Какие фразы не стоит говорить своему мужчине?
Фев26

Какие фразы не стоит говорить своему мужчине?

Pexels Все в порядке Да, постоянно быть в хорошем настроение невозможно. Но! Если вас что-то обидело или вы не в настроении, поделитесь с партнером своими переживаниями, позвольте близкому человеку узнать, в чем дело. Никто не умеет читать мысли, а если вы не хотите рассказывать, то лучше и не показывайте своё «фи». read...

Далее
5 шагов, как освоить оргазмическую медитацию (и что это вообще такое)
Фев25

5 шагов, как освоить оргазмическую медитацию (и что это вообще такое)

pexels Что такое оргазмическая медитация? Это мастурбация женщины ее партнером, которая длится ровно 15 минут (время засекается по таймеру — например, на смартфоне). Женщина должна быть раздета только ниже пояса. Ее партнер (это может быть женщина или мужчина, пол и характер отношений совершенно не важен) остается полностью одетым и надевает перчатки. read...

Далее
5 признаков постковидной депрессии: проверьте себя
Фев25

5 признаков постковидной депрессии: проверьте себя

unsplash Признаки постковидной депрессии В целом, депрессия после перенесенного коронавируса не слишком отличается от обычной депрессии, утверждает психолог Константин Лукин. При каких симптомах следует уделить самое пристальное внимание своему ментальному здоровью? Ничего не хочется: что воля, что не воля — все одно. Человеку хочется просто лежать и смотреть в стену или же выполнять некие механические действия, не получая от них никакого удовольствия. Повышенная эмоциональность: резкие вспышки гнева или ярости такой силы, что сам человек удивляется. В обычном состоянии получается контролировать свои эмоции и слова. Отсутствие аппетита или, наоборот, повышенный аппетит: любое отклонение от обычной нормы должно насторожить. Постоянная усталость и (или) сонливость: спать хочется утром, днем и вечером, долгий сон не приносит облегчения, а бессонница и невозможность спать нормально окончательно вносят дисбаланс в циркадные ритмы. Любые другие странные или неожиданные особенности поведения, которых раньше не было: все же депрессия является настоящей болезнью, которая диагностируется врачом. И лечить ее нужно тоже медикаментами — причем не теми, что «помогли маме или подружке», а теми, что подобрал специалист лично вам. Поэтому любые странности в поведении, даже если описанных ранее симптомов нет, должны стать поводом для визита к психологу (если он сочтет, что нужен психиатр — стоит прислушаться к его рекомендациям). pexels Любые тревожные расстройства или панические атаки, навязчивые состояния или тяжелые мысли, которые не дают сосредоточиться на чем-либо — все это симптомы осложнений на психику после перенесенного ковида. read...

Далее
Новости экологии: человечество может остаться без зимних олимпиад
Фев25

Новости экологии: человечество может остаться без зимних олимпиад

Unsplash Глобальное потепление (оно не за горами!) способствуют снижению объёмов снега по всему миру, в таких условиях проведение зимних Олимпиад становится под большим вопросом. Естественный снег при плюсовой температуре выпасть не может, а искусственный быстро тает. Кроме того, удалось выяснить, что по прогнозу на 2071-2100 годы при нынешнем уровне выбросов углекислого газа в окружающую среду зимнюю Олимпиаду можно будет провести лишь в одном городе — Саппоро в Японии. Прогнозы далеко не утешительные — и это еще один повод, чтобы задуматься над своими эко-привычками. Может, их стоит поменять и помочь планете? Источник:...

Далее
Как закрытые глаза усиливают эффект от медитаций?
Фев25

Как закрытые глаза усиливают эффект от медитаций?

Pexels Почему во время медитации важно закрывать глаза? Медитация — это один из способов познакомиться с собственным «Я». Кто Я? Зачем Я здесь? И какая МОЯ миссия в этом мире? Любой источник света — это колебания. Согласно восточному взгляду на мир, они издают не обычный звук, а тонкий, который человеческое ухо не воспринимает, но организм чувствует. С закрытыми глазами мы «запрещаем» посторонним шумам проникать в наше тело, уменьшается активность мозга, что очень важно при медитативных практиках. Pexels В таком случае на энергетический поток ничего извне не оказывает влияние. Вы сосредотачиваетесь лишь на собственных эмоциях и внутренних ощущениях, этот эффект можно сравнить с засыпанием: глаза расслабляются, вы концентрируетесь на предстоящем отдыхе и уходите в сон. В последнем фильме Стенли Кубрика «С широко закрытыми глазами» Николь Кидман в роли Элис Харфорд видит сон, который и закручивает психологическую интригу в фильме. Именно во сне она сталкивается со своими истинными желаниями: заняться любовью с морским офицером, о котором давно грезила. Рассказать об откровенном сне мужу, Элис решилась незамедлительно, а значит — в жизни для неё любить кого-то ещё является нормой. То есть истинные желания и свою сущность мы можем увидеть и понять лишь сконцентрировавшись на себе, закрыв глаза и отбросив в сторону ненужные мысли. Как управлять глазами во время медитации? Кажется, что закрыть глаза проще простого. Но не тут-то было. Когда мы ложимся спать, ещё несколько минут (а то и часов!) посторонние мысли лезут в голову и не дают расслабиться. Такое же происходит и во время медитативных практик. Блуждающие зрачки являются одним из признаков бессознательного движения мыслей. Эксперты рекомендуют погрузиться в себя ещё глубже, остановить ум и сделать взгляд остеклённым, будто вы засмотрелись в никуда. С первого раза может и не получиться, но постоянная практика поможет добиться нужного положения зрачков. Pexels В экзотерических учениях правильным положением зрачков во...

Далее
Американские учёные придумали экологический «пластик»
Фев25

Американские учёные придумали экологический «пластик»

DR Группа исследователей из Массачусетского технологического института создала новый вид пластика на растительной основе. По весу он практически не отличается от обычного варианта, но по прочности — тверже, чем алюминиевые сплавы. Новый «пластик» получают из целлюлозы, которую синтезируют из грибов, бактерий и некоторых видов морских животных. В состав композита войдёт 60-90% органических веществ, и лишь малая часть останется синтетической. «Пластик» можно превратить в гель и подать в 3-D принтер. Команда исследователей сформировала зубной имплант из полученного вещества и рассказала, что полученная прочность позволяет производить и другие позиции, требующие выдержки давления. Источник:...

Далее
4 полезных напитка, которые замедляют метилирование ДНК и помогают отложить старение
Фев25

4 полезных напитка, которые замедляют метилирование ДНК и помогают отложить старение

Pexels Метилирование ДНК — новое слово в биохакинге. Сам процесс, который скрывается под эти названием, был открыт уже давно. Но возможность влиять на него доказана лишь сейчас. И это отличный способ улучшить свое самочувствие и отложить старение! Метилированием называют один из ключевых процессов, которые постоянно происходят в нашем организме. Он помогает регулировать деятельность нервной, сердечно-сосудистой, репродуктивной и системы выведения токсинов. Процессы метилирования происходят примерно миллиард раз (!) в секунду — они работают как «сигналы», которые «включают» и «выключают» ДНК, когда это необходимо. На процесс метилирования не влияют факторы внешней среды, зато он подвержен воздействию таких факторов,  как питание, образ жизни, стрессы. Оно также поддерживает выведение токсинов в организме и помогает противостоять атакам вирусов и бактерий на иммунитет. read...

Далее
Dove запускает кампанию, которая поможет адекватно воспринимать себя
Фев25

Dove запускает кампанию, которая поможет адекватно воспринимать себя

Unsplash Хоть раз, но каждый из нас пользовался фильтрами в социальных сетях, чтобы сгладить кожу, убрать высыпания или подкорректировать нос/губы/скулы. Однако такое желание может привести к ментальным и психологическим проблемам. 1 марта Dove запускает марафон с названием «За красоту без фильтров», задача которого показать, что фильтры, используемые в социальных сетях, вредят самовосприятию и ломают сознание молодого поколения. На протяжении месяца бренд будет делиться упражнениями, которые помогут избавиться от негативных установок по отношению к своей внешности, обрести уверенность, выстроить личные границы и научиться принимать себя. Источник:...

Далее
Как помочь организму защититься от коронавируса: советы эксперта
Фев25

Как помочь организму защититься от коронавируса: советы эксперта

Pexels Маски, санитайзеры, вакцина и социальная дистанция — эти слова стали для нас привычными, но есть ли другие способы снизить риск заражения коронавирусом? Помочь в этом может повышение иммунитета: добиться его можно несколькими способами. Минимизируйте стресс Ни для кого не секрет, что стресс отрицательно влияет на все системы человеческого организма. Стресс может стать причиной лишнего веса, нарушений углеводного обмена и проблем с сердцем. Ученые и врачи признают: риск заражения коронавирусом также многократно увеличивается, если вы часто нервничаете или страдаете от хронической усталости. Стресс значительно снижает сопротивляемость организма к любым инфекциям. И если избавиться от триггеров не получается, то имеет смысл научиться тому, что сегодня называют «стресс-менеджментом». Это грамотное управление своим состоянием в критических ситуациях. И когда самый простой способ — уход от стрессовых факторов, не работает, то необходимо попробовать изменить проблему или поменять свое отношение к ней. read...

Далее
Как пережить состояние паники и острого стресса: 5 советов психолога
Фев24

Как пережить состояние паники и острого стресса: 5 советов психолога

pexels В эпоху перемен и катаклизмов жить очень тяжело — собственно, других у нас как-то и не было.  На нашу долю выпало очень много: дефолты и обвалы рубля, смены правителей и темные бандитские времена. И войны — маленькие и более крупные, к огромному сожалению. Понятно, что во всем существует некий смысл — можно принять во внимание и коллективную карму, и личный урок для каждого из нас во всем, что происходит. Как бы дико эти слова ни звучали, в моменте очень сложно понять истинную подоплеку события. Особенно страшного и трагичного. read...

Далее
P&G отказываются от привычной пластиковой тары для шампуней
Фев24

P&G отказываются от привычной пластиковой тары для шампуней

Pexels Недавно мы рассказывали о бренде Clean with Plus, которые вместо пластикового флакона для шампуня используют конверт из целлюлозы, а внутри находится средство в форме листа. На днях крупнейший производитель средств личной гигиены Procter&Gamble в своём международном патенте сообщил, что вскоре перейдет на водорастворимую упаковку — пакеты из волокнистых материалов. Пакет, в котором находятся гранулы (шампунь или кондиционер для волос), легко растворяется под водой, а из содержимого получается кремообразный продукт, предназначенный для очищения и питания кожи головы. По словам представителей компании, такая альтернатива поможет в несколько раз уменьшить производство и потребление пластика, что благоприятно скажется на состоянии окружающей среды. Источник:...

Далее
Пало Санто: почему они захватили мир велнеса?
Фев24

Пало Санто: почему они захватили мир велнеса?

Pexels Это не ароматизированные палочки Как многие могут подумать! Запах, который исходит от тлеющих деревянных брёвнышек — это натуральные ароматические смолы, образующиеся в одноимённом дереве Пало Санто. Считается, что смола обладает антибактериальными свойствами и укрепляет иммунитет, а также очищает энергетические поля человека, улучшает сон и приводит к балансу все сферы жизни. А ещё чистит пространство Тлеющие Пало Санто часто используют при окуривании помещений перед медитативными практиками: пространство очищается от злых духов и наполняется гармонией, что позволяет настроиться на нужную волну при выполнении духовных практик. Pexels При получении арома-брусочков не страдает ни одно дерево Пало Санто можно отнести к эко-вариантам благовоний. Для того, чтобы брусочек напитался ароматическими маслами, дерево должно «умереть» естественной смертью и пролежать нетронутым 3-4 года. И только после этого из ствола можно получить заветный Пало Санто для медитаций. Чем же он пахнет? Аромат нельзя сравнить с чем-то другим. Это сочетание древесного запаха, освежающего цитруса, лёгкого дыма с нотами мяты и сосны. Кроме того, если вы предпочитаете заниматься йогой или медитировать на улице, то запах Пало Санто отпугнёт насекомых. Как не ошибиться при выборе? Сожмите брёвнышко в руке и попробуйте вдохнуть аромат. Если он навязчивый и резкий — вы держите не Пало Санто, а просто деревянную палочку, высоченную в ароматических маслах. Запах у настоящего Пало Санто — мягкий и ненавязчивый. Самый верный способ — это соскоблить кусочек. Так вы поймёте, что аромат действительно исходит изнутри. После надреза накопленные аромамасла выходят наружу. Приложите палец к «сырому» участку, если он немного липнет, вы держите настоящий и правильный Пало Санто. Источник:...

Далее
Исследование: в России выросли продажи антидепрессантов
Фев24

Исследование: в России выросли продажи антидепрессантов

Pexels В январе россияне (по результатам аналитической компании DSM Group) приобрели больше 900 тысяч упаковок антидепрессантов. В прошлом году цифра была меньше — около 600 тысяч. По словам психологов и психиатров, люди чаще жалуются на проблемы со сном, депрессивное состояние и тревожность. А возникают такие симптомы из-за неуверенности в завтрашнем дне, перехода на удаленку и страхом заразиться коронавирусом. Источник:...

Далее
5 шагов: как превратить конфликт в уважительный диалог
Фев24

5 шагов: как превратить конфликт в уважительный диалог

pexels Мы живем в очень сложное время. Точек разногласий столько, что можно с ума сойти от напряжения. Раз за разом нас словно проверяют на прочность, а градус общественных настроений и вовсе упал в бездонную пропасть. Однако, что бы ни происходило в мире и с нами, остаются важными главные вещи. Любовь, доверие, уважение. Войны однажды закончатся, конфликты однажды разрешатся — и нам всем нужно будет как-то смотреть в глаза друг другу. Продолжать строить какое-то общее будущее. Как прямо сейчас, несмотря на любые разногласия и точки зрения, выходить из конфликта в уважительный диалог? read...

Далее
Converse представили кеды из переработанных материалов
Фев24

Converse представили кеды из переработанных материалов

Beyond Retro х Converse Новая интерпретация классической модели Chuck 70 представлена в двух вариантах: низкие и высокие. Кеды выполнены в стиле колорблок в чёрных, серых, зелёных, темно-синих и красных цветах. Beyond Retro х Converse Beyond Retro х Converse Верхняя часть новой модели сделана из переработанных флисовых курток. Коллекция будет доступна к приобретению с 24 февраля.    Источник:...

Далее
Все, что вы хотели знать о мастурбации, но боялись спросить: 5 любопытных фактов
Фев23

Все, что вы хотели знать о мастурбации, но боялись спросить: 5 любопытных фактов

pexels Мастурбируют все. А те, кто этого не делают, либо обманывают, либо не интересуются сексом в принципе (что тоже является вариантом нормы). Сексолог и терапевт Лори Уотсон в своей книге Wanting Sex Again: How to Rediscover Your Desire and Heal a Sexless Marriage раскрывает главные мифы, связанные с мастурбацией. read...

Далее
Как удалять тушь с ресниц, не причиняя вреда глазам
Фев23

Как удалять тушь с ресниц, не причиняя вреда глазам

Pexels Область глаз невероятно чувствительна: она реагирует на неправильно подобранную тушь или тени, провоцирующие аллергию, гораздо интенсивнее, чем, к примеру, кожа лица — на тональный крем. Покраснения, лопнувшие сосудики и слезотечение появляются гораздо раньше, чем сыпь, если вы ошиблись с подбором тона. А если вы нарастили ресницы или используете водостойкую косметику — очищение превращается в настоящий квест, финал которого может быть не самым удачным. read...

Далее
Почему люди страдают от ожирения? Отвечает эндокринолог
Фев23

Почему люди страдают от ожирения? Отвечает эндокринолог

Pexels Одной из неочевидных причин, по мнению Оксаны Михалевой — врача-эндокринолога, является «эмоциогенное переедание». Некоторые люди испытывают большое желание что-то съесть в моменты тревоги и стресса, о опасность кроется в том, что делать человек это может неосознанно, даже если в обычные дни он питается нормально. Но, к сожалению, такие эпизоды переедания ведут к набору веса. Ожирение может развиться и у тех, кто сидит на диетах — это свойственно для людей с нормальным или чуть больше нормы весом. Человек ограничивает себя в еде, худеет из-за низкокаллорийного рациона, а затем набирает в два, а то и три раза больше, чем удалось скинуть. Такое происходит из-за нарушенного обмена веществ, а иногда — возникает некотролируемое переедание вплоть до обжорства из-за жестких рамок. Также врач рекомендует обратить внимание на перекусы и чаепития, которые остаются незамеченными для нас, но оказывают большое влияние на организм. Источник:...

Далее
22-летняя дизайнер представила апсайклинг-коллекцию из флисовых сумок
Фев23

22-летняя дизайнер представила апсайклинг-коллекцию из флисовых сумок

@tegaakinola Британский дизайнер Тега Акинола выпустила серию апсайклинг-сумок из одежды Nike и the North Face. Друг от друга 6 эксклюзивных сумок отличаются цветом и силуэтом. @tegaakinola Дизайнер призналась, что начала создавать аксессуары из отслуживших вещей еще во время пандемии как хобби. И не представляла, что это перерастет в нечто большее. «Честно говоря, я не знаю, сколько я действительно делаю как один человек в глобальном масштабе. Но если каждый делает что-то маленькое, это помогает быть более устойчивым в моде», — расказала Тега Акинола. Источник:...

Далее
9 признаков, что вам нужна новая работа — и поскорее!
Фев23

9 признаков, что вам нужна новая работа — и поскорее!

pexels 1. Вам постоянно не комфортно на своем месте Никто не ждет, что вы будете чувствовать себя в коллективе, словно в дружной семье. Но вам должно быть как минимум комфортно и спокойно работать. Если же вы постоянно ощущаете свою чужеродность, не можете смеяться над шутками коллег и вам совершенно не о чем беседовать во время работы и в перерывах — это повод задуматься. А что вообще вы делаете конкретно на этом месте? Кому от этого хорошо? Какая у вас мотивация? read...

Далее