Молодость души: как не состариться раньше времени
Сен05

Молодость души: как не состариться раньше времени

pexels Проще всего сравнить возрастные изменения с веткой дерева. Поначалу это гибкий зеленый прутик. Он гнется от порывов ветра и невзгод, но его практически невозможно сломать. Затем он крепнет, сохраняет гибкость и может выдерживать тяжесть спелых плодов. А потом гибкость и подвижность теряются, ветка высыхает и становится хрупкой. Это и есть старость. И ее никому не удастся избежать. read...

Далее
Какие продукты сохраняют стабильный уровень сахара в крови и при чем тут пшенка?
Сен05

Какие продукты сохраняют стабильный уровень сахара в крови и при чем тут пшенка?

Pexels Рецепты с пшеном Суперлегкий плов с овощами и прованскими травами Ингредиенты 1 стакан пшена, 2 стакана овощного бульона, 1 небольшая измельченная луковица, 3 зубчика чеснока, раздавленных или нарезанных, 1-2 стебля сельдерея, нарезанных, 1 морковь, нарезанная, ¼ стакана замороженного гороха (размороженного и ополоснутого), 2 столовые ложки оливкового масла, ½ чайной ложки семян тмина или порошка тмина, Свежий тимьян, ½ ч.л. прованских трав, Морская соль, молотый черный перец по вкусу. Приготовление Отдельно приготовьте пшено. Для этого смешайте 2 стакана овощного бульона с 1 стаканом воды в кастрюле и доведите до кипения. Как только вода закипит, добавьте пшено и убавьте огонь. Накройте крышкой и варите 20-25 минут. Выключите огонь. В отдельной сковороде нагрейте оливковое масло, добавьте семена тмина и обжаривайте до слегка темно-коричневого цвета. К тмину добавьте лук и чеснок и обжарьте 1-2 минуты. Далее добавляем сельдерей и морковь и продолжаем готовить. Как только лук станет полупрозрачным, всыпьте горошек. Обжарьте еще минуту и положите в блюдо прованские травы. Выключите огонь. Добавьте свежий тимьян, соль и перец по вкусу и перемешайте. Вилкой взбейте пшено и смешайте с тушеными овощами. Примечание. Если вы собираетесь использовать порошок тмина вместо семян тмина, пропустите шаг № 2. Вместо этого просто приправьте в конце порошком тмина. Теплый салат с пшеном и цукиниИнгредиенты read...

Далее
Как правильно отпускать: человека, отношения, прошлое
Сен05

Как правильно отпускать: человека, отношения, прошлое

pexels Все на свете фильмы, и книги и песни — о любви. Мы приходим в этот мир только за одним, по большому счету: «Любите меня. Принимайте меня таким, какой я есть. И держите крепче». Примерно так ощущает себя младенец, объясняет нам теория привязанности. И эта же модель действует позже, когда мы растем и вступаем в другие отношения — парные, рабочие или дружеские. read...

Далее
Бывший директор Adidas запускает новый экологичный бренд
Сен05

Бывший директор Adidas запускает новый экологичный бренд

Pexels Бывший член совета директоров Adidas отдал работе с брендом 25 лет, но на днях заявил о запуске собственного бренда Unless. Развитием нового эко-бренда будут также заниматься бывший креативный директор Adidas Пол Гаудио и бывший директор по глобальному маркетингу Quicksilver Маартен Тейссе. read...

Далее
Почему Бейонсе называют «королевой велнеса»?
Сен05

Почему Бейонсе называют «королевой велнеса»?

Vogue 40-й день рождения одна из богатейших женщин-музыкантов встречает, будучи «иконой активизма» — именно так называют Бейонсе журналисты. Новое десятилетие своей жизни они празднует сменой ориентиров. Певица признается, что теперь хочет наслаждаться жизнью: «Проводить время с мужем и детьми. Путешествовать не работая. Я хочу жить ради любви — дарить ее и получать взамен». read...

Далее
Дженнифер Энистон запускает бренд уходовой косметики
Сен05

Дженнифер Энистон запускает бренд уходовой косметики

Marie Claire Знаменитости продолжают осваивать бьюти-индустрию: американская актриса Дженнифер Энистон решила последовать примеру Ким Кардашьян, Леди Гаги и Сальмы Хайек — и запустила собственный бьюти-бренд. Об этом она сама только что сообщила в Instagram. Компанию она назвала LolaVie. К этому событию Энистон шла несколько лет: торговую марку с таким названием она зарегистрировала еще в 2019 году. На логотипе бренда изображен бамбук — подписчики считают, что в составе косметики будут исключительно органические компоненты. Акцент актриса решила сделать на уходовые средства: лосьоны и кремы для тела, мыло и гели для душа, дезодоранты, шампуни и маски для волос. read...

Далее
Где остановиться, что попробовать и посмотреть в жаркой Мексике
Сен05

Где остановиться, что попробовать и посмотреть в жаркой Мексике

Chablé Yucatán «Роскошь — это жить настоящим опытом, покорять вершины комфорта, не забывая при этом о физическом и духовном благополучии, уверенности в своем месте во Вселенной и в собственной совести». Так считают создатели пятизвездочного курорта Chablé Yucatán, расположенного на юге Мексики в штате Юкатан. И следуя своим же заповедям, отель выступает за экологию и осознанное потребление. Стремится защищать исчезающие виды, продвигать проекты по восстановлению местных растений и сокращать использование пластика. read...

Далее
100-летний молодой отец: как турецкий йог Казим Гурбуз остановил время и восстановил тело
Сен04

100-летний молодой отец: как турецкий йог Казим Гурбуз остановил время и восстановил тело

facebook Образ жизни йога после исцеления Сегодня Казим Грубуз — отец 4 детей, двое из которых родились после аварии. В одном из интервью его жена призналась, что сексуальная норма Казима — до трех оргазмов в день. Он стал мастером йоги и умеет в течение 48 часов находиться в сложной асане «Поза узла», а также задерживать дыхание на 6 минут. А еще он каждое утро встречает солнце и идет плавать (зимой — лыжи). Грубуз считает, что человеческий потенциал рассчитан не меньше, чем на 130 лет, а живем мы мало, потому что добровольно заточаем себя в офисные и цифровые «тюрьмы», мало двигаемся и не дышим свежим воздухом. read...

Далее
5 мифов о вагине и вульве: правду должна знать каждая
Сен04

5 мифов о вагине и вульве: правду должна знать каждая

pexels И этот факт отлично (и печально) иллюстрирует отношения общества к вопросу. Мы говорим «там», в «том месте», тушуемся, стесняемся и боимся узнавать правду. Удивительное дело: многие женщины даже не представляют, как выглядит их вульва. Даже находясь в комнате одни, они не могут взять зеркало и посмотреть на себя с такого ракурса. Или сфотографировать. А уж попросить об этом партнера или подругу… read...

Далее
Макадамия: почему в мире отмечают день этого ореха
Сен04

Макадамия: почему в мире отмечают день этого ореха

Википедия Питательная ценность Макадамия славится высоким содержанием полезных жиров, витаминов и минералов. Одна унция (28 граммов) содержит: Жиры: 23 грамма Белок: 2 грамма Углеводы: 4 грамма Сахар: 1 грамм Клетчатка: 3 грамма Марганец: 58% дневной нормы (DV) Тиамин: 22% дневной нормы Медь: 11% дневной нормы Магний: 9% дневной нормы Железо: 6% от суточной нормы. Витамин B6: 5% дневной нормы Мононенасыщенные жиры макадамии помогают снижать уровень «плохого» холестерина, а еще орех используют в косметических средствах, так как его жиры сходны по структуре с теми, которое выделяет наше тело. read...

Далее
День рождения бюстгальтера: 10 интересных фактов, которые вас удивят
Сен04

День рождения бюстгальтера: 10 интересных фактов, которые вас удивят

Love and Lemons Бюстгальтеры давно стали полноценными героями fashion-индустрии: с каждым годом они становятся все удобнее в носке — на смену жестким косточкам и полиэстеру пришли комфортные модели из сатина и бархата. Слово «бюстгальтер» придумали в Vogue Бюстгальтер, каким мы его знаем сегодня, придумали во Франции в 1890-х годах, переосмыслив корсет. Предприимчивые продавцы одежды заметили, что укороченные модели этой интимной детали гардероба продаются намного активнее. Но ее по-прежнему называли корсетом вплоть до 1907 года, когда в Vogue укороченный корсет назвали «бюстгальтером». Спустя 4 года это слово добавили в Оксфордский словарь. read...

Далее
Анонимность как новая роскошь: почему сейчас это важно
Сен04

Анонимность как новая роскошь: почему сейчас это важно

pexels А что, спрашивается, не так со старой? Почему стандартной и обычной искренности нам не хватает? Зачем нужны какие-то дополнительные пляски с бубнами и игры в анонимность? Психолог Адам Циммерман из университета Флориды уверен, что анонимность часто является защитой и щитом. Для эмоций, личной и психологической свободы, финансовой независимости и многого другого. Но позволить ее себе могут немногие. Разбираемся, почему. read...

Далее
Спортивная одежда из эко-материалов: миф или реальность?
Сен04

Спортивная одежда из эко-материалов: миф или реальность?

allbirds.com Бренд Allbirds известен выпуском обуви из овчинной шерсти, продукцию ценят за комфорт, функциональность и практически неощутимый углеродный след в ходе производства. Однако в августе бренд заявил о новой коллекции спортивной одежды, которая сделана из экологически чистых материалов. read...

Далее
Как дотянуться до спины? Опыт эффективного самомассажа от эксперта
Сен03

Как дотянуться до спины? Опыт эффективного самомассажа от эксперта

Pexels Через голову (лоб-затылок-крестец) «Расчесывающими» зигзагообразными движениями пройдитесь внешней стороной ногтевых пластин от переносицы до волосистой части головы, продолжите движение до макушки, перейдите на затылок (помассируйте височную область, за ушами и оттуда — до макушки (обратно). Дышите свободно, делайте полноценные вдохи и выдохи, расслабьте область промежности. read...

Далее
H&M Studio представили экологичную коллекцию осень-зима 2021
Сен03

H&M Studio представили экологичную коллекцию осень-зима 2021

hm.com В новой коллекции представлены платья, юбки в виде фонариков, необычные боди из денима, объемные куртки, расклешенные брюки, а также: полупрозрачные топы со стразами, облегающие платья и леггинсы, расшитые пайетками. В линейке представлены обувь и аксессуары. Главные цвета новой коллекции H&M Studio — яркий синий, оранжевый и темно-фиолетовый. read...

Далее
Из-за климатических изменений гибнут люди: ООН
Сен03

Из-за климатических изменений гибнут люди: ООН

Pexels «Во многих частях мира в результате изменения климата растет число регистрируемых экстремальных метеорологических, климатических и гидрологических явлений, и их частота и масштабы будут только увеличиваться», — сказал Генеральный секретарь ВМО Петтери Таалас. Однако число погибших при таком развитии событий становится с каждым годом всё меньше. Всемирная метеорологическая организация заявляет, что такой тенденции удалось достигнуть благодаря изучению течения катастроф прошлых лет и методу прогнозирования будущих климатических стихийных бедствий. read...

Далее
5 мифов о мастурбации: расслабляемся и получаем удовольствие
Сен03

5 мифов о мастурбации: расслабляемся и получаем удовольствие

pexels На самом деле, самоудовлетворение — один из самых простых способов получить оргазм. Узнать себя и свое тело. Что и как конкретно ему нравится, в каких местах оно более отзывчиво на ласку. И какую именно. Кроме того, мастурбация — это совершенно точно безопасно. Как в смысле заболеваний, так и морально, и эмоционально. Сексолог Алисса Двек считает, что мастурбация помогает наладить секс в паре. Разбираем самые частые мифы об онанизме. read...

Далее
Какой целебный камень подходит вам, согласно вашему знаку зодиаку
Сен03

Какой целебный камень подходит вам, согласно вашему знаку зодиаку

Pexels Овен Овны очень темпераментные. Они обладают огненной энергией, которая временами может преобразовываться в импульсивность и спонтанность. Из-за чего у представителей этого знака будет страдать внимательность. Чтобы успеть заземлиться до того, как вы примите нерациональное решение, воспользуйтесь целительным камнем гематитом. Он способствует точности и концентрации. read...

Далее
Синдром самозванца: как его побороть и признать свои достоинства
Сен03

Синдром самозванца: как его побороть и признать свои достоинства

pexels Мы все порой сомневаемся в том, что находимся на своем месте. «Вроде бы, не так уж я и хорош, чтобы платить мне такие деньги. Какие угодно деньги, на самом деле. Поработаю пока бесплатно, чтобы никто не подумал, что я мошенник и обманщик». Это немного утрированное описание, но многие смогут узнать в нем себя. read...

Далее
Почему сторонники низкоуглеводной диеты так любят псиллиум и кладут его в выпечку?
Сен03

Почему сторонники низкоуглеводной диеты так любят псиллиум и кладут его в выпечку?

Pixabay Чем полезен псиллиум для здоровья В первую очередь, он улучшает перистальтику кишечника, избавляет от запоров и диареи, играет роль в избавлении от синдрома раздражённого кишечника и язвенного колита, содержит пробиотики и энзимы для пищеварения и «кормит» кишечную микрофлору пребиотиками. Кроме того, псиллиум регулирует усвояемость жиров и, соответственно, снижает уровень плохого холестерина в крови. Также шелуха семян подорожника способна снижать уровень сахара в крови. Псиллиум используют в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности инфарктами и инслультами, а также с сахарным диабетом, тромбозами и атеросклерозом. Кроме того, он помогает снижать артериальное давление. Почему псиллиум — ценный ингредиент в безглютеновой выпечке Псиллиум уникален тем, что способен впитывать большие объемы воды — 45 мл на 1 грамм муки из шелухи подорожника. Благодаря этому свойству его используют как мощный энтеросорбент: вместе с водой он образует гелеобразную массу, которая впитывает и выводит шлаки и токсины из организма (но его нельзя есть ложками в виде порошка!). read...

Далее