Беспорядок в доме: почему это ещё не стыд и позор
Есть люди, дома которых выглядят, как фото из журнала AD. Они действительно есть — не будем успокаивать себя, что перед съемкой эти хитрецы экстренно сгрузили весь ненужный хлам в самую дальнюю комнату. А есть другие. Если вы из их числа — продолжайте чтение. Freepik Книги с названиями типа «Начать новую жизнь», «Выбросить старые ботинки», «Как разобраться с беспорядком раз и навсегда», не говоря уже про бестселлеры главного сэнсея порядка Марии Кондо — всем хороши, но вдохновляют не всех. Есть, есть люди, которым в бардаке уютно. А когда «все по полочкам» — нет. read...
Цена красоты: в Сети появился мультфильм, призывающий прекратить тесты на животных
Вы покупаете этичную косметику или ту, которая первой подвернется под руку или привлечет внимание красивой баночкой? Международное общество по защите прав животных решило наглядно показать, почему cruelty-free красота — это важно для всех. YouTube Тесты компонентов косметики и бытовой химии на животных — проблема, о которой стали открыто говорить лишь последние 10-15 лет. PETA борется за гуманное обращение с животными с 1980 года: бренды, которые поддерживают ее инициативу, размещают логотип в виде кролика на упаковке. LUSH, Hourglass, Aveda, Weleda, российские Natura Siberica и Organic Shop — эти и многие другие марки уже отказались от тестов на кроликах и морских свинках. Но не все. read...
Игнорирование: почему молчание – это тоже форма абьюза?
Намеренно игнорировать человека – совсем не то же самое, что пропустить его сообщение или звонок. Оно порой используется, как способ манипуляции и контроля. Рассказываем, как правильно на это реагировать. Pexels Зачем игнорируют? Люди могут пренебречь разговором по разным причинам. Например, потому что не знают, что сказать, или пытаются избежать конфликтных ситуаций. В отношениях игнорирование может означать, что человек расстроен и не знает, как выразить свое расстройство словами. Но иногда игнор происходит намеренно: человек отвечает молчанием, чтобы «проучить». Клинический психолог Гарриет Брайкер идентифицирует это как форму манипулятивного наказания. И, конечно, здоровым отношениям это не помогает. read...
Древние римляне и anti-age: что нужно знать о масле бораго
Масла считаются главными «врагами» жирной кожи. Они забивают поры и провоцируют сальный блеск. Но масло бораго играет по своим правилам: оно улучшает состояние кожи и помогает замедлить старение. Как ему это удается? Pexels Масло бораго получают из растения с весьма необычным названием. Это огуречник, который еще в древности называли «травой радости и молодости». Почему масло из него добавляют в состав косметики и принимают внутрь, считая его суперфудом? read...
Худые снаружи, толстые внутри: что с нами делает висцеральный жир и как его победить
Стройность обычно определяют по отражению в зеркале и цифрам окружности талии. Но даже худой человек может страдать ожирением – внутренним. Висцеральный жир опаснее подкожного и умеет хорошо прятаться. Отчего он появляется и как помочь органам похудеть? Штудируем лекции доктора Андрея Беловешкина. read...
Персиковый макияж от Хэйли Бибер: новый тренд или новая классика?
#PeachesMakeupChallenge — самый романтичный челлендж от миссис Бибер и лучший макияж этой (и не только этой) весны. Pixabay После дебюта новой песни Джастина Бибера Peaches его прекрасная жена Хейли запустила в инстаграме оригинальную поддержку мужа — #PeachesMakeupChallenge. На видео визажист Адам Баррелл делает Хейли макияж со всеми оттенками персика: розовые, оранжевые, жёлтые, рыжие… Результат потрясающий: яркое и нежное, сияющее здоровьем лицо, накрашенное в стиле, далеком от вирусных трендов этого года, но превосходящем их все. read...
Углеводы и лишний вес: 5 фактов о том, как они связаны друг с другом
Именно углеводы считаются основными «виновниками» набора лишнего веса. Но они могут быть как вредными, так и полезными. Последними, как правило, считают медленные углеводы. А что насчет быстрых? Pexels Быстрые углеводы и жиры — большинство существующих диет предлагает вам ограничить потребление одного из этих двух типов органических веществ. Правда, в последнее время к жирам стали относиться лояльнее: теперь их делят на «хорошие» и «плохие». И рекомендуют есть первые, чтобы сохранить красоту кожи, волос и ногтей. Попробуем разобраться в том, могут ли быть полезными быстрые углеводы. read...
Йогурт против Covid-19: новости о суперсиле кислого молока
Что мы знаем о йогурте? Источник пробиотиков для нашего микробиома и отличная легкая заправка для салатов. Оказывается, йогурт обладает настоящей суперсилой. Рассказываем, что нашли в нем ученые и как сделать йогурт в домашних условиях. Источник: demo.domashniy.ru Йогурт и кефир не просто «кормят» наш микробиом. Врачи из Университета Бен-Гуриона в Израиле открыли, что молекулы пробиотиков кисломолочных продуктов способны справляться с возбудителями холеры, вирусными и инфекционными заболеваниями и главное — мощно укреплять иммунную систему и снижать воспаление, тогда как раньше считалось, что молочные продукты его усиливают. read...
Словарь красоты: как работают BHA-кислоты
BHA-кислоты — компонент, который можно найти на упаковке каждого второго средства для проблемной кожи. Как они работают и действительно ли им можно доверить борьбы с акне и «черными точками»? Pexels BHA-кислоты — прекрасный способ вернуть себе настроение, если вам регулярно портят его высыпания, расширенные поры и другие типичные проблемы жирной кожи. И если вы пока не знаете, что скрывается под этой аббревиатурой, то мы начнем со спойлера: это та самая салициловая кислота, которую использовали для борьбы с акне еще с советских времен. read...
Диета под событие, или как похудеть за короткий срок
Отпуск, встреча выпускников или вечеринка, на которой просто нужно произвести впечатление, – у срочного похудения могут быть разные причины. Но что, помимо отказа от сладкого и фастфуда, поможет скинуть ненавистные килограммы? Собрали для вас полезные советы и лайфхаки. read...
Переедание, перекусы и чит-мил: как победить?
Компульсивное переедание и неконтролируемые перекусы принято относить к расстройствам пищевого поведения. Доктор Берг не считает перекусы и объедание заболеванием. Это обычная вещь, многие проходят через это и успешно преодолевают проблему. Гуру кето и интервального питания делится лайфхаками, как привести в норму свой аппетит. read...
«Текстовая шея»: опасный синдром любви к гаджетам
Главным доказательством зависимости от мессенджеров и интернета называют вовсе не тысячи подписчиков и стремление регулярно устраивать прямые эфиры. «Текстовая шея» — вот маркер того, что любовь к Сети должна вызывать тревогу. Freepik «Текстовая шея», техношея, «синдром компьютерной шеи» — в разных источниках так называют одно и то же явление. И оно напрямую связано с нашей зависимостью от соцсетей, чатов и онлайн-конференций. Естественно, «текстовая шея» причиняет вред здоровью — и сейчас мы рассмотрим подробнее, какой именно. read...
Отказ от мяса: почему он важен — и почему невозможен. Пока
Весь мир отмечает «растущий аппетит» потребителей к отказу от мяса — хорошая новость для решения целого ряда проблем со здоровьем и климатом. Но есть два больших «но». Рассказываем, какие именно. Freepik Сегодня, сейчас мы хотим заботиться о себе больше, чем когда-либо прежде. Последний отчёт крупнейшей международной компании глобального исследования потребителей GlobeScan на тему «Здоровый и устойчивый образ жизни» показывает: главный интерес потребителей на всех рынках, независимо от возраста и демографии, — это велнес. read...
Пуэр: полезные свойства чая
О волшебных свойствах пуэра слагают легенды. Но в какие из них действительно можно верить? Рассказываем, чем на самом деле полезен этот чай. Pexels Пуэр помогает пищеварению Пуэр тоже относится к суперфудам, которые богаты полезными бактериями. Все потому, что технология производства чая включает в себя процесс микробной ферментации. Благодаря ей изменяются вкус, терпкость и запах пуэра. И развиваются грибковые бактерии, в результате которых чай становится более полезным. Например – для вашего кишечника. read...
Сытные салаты из легких овощей, которые помогут похудеть
Что бы такого съесть, чтоб похудеть? На этот вопрос есть ответ! Излюбленный салат диетологов «Щетка» и рецепт от французов «Острые листики». Источник: @kot-obzhora «Щетка», или «метёлка» называется так, потому что очищает кишечник. Именно сочетание трёх сырых овощей: капусты, моркови и свеклы позволяет «пропылесосить» организм, избавить его от токсинов, наполнить витаминами и качественно накормить полезные бактерии микробиома. read...
Почему шоколад — это ферментированный продукт и делает ли это его полезным
Квашеная капуста, комбуча и соленые лимоны…Как в одном ряду с этими продуктами мог оказаться шоколад? Секрет — в процессе ферментации, который считают способом превращения многих продуктов в полезные суперфуды. Pexels Шоколад — не просто очередное любимое лакомство всех сладкоежек. Диетологи называют его полноправным полезным продуктом (с оговоркой, что речь идет только о горьком шоколаде с низким содержанием сахара или полезными подсластителями). А в последнее время его и вовсе приравнивают по свойствам к капусте кимчи и комбуче. Все из-за того, что шоколад признан ферментированным продуктом. Впрочем, это не роднит его с шампанским и пивом. read...
12 вещей, за которые мужчина обожает женщину
Мужчин привлекает только эффектная внешность? Нет, есть множество других вещей, которые вызывают у них интерес и даже заставляют влюбиться в вас здесь и сейчас. Как насчет того, чтобы узнать о них побольше? Pexels Мужчины обожают женщин с характером Женщина, которая не боится быть собой, успешна и гордится своими достижениями, притягивает как магнит. Правда, многие мужчины таких особ побаиваются. Но это уже их проблемы: пусть обожают издалека и украдкой. read...
Велнес-гороскоп для Рака: полезные привычки и ритуалы для хорошего самочувствия
Рак — самый интуитивный и эмоциональный знак Зодиака. Вы любите не только угадывать чужие мысли, но и зацикливаться на своих собственных. Например, о том, что второй кусочек пиццы был явно лишним… Pexels Бьюти-ритуалы Раки — чувственные, ранимые и женственные натуры. Представительницы этого знака склонны к частой смене настроения. Они быстро теряют терпение, а потому многоступенчатый уход и долгие бьюти-ритуалы — не для них. read...
Можно ли тренироваться с домашним любимцем и если да, то как
Если питомец никак не дает спокойно позаниматься дома – возможно, он тоже хочет быть вовлечен в процесс. Рассказываем, как можно совместить приятное с полезным – тренировки и время с домашним любимцем. Freepik Каникросс Это не просто бег с собакой. Вы и ваш питомец становитесь одной командой, потому что соединяетесь специальным шнуром, из-за которого вынуждены двигаться в едином темпе. И если собака начинает сильнее тянуть шнур – она увеличивает и вашу скорость. Поэтому чтобы найти свой ритм, может потребоваться несколько тренировок, но как только вы это сделаете – сможете увидеть первые результаты (за час тренировки в хорошем темпе можно сжечь до 700 ккал.). Существует еще зимняя версия – скиджоринг. Где вы также цепляетесь шнуром, но уже едете на лыжах. Однако в этом виде спорта нагрузка в основном лежит на питомце. Поэтому он должен быть в хорошей физической форме. read...
Международный День банана: почему его стоит праздновать каждый день
Банан больше ассоциируется с детьми, обезьянами и рекордным количеством калорий (одна на грамм!), чем со стальным прессом. Но сегодня его суперсила доказана — в том числе для сжигания жиров и уменьшения живота. Freepik Сколько в банане полезных веществ и витаминов — вы легко узнаете и без нашей помощи. А мы расскажем, как эти чистейшие углеводы помогают бороться с лишним весом. И дадим несколько рецептов. read...