Лидер гей-партии Казахстана Рахим Ошакбаев: любовник Иван Кривенко выразил поддержку
Любовник Рахима Ошакбаева, москвич Иван Кривенко не имеет сомнений в том, что его партнер станет достойным лидером первой гей-партии Казахстана. В комментарии СМИ господи Кривенко заявил следующее: «Решение, которое принял Рахим Ошакбаев, мужественный поступок. Все те граждане Казахстана, чьи права ущемлялись гендерным неравенством, теперь могут громогласно заявить о себе. Геи, лесбиянки, трансгендеры — все они имеют право выбора, возможность влиять на политическую жизнь страны. Рахим Сакенович дает им такую возможность здесь и сейчас». read...
Как перестать постоянно думать о еде
Pexels Почему это проблема? Казалось бы, что плохого — тщательно следить за питанием и ставить его в приоритет, якобы заботясь о своем здоровье и теле? Проблема с таким мышлением в том, что оно лишает вас удовольствия от еды. Превращает прием пищи в рутину, повинность, в то, что вы должны делать, чтобы удовлетворить мысленную потребность или цель, которую вы поставили перед собой. Действие из постоянного чувства «надо». Это может вызвать у вас тревожность, стресс, беспокойство, вину или подавленность. read...
Джаред Лето, Дамиано Давид и другие мужчины, которые делают макияж глаз главным трендом 2022 года
Дамиано Давид, RockedBuzz Когда вы читаете о бьюти-трендах, то чаще всего видите образы с женским макияжем — на подиумах, в рекламных кампейнах и глянцевых журналах. Но в этом году все изменится: законодателями тренда стали мужчины, которых прямо сейчас вдохновляют нас поскорее купить угольно-черный карандаш и тени. А затем создать с их помощью идеальную растушевку! read...
Предназначение в жизни: как его найти?
Pexels Почему все так стремятся найти предназначение и следовать ему всю жизнь? Сразу скажем, что это занятие не из простых. Но усилия, потраченные на поиски действительно стоят того, потому что чувства «своего места», уверенности в себе и внутренней гармонии могут испытывать лишь те, кто понимает, в чем состоит его миссия. read...
Этичные путешествия: 4 экологичных пляжа мира
Unsplash Голубой флаг — это международная награда, которая вручается пляжам, где вода и пляжная территория соответствуют стандартам качества. Пляжные территории с особым статусом обязаны поддерживать чистоту всегда — в независимости от сезона и погодных условий. Получить награду не так просто, поэтому и оцениваются эти пляжи достаточно высоко! 1. Бразилия — Lopes Mendes Unsplash Лопес-Мендес считается самым чистым пляжем Бразилии, который расположен на острове Илья-Гранде. Белоснежный песок и вода прозрачно-голубого цвета не оставят вас равнодушными. Кроме того, на острове нет автомобильного транспорта, поэтому воздух остаётся чистым постоянно. 2. Багамы — Pink Sands Beach abcnews.com.ua Гавайи славятся своими необыкновенными пляжами. Но Pink Sands Beach заслушивает отдельного внимания. Розовый песок — это последствия жизни местных жителей — морские раковины и кораллы, которые находятся недалеко от берега. Прозрачность воды позволяет заниматься дайвингом — разнообразный морской мир оставит приятное впечатление. 3. Коста-Рика — Matapalo Unsplash Matapalo находится на тихоокеанском побережье Коста-Рики, полуострове Оса и не раз признавался самым экологичным пляжем на планете — что уже является поводом отправиться туда. Однако вы не увидите привычного белого песка. Здесь он серый из-за вулканической деятельности на полуострове, но от этого пляж привлекаете еще больше внимания. Природа, флора и фауна не были тронуты человеком, поэтому, отправившись на Matapalo вы ощутите себя в сердце дикой природы. 4. Фиджи — Wakaya toptourist.com Остров Вакайа — это часть Фиджи, которая располагается в южной части Тихого океана. Цивилизация и здесь не успела нарушить естественную природу и климат. Поэтому не стоит удивляться оленям или диким лошадям, которые прогуливаются вдоль береговой линии. Остров частный, и владельцы создали этот экологически чистый уголок, чтобы сохранить первозданный вид бирюзовой воды и белоснежного пляжа. Источник:...
Вместо упражнений. Эти игры и занятия заставят ваш пульс биться чаще и тело — двигаться
Pexels Отличная замена упражнениям в зале деятельностью на свежем воздухе. Копать, присаживаться, чтобы удобрить, прополоть или покрасить стволы деревьев, обрезать ветки, ходить по саду — все это достойная альтернатива приседаниям и берпи, если вы проводите в саду хотя бы 30-40 минут. Плюс удовлетворение, контакт с природой, творчество и хорошее настроение. Если у вас нет своего участка, подумайте о том, чтобы стать волонтером в общественном саду. read...
Моя дочь — подруга или соперница? Почему мамы самоутверждаются за счет дочерей
pexels Отношения с мамой определяют всю дальнейшую жизнь дочери, утверждает психолог Елена Бартон. Существуют несколько типов связи, которые можно смело назвать токсичными — они не пойдут на пользу обеим женщинам в уже взрослом возрасте. Мама и дочь — подруги Чаще всего этот вариант возникает, когда ребенка рожает очень юная женщина. В итоге дочь вырастает, а мама еще очень молода. Да и окружающие воспринимают их скорее сестрами. Проблема тут только в том, что дочери может не хватать поддержки и защиты взрослой женщины. В этом случае ей приходится искать их у других людей — например, у мужчины. Что тоже приведет к дисгармоничным отношениям. read...
5 причин, почему он ревнует к каждому столбу
pexels Долгое время считалось, что ревнует — значит, любит. Но ревность всегда разрушительна, поэтому следует очень быстро устанавливать личные границы, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Если этого не сделать, то ревнивец будет болезненно придумывать все новые и новые поводы ревновать. Почему вообще это происходит? read...
Упражнение для трицепсов: избавляемся от обвисшей кожи рук
mindbodygreen.com Техника выполнения Ваши руки (плечи) должны располагаться перпендикулярно корпусу для предотвращения травм плеча. Зафиксируйте руки от локтя до плеча и двигайте только предплечьями от локтя. Подберите вес гантели по вашим возможностям (должно быть не легко, но и не слишком тяжело, руки должны двигаться). Периодически утяжеляйте вес, чтобы сохранить эффективность упражнения и усложнить задачу.Убедитесь, что нижняя часть спины прижата к коврику, и напрягите мышцы кора, чтобы предотвратить прогиб в пояснице. Локти и запястья держите на уровне плеч, не расставляйте широко. Можно использовать резинку или ремень, помогая локтям не разваливаться в стороны. Что дает упражнение на трицепсы? Двусторонний захват гантели изолирует трицепс, и это идеальное упражнение для прокачки мышцы. Как отмечает Аррингтон, «сильные бицепсы и трицепсы облегчают тяговые и разгибательные движения». Отсутствие сложного инвентаря делает упражнение доступным. Выполняйте его каждый день, и постепенно избавитесь от отвисшей кожи под плечами и дряблости рук. read...
Родственная душа: как понять, что вы ее встретили?
Unsplash Жизнь так устроена, что мы постоянно встречаем на своём пути людей. И они появляются не просто так! Кто-то причинит боль и мы сделаем определённые выводы. А кто-то наоборот привнесёт в нашу жизнь приятные впечатления. Любой человек — это наш опыт, который необходимо прожить и стать еще счастливее и мудрее. Однако иногда в жизни появляются те, с которыми вас связывают невидимые нити, таких людей принято называть «родственные души». Как понять, что это именно они? Рассказываем дальше. 1. Вы знакомы 100 лет Точнее вы только познакомились, но чувствуете, что знаете друг друга очень давно. У вас похожие взгляды, одни и те же ценности в жизни, и вы готовы часами напролёт обсуждать хоть бы что. О таких людях часто говорят: «Они понимают друг друга с полуслова». Однако не стоит надеяться на телепатию. Будь в роли «родственной души» ваш любимый человек или близкая подруга, если вас что-то не устраивает, скажите об этом. Обсуждать — лучший выход из ссор и недопониманий. Unsplash 2. Ментальная связь Взяли телефон в руки, чтобы написать ему (или ей)? А «родственная душа» уже сама вам написала. Вы чувствуете друг друга на расстоянии, некоторые могут ощущать и физическую боль, если кому-то одному действительно больно. Такая прочная связь устанавливается лишь между родственными душами. 3. Глаза в глаза Как правило, родственные души при разговоре смотрят друг другу в глаза и при этом испытывают чувства счастья, удовлетворённости и спокойствия. Со временем необходимость в словах отпадает, им достаточно просто посмотреть в глаза, не сказав ни слова — понять друг друга. 4. Принятие недостатков У каждого в окружении есть люди, на недостатки которых мы стараемся не обращать внимания. Но, если вы без проблем сможете жить на одной территории, не упрекать человека за его характер и манеру общения, а мысли об одиночестве практически исчезают из вашей головы — будьте уверены,...
Что такое перекрестная реактивность глютена и какая пища ее вызывает
Pexels Что такое перекрестная реакция на глютен? При целиакии иммунная система воспринимает белки глютена (глиадины и глютенины) как вредные для организма и разрушает их и заодно слизистую оболочку тонкой кишки, где они находятся. У некоторых пациентов Викки иммунная система реагировала на неглютеновые белки аналогичным образом, чего в норме быть не должно. Но это случилось. Скорее всего, их иммунная система ошибочно принимает неглютеновые белки в кукурузе, молоке, сое, рисе, белом картофеле, лебеде, яйцах, за белки глютена из-за их похожей структуры и разрушает, идентифицировав их как глютен. Это и называется это перекрестной реакцией на глютен, а продукты, на которые тело реагирует подобным образом — перекрестно-реактивными продуктами. read...
Алтай: почему он так популярен и стоит ли туда отправиться?
Unsplash Пейзажи и горные виды Алтая по праву заслуживают особого внимания, а энергетику края сможет почувствовать каждый. Сюда отправляются те, кто ищет поддержки свыше, потому что край действительно обладает энергией, которая меняет жизнь. Мы собрали в статье несколько мест, которые должен посетить каждый хоть раз в жизни! 1. Русский «Стоунхендж» Wikipedia Каменная композиция действительно напоминает английский Стоунхендж, но расположена она на юго-востоке Алтайского края. Этот объект считается магическим. Местные жители уверены, что 5 столбов высотой около 7 метров фокусируют геомагнитную энергию. 2500 лет назад сооружение было воздвигнуто местными шаманами и использовалось для проведения культовых обрядов. Те, кто осмелился забраться на центральный «трон», отмечали, что чувствуют «падение в воронку». Также местные жители уверены, что место силы способно излечить женщин от бесплодия. 2. Водопад Чульчунский Wikipedia Находится этот величественный водопад к югу от Телецкого озера, уровень реки постепенно снижается на 250 м, такая особенность рельефа «заставляет» воду грохотать с невероятной силой. Вблизи водопада настолько громко, что услышать собеседника можно лишь на расстоянии вытянутой руки. Чульчунский водопад не входит в популярные туристические маршруты, что не лишает это место души и сильной энергетики. А для тех, кто хочет прочувствовать силу и неудержимую мощь водной стихии таинственного места, рекомендуем отправиться на пешую прогулку (под руководством опытного инструктора!). 3. Тавдинские пещеры Wikipedia Это не просто пещеры, а целый подземный город, в котором пещеры словно комнаты в квартире связаны между собой переходами. Маршрут действительно считается опасным, так как их глубина несколько десятков километров. Однако отправиться сюда рекомендуем! Экскурсия в Тавдинские пещеры — это целое путешествие по каменному, бронзовому и железному векам. Здесь также сохранились плоды деятельности древних людей. 4. Остров Патмос @instaaltai Остров расположен на реке Катунь и представляет собой большую глыбу, которую со всех сторон окружает вода. Знаменит остров церковным городком, который был построен там в середине ХIХ века, а...
5 причин, почему женщина молчит: инструкция для мужчины
unsplash Не обесценивайте женскую эмоциональность Женщины — очень эмоциональные существа, говорит психолог Александр Шахов. Худшее, что может сделать мужчина для отношений — это игнорировать женщину, обесценивать ее эмоции, приговаривая: да ну чего ты там расстраиваешься, все это глупости и ерунда. Это вовсе не то, что нужно услышать женщине, которая растеряна, расстроена или подавлена. read...
Откуда появляется негативная энергетика и как не впустить ее в свою жизнь?
Pexels Негативная энергетика есть в каждом человеке, вопрос в том — в каком количестве она присутствует? Обиды, злость, ссоры и наши переживания усиливают влияние плохой энергетики. Когда её становится слишком много, человек чувствует себя уставшим, ощущается тяжесть в конечностях и распирание изнутри. В такие периоды сложно заставить себя думать о чём-то хорошем, поэтому и остановить негатив не получается. Однако научиться сбрасывать негативную энергетику и восстанавливать положительные ресурсы — не сложно! 1. Не копите Обиды, злость и другие негативные эмоции не должны копиться в организме. Попробуйте сразу же обсуждать волнующие вопросы с собеседником и находить правильные решения из спорных ситуаций. Если всё-таки не удалось, сделайте практику прощения, о которой мы уже рассказывали. Pexels 2. Эмоции «Не плачь! Соберись!», «Ругаться плохо, промолчи!» или «Не смейся так сильно, а то настанет чёрная полоса!» и ещё много выражений, которые буквально заставляют спрятать свои эмоции. Накапливание невыраженных эмоций, как плохих, так и хороших, создают в организме блоки, которые препятствуют потоку положительной энергии. Поэтому важно проживать все эмоции и не пытаться их спрятать и забыть. Pexels Плохо — плачьте, страшно — говорите об этом, расставшись с кем-то, не пытайтесь закрыть дыру новым человеком, проживите это состояние и не бегите от естественного хода событий. Если хорошо и живётся легко — наслаждайтесь сполна и дарите это чувство окружающим. 3. Помогите организму Сбросить негативные эмоции можно и физически. После тяжелого рабочего дня принимайте душ и пейте много воды. После ссоры не заедайте эмоции вредной едой, сходите в спортзал или отправьтесь на пробежку — вам определенно станет легче. Pexels Совсем избавиться от негативных эмоций, конечно не получится, но вот научиться их вовремя сбрасывать — можно! Это не быстрый и сложный процесс, но освоив его, жить станет намного легче — положительные изменения не заставят себя ждать. Источник:...
Какие продукты увеличивают риск депрессии
Pexels Казалось бы: не сахара — нет проблем. Но нет. Вместо «инсулиновых качелей» вы рискуете получить кофеиновый удар, тахикардию и усиленное чувство тревоги и возбуждения. Так что не обманывайтесь словом «диетическая», ничего полезного в ней нет. Тосты Как так? Чем провинились тосты? Как правило, хлеб для тостов делают из самой вредной белой муки, лишенной клетчатки и витаминов, это те же «простые углеводы», которые вызывают скачки сахара в крови. А как мы помним, резкое падение энергии усиливают беспокойство и способствуют развитию депрессии. Выбирайте богатые клетчаткой цельнозерновые тосты. read...
SPA в Великобритании: почему за приятными процедурами стоит отправиться именно туда?
Pexels 1. Отель Macdonald Cardrona Booking Отель расположен в городе Пиблс, на берегу реки Туид, что позволяет гостям проводить много времени на свежем воздухе, гуляя по окрестностям. Booking После прогулок рекомендуем посетить спа-процедуры, они здесь действительно хороши: уход за кожей лица и тела, массажи и оздоровительные комплексы, которые подбираются индивидуально специалистами высокого класса. @macdonaldcardrona @macdonaldcardrona 2. Отель Southcrest Manor Booking Отель располагается практически в самом центре города Реддитч, но выглядит он словно оазис посреди пустыни! Роскошный отель окружён зелёным лесом, в котором можно прогуляться и подышать свежим воздухом. Booking Гостям предлагают посетить косметические процедуры для лица, а также спа-салон, который является одним из самых посещаемых среди иностранцев. Здесь вы можете записаться на одну процедуру или выбрать комплексные предложения на несколько дней. 3. Отель New Bath Booking Отправившись сюда, вы сможете насладиться приятной атмосферой в любом уголке. В номере вас ждёт тропический душ, а в отеле предлагают широкий спектр спа-процедур. Booking spaseekers.com После водных процедур — паровые бани, гидромассажные ванны, сауна и бассейн с родниковой водой, рекомендуем посетить шведский массаж, массаж с горячими камнями или уходовые процедуры для лица. 4. Отель St. Mellion International St Mellion Estate Отель находится в графстве Корнуолл, на юго-западе Англии. Здесь вы можете окунуться в роскошный мир spa-процедур: обертывания для тела с нектаром орхидеи, процедура для сияния кожи с использованием лайма, имбиря и соли. St Mellion Estate St Mellion Estate Кроме того, на территории отеля находятся 3 бассейна и залы для индивидуальных тренировок класса люкс, что позволяет насладиться отдыхом и полностью расслабиться в комфортной атмосфере. Источник:...
Разведенка с прицепом: почему такие женщины даже чаще и удачнее выходят замуж
pexels Ищите мужчину для себя, а не отца ребенку Психолог Ярослав Самойлов утверждает, что очень редкие мужчины целенаправленно ищут женщину с ребенком. Об этом важно помнить — и искать мужа для себя, осознавая и понимая свою ценность как женщины. И в этом случае велик шанс, что мужчина будет готов принять вас со всем (и всеми), кто и что у вас есть. Включая детей, вашу маму с далеко не ангельским характером и сварливого кота. read...
3 причины, почему женщина растворяется в мужчине (и нужно ли это обоим)
pexels Вы так любите заниматься йогой, а вместо этого почему-то идете на футбол с любимым. Вы всегда были противницей всяческого экстрима, однако зачем-то начали заниматься дайвингом и стараетесь не впадать в ужас при мысли о прыжках парашютом. А рыбалка? Это же просто ужас ужасный, однако у вас даже есть собственная удочка. Знакомо? Примерно половина из нас на этапе романтической увлеченностью старается мимикрировать, раствориться в своем избраннике, утверждает семейный терапевт Линда Кэрролл. И добавляет: искать общие точки в быту и хобби — это прекрасно. А вот полностью ломать себя и меняться под другого человека нельзя. Почему мы стараемся вписаться в чужие рамки представлений о любви и браке? read...
Люди с сильной энергетикой: почему им живётся легче?
Pexels Энергию человека, к сожалению, не измерить какими-то приборами. Но это не мешает прочувствовать её силу или, наоборот недостаток на подсознательном уровне. Свою энергетику можно растратить, а можно и усилить, последнее как раз и поможет вам легче справляться с трудностями жизни. Чем отличаются люди с сильной энергетикой от обладателей слабой? Высокий уровень энергетики определяет умственные показатели, финансовое благополучие и способность организма хорошо справляться с недугами. Поэтому человек с сильной энергетикой живет лучше. Это не значит, что у него не бывает проблем — бывают, но сильная энергетика помогает ему справляться с ними быстрее и менее болезненно. Unsplash Обладатель низкой энергетики — это полная противоположность человеку с сильной. Такие люди часто на подсознательном уровне пытаются восполнить её запас, однако не всем это удаётся. И тогда недостаток энергии начинает негативно влиять на всю жизнь: появляются вредные привычки или наклонности энергетического вампира. Почему снижается уровень энергетики? Pexels Слабая энергетика — это признак того, что вы идёте не своим путём, совершаете неправильные действия. Также неумение прощать, злость, обида и гнев снижают уровень энергии. О том, как правильно прощать, мы уже рассказывали. Источник:...
Нагреваемся: для чего нам жар и зачем ходить в сауну
Pexels Как работает тепловая терапия? По одной из теорий тепло заставляет организм увеличивать выработку защитных молекул, которые называют белками теплового шока. Они помогают восстанавливать поврежденные компоненты, которые с возрастом накапливаются внутри клеток. Увеличивая количество белков теплового шока, жар может помочь поддерживать бесперебойную работу организма и, в частности, митохондрий, «энергетических станций» наших клеток. read...