6 признаков того, что он потерял к вам интерес, но не знает, как в этом признаться
UnSplash Вам подсказывает это интуиция Женскую интуицию не обманешь. Внутреннее беспокойство не берется из ниоткуда. Нельзя вдруг проснуться утром с пониманием «что-то не так». Значит, есть предпосылки. Он перестал планировать свидания Если мужчина стремится к общению с вами, он найдет время даже во время аврала. Если же он теперь слишком занят, и вы понятия не имеете, когда увидитесь с ним снова, это плохой знак. read...
Почему перфекционистам сложно похудеть
Pexels Почему перфекционистам сложно похудеть? Перфекционисты загоняют себя в замкнутый круг, своего рода цикл: они берутся за похудение всерьез, начинают строго придерживаться диеты или определенной системы питания, заниматься спортом… Ровно до того момента, пока не ошибутся. Даже по мелочи. Съели что-то не то. Не сходили на одну тренировку. И все. Для них невыносимо ошибаться и делать что-то неидеально. И они предпочитают не делать совсем, чем делать с небольшими погрешностями. read...
Аналитики рассчитали цену спасения человечества
Unsplash Аналитики, проводившие исследование и подсчёт суммы для борьбы с климатическими изменениями, выяснили, что для достижения поставленных целей к 2030 году, необходимо выделить 10% от мирового ВВП. В настоящее время страны вкладывают на 10 триллионов меньше средств, чем необходимо. Исследователи из Chatham House — британский аналитический центр в области международных отношений — призвали население принимать более радикальные меры по спасению Планеты от глобальных климатических изменений. В ином случае, по их мнению, шансы удержать увеличение температуры Планеты на отметке в 1,5 градуса составило около 1 %. read...
Секс на работе: почему это часто запрещено и к чему приводит
pexels Очевидная причина запрета на личные отношения в офисе ясна: на работу мы приходим работать, а не витать в романтических облаках. Никакой человек в здравом уме не станет платить деньги тому, что вместо отчета строчит любовные послания коллеге. А то и вовсе проводит время в жарких утехах в комнате для переговоров. Простой пример: вряд ли вы захотите, чтобы няня вашего ребенка развлекалась в постели в рабочее время, верно? А ведь это точно такая же работа. Как и ваша. read...
Витамин D: защита кожи от стресса круглый год
Pexels Почему кожа испытывает постоянный стресс? Кожа — это самый большой орган человеческого организма, который наиболее подвержен разного рода стрессам из-за воздействия неблагоприятных факторов внешней среды. В летнее время это избыточное воздействие ультрафиолета, которое вызывает фотостарение кожи и даже может быть причиной развития онкологических заболеваний. И мы дружно используем солнцезащитные крема, которые с одной стороны блокируют вредный ультрафиолет, а с другой — сами могут содержать вредные для кожи химические вещества. Кроме того, солнцезащитные средства препятствуют выработке в коже витамина D, который жизненно необходим для нормальной работы практически всех органов и систем нашего организма. В осенне-зимний период на кожу воздействуют другие стресс-факторы: read...
Чем психопат отличается от социопата (и как могут быть опасны оба типа)
unsplash Кажется, будто психопат — это человек, который быстро взрывается и может становиться в такие моменты опасным. Но на самом деле это вовсе не всегда так. Клинический психолог Джон Грохол утверждает, что психопат может быть тихим и неприметным. Скучным, словно серенькая мышка. Но и в этом случае он все равно будет стремиться к манипуляциям и обману. read...
Целебные прикосновения, или что такое практика рейки
Unsplash Что такое рейки? Само слово «рейки» происходит от японских слов «высшая сила или душа» (рей) и «жизненная энергия» (ки). Этим термином называют один из видов энергетического целительства, который задействует прикосновения рук. Практикующие используют свои руки для передачи энергии по телу пациента. Они фокусируются на ощущении энергетических блоков и перемещают энергию человека для наилучшего потока. read...
Crocs перейдут на растительное сырье для клогов к 2022 году
Crocs Разработанный материал Ecolibrium полностью состоит из растительных компонентов: древесной массы и пальмового масла, который будут получены путём переработки и не нанесут вред окружающей среде. Crocs утверждают, что в настоящее время при производстве одной пары обуви в окружающую среду выбрасывается около 3,94 кг углерода, что является низким показателем. Однако бренд планирует стать углеродно-нейтральной компанией к 2030 году. read...
Твигги — 72: как ей удается сохранять стройность?
Vogue Даже среди знаменитостей сложно найти тех, кому удалось в одиночку изменить стандарты красоты. А у Твигги это получилось: из-за нее мода на пышные формы отошла на второй план: модельный бизнес стали олицетворять со стройными девушками. И хотя ее часто обвиняют в том, что из-за нее сотни тысяч девушек по всему миру решили следовать диетам ради того, чтобы достичь такой же худобы, сама Твигги часто говорит в интервью о принятии себя. С морщинками, плохим настроением и другими «признаками неидеальности». И все-таки о том, как ей удается сохранять фигуру, ее спрашивают чаще всего. И экс-звезда подиума охотно делится своими секретами! read...
5 самых живописных парков России, где можно прогуляться уже сегодня
Алтай, Unsplash С наступлением осени глобальный маркетплейс для автодорожных поездок BlaBlaCar составил рейтинг из 5 самых живописных национальных парков России. Рассказываем, что там можно увидеть. Новгородская область, г. Валдай, национальный парк «Валдайский» г. Валдай, zagran.guru Этот национальный парк считается одним из самых посещаемых благодаря своему удобному расположению вблизи крупных российских городов – Москвы и Санкт-Петербурга. На территории парка можно полюбоваться кристально чистыми озерами (Валдай, Селигер), лугами и сосновыми лесами. Чтобы гостям было удобнее, в парке даже есть карта с различными прогулочными и автомобильными маршрутами. Для детей здесь организован летний экологический лагерь, который учит бережно относиться к планете и экологии. read...
Upcycling-мода: почему за ней будущее?
Pexels Идея осознанной моды, когда одежда используется вторично и превращается во что-то новое и уникальное, сегодня привлекает все большее количество дизайнеров: они стремятся строить свою работу на принципах безотходного производства и заботы о планете. Настя Родионова, основательница The Empty Industry, одного из российских брендов zero waste, рассказала нам, что такое upcycling-мода и как он помогает сохранению окружающей среды. read...
Исследование показало, что выгорание испытывают 2/3 россиян
Unplash В ходе исследования чаще всего об эмоциональном выгорании рассказывали те, кто часто задерживается на работе и не получает никакого удовольствия от неё. Также отмечено, что несоответствие оплаты труда прямым обязанностям (по мнению работника) становится причиной возникновения выгорания. read...
7 продуктов, которые вредят коже и внешнему виду
Unsplash Это предупреждение для тех, чья кожа реагирует на острую пищу. Не всем нужно отказываться от карри, но если у вас кожа легко краснеет, острая пища может усугубить это и со временем привести к лопнувшим капиллярам и даже к розацеа. Так что будьте осторожны! 2. Алкоголь read...
Дышите носом: как дыхательные техники помогают расслабиться и избежать стресса
unsplash Последняя пандемия, из которой мы все еще не вышли, наглядно показала нам всем, как важны вещи, на которые мы привыкли не обращать внимания. Это возможность дышать полной грудью, способность распознавать запахи. Оказалось, что без таких простых базовых функций очень тяжело. Психолог и специалист по дыхательным техникам Белиса Вранич утверждает, что правильному дыханию нужно учиться: осознанность очень важна. read...
Как понять, что вы переживаете духовное пробуждение
Pexels Что такое духовное пробуждение? Духовное пробуждение (оно же просветление) наступает, когда человек начинает задаваться философскими вопросами: «Кто я?», «Что я тут делаю?», «Какое у меня предназначение?». Когда он просыпается по утрам с новыми ощущениями и мыслями. Когда ему кажется, что вот теперь он по-настоящему «живет». read...
Рецепт шарлотки для ленивых
Unsplash Шарлотка сейчас В любом случае до нас Шарлотка дошла в виде бисквита с яблоками, обычного запеченного пирога. Его начинают готовить в сезон яблок, осенью, и продолжают, пока яблоки не закончатся. В шарлотку больше подходят свежие яблоки из домашних садов — антоновка, штрифель, коричные и так далее. Рецептов шарлотки очень много, но сегодня ценятся те, которые не требуют много времени. «Смешал-закинул и готово» — подходящий вариант для современных занятых на работе хозяек. Рассказываем, как накормить семью вкусным пирогом минимальными усилиями. read...
Как йога влияет на сексуальный аппетит и почему нужно практиковать регулярно
unsplash Человеку с тренированным телом банально проще заниматься сексом. Он лучше чувствует свое тело и принимает любую позу, если ему того хочется. И йога, конечно, помогает развить ловкость и гибкость. А что происходит на уровне физиологии и гормонов во время практики? Как йога связана с либидо и яркостью оргазмов? read...
Нонтуринг и ментальный велнес: 5 уроков, которые мы получили от Зендаи
@Zendaya Одна из самых обсуждаемых знаменитостей этого года — певица и актриса Зендая. В 2021-м у нее сразу четыре премьеры: «Малькольм и Мари», «Космический джем 2: Новое поколение», грядущий «Человек-паук: Нет пути домой» и «Дюна», которая сейчас идет в кинотеатрах. У нее 108 млн. подписчиков в Instagram и статус одной из самых перспективных молодых звезд Голливуда. У Зендаи в активе — любовь к винтажу и осознанному потреблению. Она является постоянным почетным гостем премии Green Carpet Fashion Awards, которая чествует дизайнеров, добившихся успеха в устойчивой моде. А еще несколько велнес-принципов, которым хочется следовать вместе с ней! read...
5 упражнений, которые сжигают больше всего калорий
Pexels Идеально чередовать обычную планку с боковой и добавлять поочередный отрыв рук и ног от пола (во время прямой планки) или подтягивание колена к груди попеременно. В боковой планке интересно добиться того, что вы сможете приподнять верхнюю ногу над нижней, которая опирается на пол. Так вы не только прорабатываете весь мышечный корсет, включая боковые мышцы живота, но и сжигаете калории в статике. read...
Термальные курорты и лечебные грязи: какой он — велнес в Испании?
Unsplash Лечебные грязи в Сан-Педро-дель-Пинатар Это один из самых популярных курортов провинции Мурсия в Испании. И неудивительно: ведь именно здесь находятся крупнейшие в Европе места с лечебной грязью (часть из которых даже бесплатная). Считается, что благодаря большому содержанию калия, магния, кальция, йода и других полезных веществ, грязь благоприятно влияет на наш организм. Например, облегчает такие заболевания, как экзема и псориаз, помогает при лечении заболеваний суставов, оказывает противовоспалительные действия и очищает, смягчает и делает кожу более эластичной. read...