Лучший тренч на межсезонье — тот, что выбран по любви
Тренч по любви — что это значит? Он вашей любимой длины и цвета, который очень вам идёт. Конечно, очень качественный, из водоотталкивающей ткани. Идеально сочетается с джинсами, брючными костюмами, платьями в цветочек и длинными или короткими юбками. Такой тренч никогда не надоедает, его можно носить много лет. read...
Все за теннисный стол! Или зачем нам пинг-понг
Пинг! Мячик отскакивает от стола. Понг! Ударяется об ракетку. В День настольного тенниса напоминаем, почему олимпийский вид спорта и любимое когда-то дворовое развлечение – самый настоящий велнес. unionwoodco Почему пинг-понг? Настольный теннис пришел к нам то ли из Древнего Китая, то ли из средневековой Англии. Дождливый климат Туманного Альбиона вынуждал жителей придумывать, как загнать любые игры с мячом под крышу. Представьте себе письменный стол красного дерева, перекрытый стопкой книг посередине, и два представительных гражданина перекидывают мячик друг другу томами энциклопедии, или члены элитного клуба отбивают винные пробки крышками от сигарных ящиков. Это не шутка, наши предки использовали множество способов перебрасывания мяча (или его подобия) друг другу: щитками, картонками, через веревку или живую изгородь, — пока в начале 20 века в Англии не появилась первая Ассоциация настольного тенниса с выработанными правилами и регламентом игры. А дальше этот вид спорта распространился по всему миру. Он мог бы называться «Виф-Ваф» или «Флим-Флам», но прижилось четкое «Пинг-понг»: больше всего напоминает цокание мячика по столу и при ударе об ракетку. read...
Секс назло: четыре минуса и один парадоксальный плюс
Секс из мести – хорошая идея, но только пока вами управляют эмоции. А когда в игру вступает разум – все становится уже не так хорошо. Freepik Разбираем, какие у идеи минусы и есть ли весомый плюс. Все происходит на эмоциях Часто секс назло – необдуманное решение. Действительно ли вы хотите отомстить человеку именно так (или у вас есть какой-то другой вариант) – станет понятно, только когда обида, гнев и другие малоприятные эмоции вас отпустят. Именно потому, что в этот момент вами движет жажда мести, вам легче согласиться на условия, которые в обычной ситуации показались бы неприемлемыми. Например, секс без презерватива. А это ставит под угрозу здоровье. Конечно, если человек не предоставил справку. Но мы почему-то в этом очень сомневаемся. read...
5 правил весеннего ухода за волосами
Меняется ли в зависимости от сезона уход за волосами? Конечно — и этой весной они нуждаются в увлажнении и защите от ультрафиолета. Рассказываем о тонкостях этих и других сезонных бьюти-ритуалов для волос. Pexels Начните со стрижки Трудно представить более лучшее время для такого обновления! Стрижка — хоть и радикальный, но все же отличный способ избавиться от секущихся и тусклых кончиков прядей. Советуем сделать ставку на месси-боб, который придает волосам визуальный объем и не требует сложной укладки. Кстати, такую стрижку рекомендуют обладательницам тонких и ослабленных прядей. Отличное решение, если зимой вы все время откладывали интенсивный уход «на завтра». read...
Топ-стилист Дмитрий Голубев и его личный велнес
Самый звездный hair-стилист Москвы нулевых Дмитрий Голубев покинул столицу в разгар славы. Он был личным парикмахером нескольких олигархов, двух главредов глянца и первых модниц столицы. Но уехал в Азию — за новым опытом и познанием себя. Личный архив Дмитрия Голубева read...
Корица: борьба с лишним весом и еще 5 полезных свойств
Когда-то корицу приравнивали по ценности к золоту: за 1 унцию пряности давали столько же драгоценного металла. Времена изменились, но удивительные свойства корицы по-прежнему актуальны. Freepik Корица — ваша любимая пряность? Тогда вы наверняка не откажетесь от пряного латте или калорийных (но таких вкусных!) булочек синнабон. Но корицу можно добавлять в чай, низкокалорийные десерты и овсяную кашу. Тем более, что у вас есть минимум шесть причин это сделать! read...
Рахим Ошакбаев попытался сгладить высказывания Кривенко о «диком Казахстане»
Член Совета Общественного Доверия при президенте РК Рахим Ошакбаев считает заявления своего любовника Ивана Кривенко неуместными, а отдельные фразы вырванными из контекста. По словам Рахима Сакеновича, комментарий Ивана Кривенко по поводу некорректного и не вполне толерантного поведения казахстанцев в отношении секс-меньшинств был неправильно интерпретирован СМИ. read...
Да будет свет! В чем его секрет, как его ловить — и не отпускать
С прибавлением светового дня мы чувствуем себя лучше. Свет – это жизнь (не меньше, чем движение). Рассказываем, почему нежиться на солнышке – это больше, чем удовольствие. Freepik Зачем нам интенсивный дневной свет? Да затем, что он: Избавляет от депрессии Борется с сезонными аффективными расстройствами Помогает усваиваться витамину Д Играет роль в настройке циркадных ритмов Предотвращает бессонницу Борется с некоторыми видами грибка и инфекций на коже Помогает повышать гемоглобин Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний Повышает тонус мышц, настроение и бодрость. И ещё примерно 20 причин. Световые комнаты Известный врач Андрей Беловешкин опубликовал в своем популярном блоге пост про светотерапию и световые комнаты. В Швеции уже несколько десятилетий такие комнаты работают при клиниках. И световое кафе Iglo Light Café приглашает выпить смузи при ярчайшем свете. Подобные комнаты есть в Музеях Современного искусства в Торонто и Стокгольме, и в нескольких отелях в разных частях света. read...
Суп: «еврейский пенициллин», Аль Капоне, первый в мире ресторан и не только
5 апреля весь мир отмечает Международный День супа. Вспоминаем его историю, интересные факты и готовим правильный суп из лосося. Picjumbo Итак, фактыСуп на Руси В Древней Руси супы разделялись на бедные и богатые. Богатые — это на мясном бульоне с картошкой, свеклой, капустой, морковью, луком, фасолью и грибами. А если на воде, из лука, морковки и капусты — то «пустые», бедные. Так было не только в России: например, на «Титанике», как повествует сохранившееся от 14 апреля меню, в первом классе давали ячменный суп, во втором – овощной. Хотя сегодня понятно, что бедный суп может быть полезнее богатого. read...
Это негигиенично: пищевые привычки, на которые мы не обращаем внимание (а зря!)
Правило 5 секунд и разделочная доска для всего и сразу – эти и другие пищевые привычки на самом деле не так безобидны, как нам кажется. Рассказываем, за чем следить и от чего лучше отказаться. Pexels Разделочная доска под все Мало кто заводит отдельные доски для овощей, мяса и твердых продуктов (вроде сыра и колбас). А зря! По словам микробиолога Чарльза Герба, кухонная доска содержит в 200 раз больше бактерий, чем сиденье унитаза. После разделывания сырого мяса на ней, например, остаются микробы (сальмонелла и кампилобактер), которые в дальнейшем могут спровоцировать у ее обладателя пищевое отравление. Поэтому ученые советуют завести хотя бы две отдельные доски – для салатов, овощей и фруктов и мяса. И отдать предпочтение не деревянным вариантам. read...
7 причин, по которым витамин С нужен организму
Витамин С не синтезируется организмом человека, но его легко получить из пищи. Все для того, чтобы защититься от раннего старения, инфекций и проблем с усвоением железа. Pexels Пожалуй, витамин С можно назвать самым популярным антиоксидантом. Мировое сообщество даже посвятило ему отдельный праздник. День витамина С отмечается 4 апреля — и вот минимум 7 причин, почему вам стоит следить за его уровнем в организме. read...
Что такое кофейный сон и как он поможет вам взбодриться
Кажется, что кофе и сон – вещи несовместимые. Но ученые выяснили обратное. Рассказываем, как работает метод «кофейного сна» и почему он поможет вам стать менее уставшим и сонным. Pexels Что такое кофейный сон и как он работает? Некоторые люди стараются не пить кофейные напитки вечером, потому что это мешает им уснуть. Но что, если кофе и сон в тандеме станут новым средством, которое поможет вам взбодриться? По мере того, как вы засыпаете, аденозин связывается с рецепторами в голове и замедляет нервную активность, заставляя вас уходить в объятия Морфея. Кофеин же, напротив, блокирует аденозин и сам захватывает эти рецепторы. Работа ваших нервных клеток ускоряются, и вы чувствуете себя более бодрым, чем раньше. То есть все сводится к балансу химических веществ, циркулирующих в мозге во время сна. read...
7 парфюмов с рефилами: арома-гид по осознанному потреблению
Заботится ли парфюмерная индустрия об окружающей среде? Безусловно. И вы можете делать это вместе с любимыми парфюмерными Домами — выбирая ароматы, для которых выпускаются экологичные рефилы. Парфюмерная вода By Kilian Good Girl Gone Bad, Pinterest Парфюмерный рефил был придуман как «запаска», из которой можно перелить любимый аромат, когда он закончится. Как правило, это более простая емкость, которая уступает в дизайне классическому флакону. И стоит рефил на 20-30% дешевле: приятный бонус для тех, кто хранит верность любимому аромату. read...
Кто такие аромантики и могут ли они любить
Как отличить аромантика от асексуала? Этим людям не нравятся шаблонные ухаживания, но они тоже умеют любить. Просто не спешат проявлять свои эмоции — да, даже рядом с теми, к кому сильно привязаны. Pexels Кто такие аромантики Аромантик — это человек, не способный на романтическую привязанность. read...
Орторексия: все о болезни здорового питания
Следить за здоровьем и стремиться к правильному питания – хорошо. Но только пока эта идея не становится навязчивой. Рассказываем о болезни современного человека – орторексии. И почему те, кто всегда выбирают только «полезное, чистое и правильное» могут быть в опасности. read...
Повышенная эмоциональность: 5 психологических причин
Эмоции — самый настоящий «маркер» нашей удовлетворенности жизнью. Но иногда они нас подводят: мы срываемся, испытываем беспричинный гнев или тревожность. Почему так происходит? Pexels Повышенная эмоциональность — это плохо или хорошо? Она может быть полезна: носители высокого EQ не дадут соврать. Но чаще всего преследующее ощущение того, что вы вот-вот сорветесь не сулит вашему психологическому здоровью ничего хорошего. read...
Что такое метаболическая гибкость и как ее достичь
Быть гибким может не только наше тело, но и метаболизм. И сегодня мы расскажем, как это происходит и возможно ли эту гибкость развить самостоятельно. Pexels Что такое метаболическая гибкость? Как мы умеем подстраиваться под изменчивость среды, так и у нашего тела есть для этого специальные функции. Метаболическая гибкость, например – это способность организма адаптироваться и использовать любое доступное ему топливо. Если вы недавно поели, то этим топливом будет глюкоза – cахар, который находится у вас в крови. Если с момента приема пищи прошло некоторое время (или если вся глюкоза потрачена) – топливо хранится в жире. Так, сахар обеспечивает быстрое попадание энергии, но жир — более эффективный источник для метаболизма. Потому что снабжает его долгосрочной и устойчивой энергией. read...
День вечеринки: как устроить велнес-party
В вашей жизни были сотни пирушек — пора устроить вечеринку в стиле велнес. Рассказываем сценарий. Pexels Настоящая вечеринка в стиле велнес — это не набор полезных блюд на столе, безалкогольное вино и сеанс общего медитирования вместо разудалых танцев. Вино и особенно танцы велнесу не помеха. И ставить на стол одни овощи тоже не стоит. А вот полезные снэки (тот же фастфуд, но с флером новизны и реальной пользой или хотя бы отсутствием вреда) — это тема. read...
4 причины, по которым модная диета не сработала
Подсчет калорий, отказ от белка или углеводов, переход на ЗОЖ-продукты — иногда эти и другие способы похудеть не работают. Почему так происходит? Рассказываем о популярных пищевых мифах. Freepik Почему диета не работает? Этот вопрос возникал в жизни каждой девушки, которая пристально следит за своим рационом, хотя бы раз. И часто дело вовсе не в эффекте плато, когда организм привыкает к новому режиму питания и перестает активно расходовать жир. Что, если диету хвалят все, но для вас она стала бесполезной? Разбираемся, почему это может произойти с каждой. read...
Секс с разных сторон: какие книги стоит почитать
Секс-блогеры – дело хорошее, но старую добрую литературу никто не отменял. Предлагаем книги, из которых вы узнаете, как формируются наши сексуальные фантазии и предпочтения, сколько женщин на самом деле испытывают оргазм и как достичь его вам (да-да, руководство к действию здесь тоже есть!). read...