Йога на рассвете и закате от Ани Звижинской в Mövenpick Resort Kuredhivaru Maldives
Авг02

Йога на рассвете и закате от Ани Звижинской в Mövenpick Resort Kuredhivaru Maldives

Mövenpick Resort Kuredhivaru Maldives Отель Mövenpick Resort Kuredhivaru Maldives, расположенный на частном острове Куредхивару, выступает за зеленые инициативы и здоровый образ жизни. Здесь производят собственную воду, перерабатывают отходы, используют солнечные батареи и устраивают спортивные и оздоровительные мероприятия. Например, весь август йогу на рассвете и закате здесь будет преподавать Аня Звижинская. Девушка отучилась на инструктора по mindfulness и теперь готова поделиться своими знаниями со всеми желающими. Поэтому за йогой, энергопрактиками и медитацией – на Мальдивы в Mövenpick Resort Kuredhivaru Maldives! read...

Далее
Настоящие причины целлюлита и как от него избавиться
Авг01

Настоящие причины целлюлита и как от него избавиться

Pexels Что скрывается под «апельсиновой коркой»? Под слоем вашей кожи есть оболочка из волокон соединительной ткани, которая придает прочность всему подкожному слою. Следующий слой — жировые клетки, а под ними расположены мышцы. Если жировая прослойка увеличивается, то оболочка перерастягивается. Тогда ее волокна расходятся и между ними проступает жировая ткань. На коже это выглядит, как «апельсиновая корка» или «стеганое одеяло». Ситуация ухудшается при дряблости мышц. Кожа становится обвисшей и дрожит, как желе. Из-за обилия жира в подкожном слое развиваются воспаления, поэтому надавливание при массаже бывает достаточно болезненным. read...

Далее
Творчество поможет легко перенести последствия коронавируса
Авг01

Творчество поможет легко перенести последствия коронавируса

Pexels Разговоры о COVID-19 не утихают с прошлого года (и, возможно, не утихнут ещё долго). А беседы о восстановлении можно слышать ещё чаще. Результаты исследования, опубликованные в журнале The Lancet говорят о том, что у переболевших COVID-19 значительно снижается интеллектуальный уровень. А мозг пациентов, которых подключали к ИВЛ получает ущерб, сравнимый с перенесенным инсультом. read...

Далее
Базовый рецепт приготовления комбучи в домашних условиях
Авг01

Базовый рецепт приготовления комбучи в домашних условиях

Freepik Собственно, название Комбуча — ошибочная игра слов, образовано от японского ферментированного напитка из водорослей комбу. «Наш» родимый чайный гриб к ним не имеет отношения, но прижилось и звучит модно. Наши бабушки выращивали чайный гриб дома и угощали нас кисловатым напитком. Он великолепно влияет на работу кишечника, «подкармливает» нашу микрофлору полезными бактериями, борется с воспалением в организме и защищает иммунитет. Сегодня традиция вернулась, и завести чайный гриб — хорошее вложение в здоровье. Его еще называют SCOBY (symbiotic culture of bacteria and yeast, или симбиотическая культура бактерий и дрожжей) — , он питается сахаром и танинами чая. read...

Далее
Что такое окситоцин, и как он влияет на верность партнеру
Авг01

Что такое окситоцин, и как он влияет на верность партнеру

Usplash Что такое окситоцин? Окситоцин – это гормон доверия, объятий, любви, оргазма. Этот гормон имеет свойство повышаться при взаимодействии с людьми. Неслучайно после встречи с друзьями вы чувствуете себя такой счастливой. Чтобы повысить уровень окситоцина, полезно обниматься с другими людьми. Во многих странах до пандемии появлялись специальные клубы, в которых участники (совершенно незнакомые люди) обнимались друг с другом. Окситоцин отвечает и за чувство привязанности и любви, доверие и достижение целей. Если вам не хватает ощущения, что вас любят, что вас ценят и вы нужны другим, вполне возможно вам не хватает этого гормона. read...

Далее
В России создали первые биоразлагаемые тканевые маски для лица
Авг01

В России создали первые биоразлагаемые тканевые маски для лица

Freepik Приоритеты изменились: если верить исследованиям, мы охотнее ждем новых экологичных решений от бьюти-брендов, чем просто запуск очередной сыворотки или шампуня. И бренды готовы соответствовать ожиданиям взыскательных бьютиголиков, которым небезразлична окружающая среда и будущее планеты. read...

Далее
Чем интересны велнес-курорты Чехии?
Авг01

Чем интересны велнес-курорты Чехии?

Wellness Hotel Diamant Отель Diamant в Глубока-над-Влтавоу предлагает гостям окунуться в свой собственный мир велнеса и SPA. Для этого здесь есть специальный центр Aquamarine Wellness & Spa, площадь которого составляет более 1500 кв. м. Помимо саун и массажей, в его услуги входят лечебные водные процедуры в ваннах Кнайпа. Где холодная вода чередуется с теплой, а для дополнительного эффекта применяется стимуляция ступней при помощи неровного дна. Считается, что эта процедура улучшает кровообращение и помогает при головных болях и синдроме холодных ног. read...

Далее
Экологичная спортивная одежда: какие марки используют технологии, сохраняющие окружающую среду?
Июл31

Экологичная спортивная одежда: какие марки используют технологии, сохраняющие окружающую среду?

frencia.ru Frencia Мы уже писали о купальниках и одежде для йоги и пилатеса с Бали. Основательница Frencia Ольга Колкова, понаблюдав за прибрежной жизнью на острове, впечатлилась масштабом мусора, который выносит Мировой океан на берег. Она смогла договориться с местной фабрикой о производстве одежды из переработанного сырья (остатков сетей и пластикового мусора, выловленного в океане). Для своей одежды использует ткань Byflex из нитей ECONYL® (регенерированный нейлон, который можно перерабатывать до бесконечности без потери качества), а также делает футболки из казеинового волокна, созданного из просроченной молочной продукции. У спортивной одежды Frencia смелый и очень комфортный дизайн, она уже побывала на обложке Vogue, Forbes и Playboy. К тому же на фабрике стремятся к безотходному производству и из остатков ткани плетут коврики, шьют игрушки и находят другое применение. read...

Далее
Как избежать разочарования после курортного романа
Июл31

Как избежать разочарования после курортного романа

Unsplash Не думайте о совместном будущем Не каждый роман приводит к браку, и это нормально! Какие-то отношения длятся неделю, какие-то – месяц, какие-то – год. Наслаждайтесь каждой совместно проведенной минутой, не думая о будущем – так вы получите удовольствие вместо неизбежного разочарования. read...

Далее
Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались
Июл31

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались

Pexels Аффирмации Аффирмации способны изменить жизнь к лучшему. И да, исполнить желания в том числе! Для этого важно проговаривать их в хорошем настроении, на постоянной основе и в настоящем времени. Например, «Я нахожусь в отношениях с любящим и добрым мужчиной» (если хотите, чтобы этот мужчина появился в вашей жизни). Или – «Я люблю себя и свое здоровое стройное тело» (если хотите похудеть здоровым способом, а не от болезни). Лучше добавить к аффирмациям визуализацию и четко представить, как вы находитесь в отношениях, с каким мужчиной и т.д. Это поможет настроить подсознание на нужные перемены. read...

Далее
Все или ничего: как перестать обесценивать свои достижения?
Июл31

Все или ничего: как перестать обесценивать свои достижения?

Unsplash Важно добиться успеха, но еще важнее уметь присвоить собственные достижения. О том, почему подчас это непросто сделать, 7sisters рассказала Мария Мельчакова, психолог, гештальт-терапевт, специалист психологического центра TalkToMe. Из чего складывается ценность себя? Если у вас есть сложности в признании собственных достижений, то, вероятно, вы выросли в семье, где вас не хвалили, а все ваши успехи воспринимались как само собой разумеющееся. При этом малейшие промахи воспринимались близкими как тотальные провалы, которые обесценивали все ваши предыдущие достижения. В результате вы могли чувствовать себя неудачником, недостаточно хорошим, вы росли с убеждением, что всегда можно было бы сделать лучше. И внутри вас вырастает такой собственный критик с маминым, папиным или бабушкиным голосом, который сопровождает вас всю жизнь, даже если вы давно сепарировались и родителей уже нет рядом. read...

Далее
Когда лучше чистить зубы — до или после еды
Июл31

Когда лучше чистить зубы — до или после еды

Pexels Когда чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми и предотвратить появление проблем с полостью рта? Об этом нашему изданию рассказал главный врач клиники Dr.Minko Dental Clinic стоматолог-хирург Вячеслав Минко. Что будет, если пропустить утреннюю чистку зубов? Конечно, если вы тщательно и правильно чистите зубы каждое утро, но как-то раз сильно проспали и не успели это сделать, то никаких серьёзных последствий это за собой не повлечёт. Правда, вы будете чувствовать себя не очень комфортно без привычной свежести и чистоты в полости рта. Отчасти ситуацию может спасти жевательная резинка или полоскание рта при первой возможности (в офисе или кафе, например). read...

Далее
Address Beach Resort Fujairah, или новая альтернатива курортам Дубая
Июл31

Address Beach Resort Fujairah, или новая альтернатива курортам Дубая

Address Beach Resort Fujairah Расположенный между горами и чистейшим морем, новый курортный комплекс Address Beach Resort Fujairah официально открылся в июле этого года в эмирате Фуджейра, ОАЭ. Его концепция Where Life Happens сочетает в себе комфорт, роскошь и расслабленный отдых, поэтому может стать отличной альтернативой уже приевшимся курортам Дубая. read...

Далее
Врачи нашли связь между депрессией у беременных и коронавирусом
Июл30

Врачи нашли связь между депрессией у беременных и коронавирусом

Pexels Одно из распространенных последствий коронавируса — ментальные проблемы. Кто-то чувствует озлобленность, хроническую усталость или нежелание заниматься любимыми прежде делами. А кто-то и вовсе испытывает самую настоящую депрессию: врачи считают, что с ней сталкиваются до 30% от общего числа переболевших COVID-19. И среди них много женщин, которые недавно стали мамами или только ожидают появление малыша на свет. read...

Далее
Хочу заняться спортом: с чего начать и что выбрать? Советы эксперта
Июл30

Хочу заняться спортом: с чего начать и что выбрать? Советы эксперта

Unsplash В мире огромное количество видов спорта и физической активности. Если вы не увлекаетесь чем-то конкретным (легкой атлетикой, борьбой, греблей), то наверняка смотрите в сторону групповых или индивидуальных фитнес-тренировок. Но какие выбрать и как часто практиковать? Определитесь со временем read...

Далее
Нужно ли работать над отношениями, если у вас все хорошо?
Июл30

Нужно ли работать над отношениями, если у вас все хорошо?

Unsplash Нужно ли улучшать отношения или можно довольствоваться тем, что есть? Мы попросили ответить на эти вопросы Зияду Сайдутову, магистра психологии, практикующего психолога, эмоционально-фокусированного психотерапевта. Нужно ли работать над отношениями в паре? Да, работать над отношениями определенно стоит. Потому что отношения, как и другие сферы жизни, будь то карьера, здоровье, хобби, меняются. Да и сам человек меняется. У каждого бывают взлеты и падения, не только в жизни вообще, но даже в настроении в течение дня. Так называемая цикличность – как у каждого в паре отдельно, так и у самой пары. Это периоды активности, молчания, флирта, отстранения и так далее. Отношения переменчивы, проявления любви из-за усталости, стресса, внешних обстоятельств могут сойти на нет, хотя в глубине души могут появляться сомнения, а правда ли мой человек меня любит? Даже когда вы точно в этом уверены, сомнения могу быть в глубине души. И вам порой не хватает заверения от партнёра, что он с вами и никуда не уходит от вас. Это мельчайшие глубинные переживания, которые есть у всех пар, главный вопрос – как с ними обходиться? И в такие моменты нам особенно важно чувствовать себя любимыми, нужными и важными для партнёра. read...

Далее
В какое время дня лучше загорать
Июл30

В какое время дня лучше загорать

Pexels Как правильно загорать, чтобы не причинить ущерб своему здоровью? Конечно же, использовать средства с SPF, защищающие от губительного воздействия ультрафиолетовых лучей. А еще для получения равномерного загара необходимо не лежать, а постоянно двигаться — например, занимаясь активными видами спорта. Но и время пребывания на пляже тоже имеет первостепенное значение: если не брать его в расчет, то можно столкнуться с солнечным или тепловым ударом и другими неприятными для здоровья последствиями. read...

Далее
Как правильно оказывать поддержку друзьям, когда они в вас нуждаются?
Июл30

Как правильно оказывать поддержку друзьям, когда они в вас нуждаются?

Pexels Спросите, какую поддержку ожидают от вас Кому-то нужно, чтобы его выслушали, кому-то нужна реальная помощь, а для кого-то в трудную ситуацию нужна просто компания, чтобы не быть одному. Все мы разные, и это нормально – по-разному переживать кризисные ситуации. Даже если вы знаете своих друзей, не лишним будет уточнить, что именно нужно в данный момент от вас. read...

Далее
Что такое женская энергия и зачем ее прокачивать
Июл30

Что такое женская энергия и зачем ее прокачивать

Pexels Женская энергия – это… Это то, благодаря чему мы чувствуем себя успешной, желанной и привлекательной. При помощи женской энергии мы наслаждаемся жизнью и чувствуем себя самой собой; учимся уважать и отстаивать свои интересы и притягиваем все, чего пожелаем. Но не у всех уровень женской энергии одинаковый. Если она в достатке – вам чаще оказывают внимание мужчины, желания сбываются быстрее, вы становитесь харизматичнее, а деньги достается более простым и благоприятным для вас путем. Но у некоторых девушек женская энергия ослаблена. И это желательно вовремя распознать. read...

Далее
Fenty Beauty: все, что нужно знать о самым успешном селебрити-бренде в мире
Июл30

Fenty Beauty: все, что нужно знать о самым успешном селебрити-бренде в мире

Fenty Косметическому бренду Fenty Beauty удалось то, что не удавалось другим — марка смогла обойти звездного лидера, The Honest Джессики Альбы, который годами оставался самым популярным селебрити-брендом. Но Рианне удалось заработать почти в два раза больше — 411 млн фунтов в год против 215 млн. Отметить хорошую новость певица решила анонсом нового запуска: теперь у Fenty появится первый собственный аромат. Уверены, что его ждет быстрый sold out, как и все другие средства бренда в первые дни после запуска. Как бьюти-марка, основанная Рианной, смогла изменить всю индустрию? read...

Далее