и мы ничего не можем с этим сделать. Солнце закатится в положенный час, и оно знать не знает о нашем желании тепла и света в течение 24 часов. И вечного лета заодно. Позитивное мышление без действий глупо Можно сидеть на диване, есть пончики, запивая их сладкой газировкой и говорить себе, словно попугай: я стройная и красивая, у меня ровная кожа и длинные ноги. Кому от этого станет лучше? Уж точно не сидящей с замороченной головой бедняге. Можно лежать на таком же диване и...

Далее
Nike выпустили кроссовки из экологичных материалов
Сен16

Nike выпустили кроссовки из экологичных материалов

NikeNews «Тренировки и фитнес основаны на идее, что человек становится улучшенной версией самого себя. Такие люди осознают, что их здоровье неразрывно связано со здоровьем планеты» — рассказала Эрин Глисон, представитель бренда. В составе новой модели Air Zoom Alphafly Next Nature 50% переработанных материалов. Шнурки сделаны из полностью переработанного полиэстра, а стельки — из 100% переработанного полиэтилена. Ткань, используемая для верхней части кроссовок, была напечатана на 3D принтере. read...

Далее
Лето круглый год, или почему вам стоит отправиться в Доминикану на зимние каникулы
Сен16

Лето круглый год, или почему вам стоит отправиться в Доминикану на зимние каникулы

Pexels Причина №1: Доминикана отлично подойдет для семейного отдыха Подтверждения тому два: приятный климат и большое количество комфортных пляжей. Зимой стоит ехать в Доминикану тем, кто соскучился по жаркой погоде. Ведь с декабря по февраль температура здесь держится в пределах +27°С…+29°С днем и +20°С ночью. Вода прогревается до +26°С…+28°С. Дожди бывают редко. А если вы вдруг решите прилететь в Доминикану в середине января или в феврале, то еще и сможете увидеть уникальное зрелище: брачные игры горбатых китов. Конечно, если возьмете специальную экскурсию для этого. read...

Далее
Соматика — как научиться слышать свое тело и управлять им через движение
Сен15

Соматика — как научиться слышать свое тело и управлять им через движение

Unsplash Соматические практики позволяют вам получить больше информации о том, как вы держитесь за свои переживания в своем теле. Эксперты по соматике считают, что эти знания в сочетании с естественными движениями и прикосновениями могут помочь вам добиться исцеления и хорошего самочувствия. read...

Далее
Океанический пластик превращается в токсичные вещества под воздействием солнца
Сен15

Океанический пластик превращается в токсичные вещества под воздействием солнца

Unsplash Для эксперимента исследователи поместили образцы пластика в раствор, похожий на морскую воду. Часть пробирок поместили в темноту, на остальные направили свет, имитирующий солнце. Анализ, проведенный после 6 дней эксперимента, показал, что пластик, находящийся в темноте практически не выделял вредных веществ, а в пробирках, находящихся под «солнцем», появились новые химикаты. В естественной среде с пластиковым мусором, плавающим в океане, такое разложение происходит всего за несколько недель, что значительно загрязняет воду. read...

Далее
5 способов вернуть надежду и зачем вообще это делать 
Сен15

5 способов вернуть надежду и зачем вообще это делать 

unsplash Многие из нас чувствуют усталость и безнадежность. Мы переживаем глобальную пандемию, изменение климата, стихийные бедствия, политические потрясения, отсутствие экономической безопасности и растущие стрессы повседневной жизни. Прибавим сюда беспокойство за детей и родителей, переживания по поводу проблем с работой или бытовые неурядицы. Привычная и довольно грустная картина, правда? read...

Далее
Луна в натальной карте: как ее расположение влияет на наши эмоции и действия
Сен15

Луна в натальной карте: как ее расположение влияет на наши эмоции и действия

Unsplash Что обозначает Луна? Недавно мы уже писали о том, как на нас влияет расположение Венеры в натальной карте. Сегодня же поговорим о Луне. В астрологии Луна представляет наш эмоциональный внутренний мир. Она отвечает за интуицию, переживания, наше подсознание. Лунный знак говорит о том, как мы выражаем свои чувства, ведем себя в эмоциональных ситуациях или реагируем на эмоции других людей. Например, если ваша Луна находится в одном из огненных знаков, то у вас, скорее всего, сильные эмоциональные реакции. А если в земном – то вы более стабильны и не любите проявлять эмоции на публике. Но этот момент мы разберем чуть подробнее. read...

Далее
Никаких голодовок! Принципы трехразового питания Веры Брежневой
Сен15

Никаких голодовок! Принципы трехразового питания Веры Брежневой

Сosmopolitan Почему Вера Брежнева предпочитает есть три раза в день? Это способ поддерживать энергию, оставаться сытой и при этом не переедать. Вера Брежнева не сторонник голодовок, но при этом считает важным не перебирать калорий — съедать в день не больше 1700. Перекусы она тоже не любит, однако, если очень хочется, советует закусывать орешками, ягодами, йогуртом без сахара, протеиновыми батончиками без сахара, фруктами или полезными чипсами из ламинарии. Вера Брежнева считает перекус меньшим злом, чем голод и запрет на еду: по ее мнению, так организм только еще больше жиров запасет — чтобы «продержаться» до следующего приема пищи. read...

Далее
Ученые: избыток свободного времени вредит психике
Сен15

Ученые: избыток свободного времени вредит психике

Unsplash Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие более 20 000 добровольцев. В течение года участники рассказывали о ежедневной рутине и при этом обращали внимание на свои ощущения. Также волонтеров разделили на группы: в первой группе свободное время ограничили до 15 минут, во второй — 3,5 часа, а в третьей — участникам эксперимента предложили отдыхать 7 часов в день. Добровольцы рассказали, что недостаток (15 минут), как и переизбыток (7 часов) свободного времени заставляли чувствовать себя хуже. read...

Далее
Met Gala 2021 и осознанное потребление: чему учат нас звезды?
Сен15

Met Gala 2021 и осознанное потребление: чему учат нас звезды?

Hunter Abrams Met Gala — ежегодный бал, организуемый Институтом костюма в Метрополитен-музее Нью-Йорка. Это грандиозное событие, которое журналисты именуют не иначе, как «модным Оскаром». В 2020 по понятным причинам от бала пришлось отказаться, но в 2021 традицию возобновили. Правда, Met Gala 2021 все равно пришлось немного перенести: вместо традиционного первого понедельника месяца бал состоялся в ночь с 13 на 14 сентября. 6 сентября в США отмечают День труда — но как шутили журналисты, «перенести его не в силах даже Анна Винтур». read...

Далее
The Savoy x Gucci: отель The Savoy в Лондоне представил обновленный Королевский люкс
Сен14

The Savoy x Gucci: отель The Savoy в Лондоне представил обновленный Королевский люкс

The Royal Suite by Gucci Интерьер The Royal Suite by Gucci В этом году 100-летие знаменитого модного дома отмечено уникальным образом: преобразованием Королевского люкса отеля The Savoy по проекту Gucci. Мебель, а также детали интерьера и декора взяты из коллекции Gucci Décor Collection. А все предметы искусства и антиквариата были специально подобраны аукционерами дома Christie’s. read...

Далее
Учёные: из-за глобального потепления меняется облик животных
Сен14

Учёные: из-за глобального потепления меняется облик животных

Unsplash Ранее биологи утверждали, что увеличение ушей, клюва, крыльев и лап не превышает 4% по сравнению с предками похожих особей. Однако последнее исследование показало, что изменение частей тела может превысить значение 4%, так как температура Планеты стремительно растёт с каждым годом. read...

Далее
Как тренируется Дженнифер Лопес, чтобы выглядеть не хуже, чем 20 лет назад
Сен14

Как тренируется Дженнифер Лопес, чтобы выглядеть не хуже, чем 20 лет назад

Elle US Дженифер Лопес, кажется, не устает и не стареет. Ее внешний вид и дата рождения в паспорте (1969й!) вызывают когнитивный диссонанс. Не может быть Дженифер 52, выглядит она не больше, чем на 30! Когда она публикует фотографии в купальнике, фанаты пишут в комментариях: «ради этого мы живем!» Джей Ло вдохновляет поклонников на здоровый и активный образ жизни своим примером. В ютьюбе немало роликов с тренировками от Джей Ло и видео ее работы с телом, к примеру, перед записью очередного клипа. read...

Далее
Prompt Design представили дизайн эко-бутылок для питьевой воды
Сен14

Prompt Design представили дизайн эко-бутылок для питьевой воды

Promt Design Название бренда C2 означает «Экономика замкнутого цикла» и «Вместе» (Circular Economy + 2gether). Этикетка, на бутылках из 100% переработанного ПЭТ, отсутствует, а штрихкод нанесен на крышку. Всю необходимую информацию нанесли на бутылку методом эмбосинга. Также была разработана серия иллюстраций с животными, которые расскажут о красоте природы: олень в лесу; медведь, идущий по снегу; птица, летящая в небе. read...

Далее
Секс после родов: особенности, доводы за и против
Сен14

Секс после родов: особенности, доводы за и против

unsplash За счастье нюхать карамельный восхитительный запах макушки младенца женщина расплачивается бессонными ночами и порой — собственным здоровьем. Хотя бы на период восстановления медики предписывают молодым мамам половой покой — это значит, что с сексом лучше не торопиться. Но порой торопиться не хочется и после обозначенного медиками периода. И это становится настоящей трагедией для пары. Почему так происходит и что стоит предпринять, чтобы вернуть близость. read...

Далее
Канадская тарелка: гид по правильной еде на одном блюде и по здоровым отношениям с едой
Сен14

Канадская тарелка: гид по правильной еде на одном блюде и по здоровым отношениям с едой

food-guide.canada.ca Наглядная картинка объясняет главные принципы формирования тарелки, условно поделенной на три части. Половину канадской тарелки составляют овощи, фрукты и ягоды — источники клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Еще четверть тарелки отводится белку, строительному материалу нашего организма. Канадцы отдают предпочтение растительному белку (орехам, бобовым), однако нет строгого запрета на мясо и тем более на рыбу и яйца — во всем важен баланс и мера. Что касается молока, то им злоупотреблять не рекомендуют, в гиде отсутствует цельное молоко и, например, сыр, разрешен только нежирный йогурт. И оставшаяся четверть отводится крупам и цельнозерновым продуктам. Они меньше, чем обработанное, очищенное и шлифованное зерно, вызывают скачки сахара в крови и подъем инсулина. Как выстраивать здоровые отношения с едойПитайтесь осознанно Изучайте свои ощущения от вида и вкуса еды, рассматривайте цвет, форму, текстуру, будьте в моменте во время приема пищи, не отвлекайтесь на гаджеты, работу, принимайте еду не только телом, но и сознанием. Ощущайте, что вы едите и изучайте свои реальные пищевые предпочтения. Обращайте внимание на то, read...

Далее
«Главное – слушать свое тело»: 5 секретов красоты и хорошего самочувствия Паулины Андреевой
Сен14

«Главное – слушать свое тело»: 5 секретов красоты и хорошего самочувствия Паулины Андреевой

GQ Несколько дней назад состоялась премьера сериала Авдотьи Смирновой «Вертинский», главную роль в котором сыграл Алексей Филимонов. Одну из его возлюбленных, актрису немого кино Веру Холодную, воплотила на экране Паулина Андреева. И рассказала об этом российскому Vogue, одновременно затронув тему ментального здоровья и перепотребления контента — от кино до бессчетного числа курсов по самореализации. read...

Далее